睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

$ C. i' W: I- p* W) k6 R8 t- z8 y小时候从床上掉下来自己都不知道
* _! e/ z" j5 f3 X1 P1 C' |
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

; V1 ]- t5 {4 o- F1 g6 I硬被弄醒后可以迅速重新入睡

3 [4 E% F$ j! }3 L9 y0 o
我家枕边人睡眠质量不怎么样
6 X+ }, C) o) r
稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

0 Y. }: s( Y. X7 F发帖的目的不是为了bso
5 N! x$ q! C9 W5 {
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
7 ~& e6 u7 q# Y2 J! |7 m

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

* H: V9 s0 u1 S# Z! f( X这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

( |/ G6 p9 T, P/ V3 e$ w说话说得太慢遭报应了......
5 A! D$ Q  K; Y0 G( h/ t
  H3 N' h5 e! O  G连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
2 Y3 K6 i3 T6 d% S- P1 T
. A, Y3 C, L% {7 k2 b我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
4 A* y' a+ D6 l7 j  `4 V0 ?% Q别太拼了，悠着点

还是版主贴心
! o  z  a& z9 p; a
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
3 E2 \# C6 ?) a) |+ m' C! l2 QCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

+ v. w2 j: m* Y% r1 ~) D同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
4 d# B3 g+ |* U1 o  [! v! g. m是有考试吗，还是工作？
9 y4 ~0 w5 X6 g! o  r0 n" w别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。