姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
$ i8 Q* W0 w3 g/ u% i9 Q* P
- p" F$ a1 w, u# I8 j* E        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
' l# J/ z' ]5 f2 y* D' Q7 u
“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

, z% u8 Q7 {  i此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
: c! d1 X: x3 R8 j  \$ x1 p4 ~
9 W; G% {0 s# U3 `4 T% q6 H这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
7 `( Y8 W7 e1 ]8 T, H# `

姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
# b( ]# ~- w- I* V8 N2 o- e做法一：煮姜枣茶

7 g; P4 \% R) {! T" z$ ]红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

+ ?/ x0 J% O  q5 l0 M- s# g4 I做法二：泡姜枣茶
) a8 M3 ]) `  {6 g
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
7 o: R0 w: p) L; y9 X) x: Z
( M7 U- j0 T9 S+ j" x: i早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
0 U: a' ~. ^5 i' t0 L+ X" [
做法三：煮姜枣粥

- s  H' a7 R- H' s+ w3 X" K' u煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
/ ^) U4 V: U; G9 t* E
每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
# I$ C$ T: h+ N
7 T% H( d. y8 j, t熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

5 J# d% h& U$ Z% C$ ~适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
( Y* e3 E2 N7 O
# @6 a, _& L+ E6 \* q注意

1 B$ y. H3 B( P2 N1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

  A1 e% q3 h, `4 Y  Q7 l  _
姜枣茶功效
- n/ x, ~& b1 M) m
2 s" S% R2 ?# p6 ]# v' Y红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

+ I; p! ?  \# Q; i! c! x生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
. d( m4 M: \3 ~! @
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
/ E& b( R8 R1 }% Z/ ^9 P' c3 U
姜枣茶的喝法

1 q2 a  G! b; a; P  C' x) C. X1、特别适合寒凉体质的人

$ ]# q( S0 d9 ^/ d这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
  T' W7 u7 ^0 N8 U. @+ W
. d( C) H6 c' ]6 Y3 M4 D2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
0 @' l3 W  l* m
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

, R; d  X1 P5 d. u+ ], M如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
) I5 w" C0 h  k3 E' Q# V谢谢分享！

; Y: V2 O* w; w不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

2 t3 t( J9 n! ~# g4 E

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
! S0 C* ~1 s$ M; V  m; o不上火吗？

因人而异。
6 y' Z- L0 e( x, X# |3 j8 f3 G没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。