睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

: z- T: o+ R* x2 y1 c# B比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
9 Z, _) o! \2 \( U) i1 Y8 A5 X1 V) |
* g' i: J* ^9 _, s# o小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


" ^& K  \2 A2 S2 L0 U4 ^; Y2 J+ l/ p2 i我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

" p* t9 d2 Z- Q醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

9 {; j# o% `0 C* |0 `& R( z. {4 e; U& ?

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
& l- b) P; ]) X) e( i& L& }
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
8 {0 r! w7 i! H( w( N
3 `4 i- v4 H. s. B: P+ B0 G% [我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
/ S, M1 Z1 n$ N: j$ f3 w别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
* J, m7 J' ~, f( h4 }: B是有考试吗，还是工作？
: r) m4 x  S- z6 u, @9 r+ l' r别太拼了，悠着点

还是版主贴心

7 K" j2 j( z2 D7 U8 F: g& t. R% O/ _谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
$ i8 T. j/ N3 I  c: j7 ZCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

# s& c; @% Z4 p) F同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
- l4 \: }: c2 D$ K是有考试吗，还是工作？
- U( U. [2 P! \9 G5 c: O+ s. W别太拼了，悠着点

8 y# N2 A* A: w, F* ]: `. y问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。