睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

: a% }4 ~- \0 }$ r比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
; n' |+ g% t+ e( [
2 U$ e' f9 s# ?5 K  O长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

& |& B" G8 h/ `0 }* Q1 o  {硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
2 }5 {+ X/ A0 h9 }& _7 h
* ?' ~; U$ ]  u  \1 s$ L, M  c醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

# L- ^4 B' {+ b, B% \+ m- B发帖的目的不是为了bso

4 d/ V  E3 b: O3 k. ?( f就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
- ]/ w0 C' H8 _6 t3 o0 A5 r  q

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
: t" ~  R) G& n- z$ o
: r0 ?6 J8 k( }$ {  F说话说得太慢遭报应了......

9 I/ `* e$ ^9 h- @; ?0 S连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

2 T5 {, n9 s9 F% V我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" Y" g* M! U' a: A' _. L别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, ~. B* R7 K! B是有考试吗，还是工作？
8 p" z( A4 L- v  y7 [" Y7 ?别太拼了，悠着点

还是版主贴心

  f( `* F; K1 N3 z8 h/ Z谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
; a& Y; {; G0 E+ S9 uCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
" T" S' _$ f" A. N) ^3 B0 Z- m是有考试吗，还是工作？
, w/ w, J; H$ {5 p) j% `: V别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。