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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！6 b: f2 ]5 p" @* K' v, s
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气…… @0 Q) k7 d9 @. _! V
! W7 b, E2 Y& _“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶( v, S e& o3 R; a- s7 v
! n- K/ W" m3 Q因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。, l+ `5 ]5 W# ~" D3 f. \
. I- c9 ]0 q6 R这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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. _( x; O7 r. i* ]0 @3 u4 i: l& h姜枣茶做法
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; B5 u* L$ N# p. @准备材料：生姜、红枣、枸杞
6 ?& h+ c8 b4 w0 H- ~" p/ M（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
9 x5 U+ N/ y* H做法一：煮姜枣茶2 K2 T) ^: u& h8 G. w( i: Z- j/ N
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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' h+ {, R2 Z5 T* e4 x做法二：泡姜枣茶
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( A1 f* ?- c7 X没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：# e9 }/ ?/ f) Z8 f( J" S' b, {3 A' }
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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& P% r7 ^2 F# }) U$ X& u做法三：煮姜枣粥; ^9 b: l& D4 I0 B8 D
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。5 T, y% l, B, Z, ^5 U+ ]
! U* n. w( `7 u0 y" Q* F4 s每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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' V4 l; Z+ @2 w3 A9 t9 k' G熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。% H1 J' |$ D" q( R9 x4 g
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。& V3 c" {* O" Y, t
- S' Y# N2 h: B* a7 h4 X2 _适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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w& _4 q" M$ v9 R注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。3 v. X2 B' ]% l% M: T" {# C) }
. c5 [( h4 @$ p( `1 g* T2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。% a+ g4 K4 ~6 N P
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。* }" i+ M& L5 d; M: g
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- G: R4 w" D0 h0 ]" u% H6 @! A姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。' F ~; p F7 e `6 b: _6 z
( P: Q* c/ V# k8 \! H* Q! b3 y% ]) S7 @生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”8 x! L6 S( p d9 X. w
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法
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+ B/ W! l0 ~0 o* [1、特别适合寒凉体质的人, V9 V+ }9 K" k% p: ?* }
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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* k* y f8 B* W% N9 b) U/ X2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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' R# s( [: v- j8 H3、不体寒的人，这个季节也能喝
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: m" a% N' H2 @- o5 l' n如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。1 J! J7 p1 n. g7 \" g$ v
6 a9 ~0 {1 \8 ?9 E链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
楼主
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