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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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! h1 p' @% e/ B3 v9 m2 q 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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3 T% {: t, D3 q因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。- x! p5 D' F. T+ ]
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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8 \9 a) w# M0 `. v( V3 P姜枣茶做法: M: w' l# s5 j4 B, j# o, R n
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准备材料：生姜、红枣、枸杞) p+ i& p3 o; V9 T. C
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）. ~' \% P7 d! }* e& z
做法一：煮姜枣茶- {- n% b7 n& t# i4 M
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。2 Q: D3 ]# E' v: h% x
- d2 B5 g: W8 f3 c+ x" S做法二：泡姜枣茶
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C6 {" S) F% n2 u+ r没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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' y8 Q% D' a6 O6 Z2 V8 y: b做法三：煮姜枣粥5 H: K/ p! r3 d2 { ~: e: ~
! }$ M% Q* g' n0 h% A煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。/ v2 ]" [/ F$ [! [2 K& O" z; ~
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。8 @$ T5 [1 ^$ n) d+ l
1 E+ ~9 J3 B6 n. m7 A6 W熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。# u: r" x5 H; ~1 m |, p
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3 I: X0 U4 ~/ ^* v! f* y体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。6 n; Z2 g5 `; P% Y& `0 Z& M
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注意$ t+ [/ a* W! T. B
" j( V/ B- f8 i- `1 g1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。: Q7 {5 y. z- ]! v( ^" L
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效8 B( r: u# ~! D5 d7 a
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。! r* s! d) g; Q4 r5 {
/ r- g& W; ~) j. k! f# J- g/ t生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。$ l U0 D, i* [" ^
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
1 T1 C, R8 r4 T# W8 v$ z现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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9 i- M" A/ l' K/ S: f姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人9 @+ |9 P6 X% C* [
0 }6 Q7 s- C; S1 U这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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5 U S$ n6 K/ G; @2、最好是上午把它喝完，不要超过中午8 _ B( ^; \& y
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。1 M4 l4 b2 _( s; s( f z: F8 j5 |
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3、不体寒的人，这个季节也能喝% z' ]1 u r" i( M3 e* T; ^+ I& _9 C
|. I0 G2 _. I @如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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4 u! g Y7 b' U链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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