睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
( Z) G' X6 K4 h* u' H0 F6 ~! K
, A* [" [* r8 m4 i' q比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

3 L  g% o: S/ }) l小时候从床上掉下来自己都不知道
5 k9 }* r( }  `5 C
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

4 h8 |5 }6 a( ]" U6 l+ l硬被弄醒后可以迅速重新入睡
6 k1 Q+ W# K3 V  i* z3 Y& Y) x- h% p
, ~. s  y1 r9 ?8 T3 p+ S2 B
5 M+ Q  Z, d' Z$ C; j我家枕边人睡眠质量不怎么样

( N$ m2 [' p" X, t8 E( ]稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

1 k; s2 o. _0 ?8 V发帖的目的不是为了bso
; N8 |- q( U" D! X/ K4 ?' b; v: q
  x4 G' \) \9 ]# E: M1 V$ h就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
% I% ^) O  M1 \7 ]. c* w, P

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

. ^! b# {3 R6 I6 d1 D) Y$ P这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
; I2 I! t7 H! ]4 q& e' W- Y
, ^$ Y* Z% P, e$ J  P+ |4 o6 O1 q连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
' c5 I9 g4 S! r& h是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

, ~$ n0 ^0 V5 a2 T还是版主贴心
% n. k# D" R; @5 b: P" E
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
8 Q; u' {! F% y2 {( L2 r& |9 @! _Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
- [2 N9 }; B: q7 w) |是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。