睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
% X7 Q' z! d! @  ^# o0 X
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
6 y4 ~! C6 s( S8 W4 {; [
0 A  L: J; L- D硬被弄醒后可以迅速重新入睡

, v1 s$ K0 V4 q
  E, r+ F! h  P$ r我家枕边人睡眠质量不怎么样

; o: D8 @( I" x, d$ x0 b2 m稍微有扰动就会醒
% ?& Q3 \2 b! |
8 y8 ]9 u8 D9 z$ p醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
/ l" f* w, P: V
发帖的目的不是为了bso

7 g& I- i6 K( U就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
) @8 h, V2 }3 R* v/ V: d

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
1 ?7 M; ~$ C( T8 r1 h"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
+ I5 K9 k5 m4 R; d
/ E; h% o0 Q" _) e8 [3 q说话说得太慢遭报应了......

7 ]4 ~$ a" e" |4 ]8 N6 K连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
* z6 s: b7 K0 o! ^2 b. l1 D别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
& l. R, I: F" r! h7 P$ V- t是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
- _9 p# @7 w2 c6 e7 |5 F# B
# [( D! O/ J: U1 i) S谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
9 ]  A2 t- O+ R$ s9 v$ `" K是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。