 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
3 `! G* q5 P5 x" A. J/ X
5 x U% Q3 e& y1 R4 {8 ]- Y年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
5 s& g* P7 B1 j% c( ]7 C9 Z/ e2 M/ D
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126* F7 }4 Y! `4 [* T* @
/ v' I* D# }, c# ]- d25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
6 d. m) ^! y5 ]7 J. x
1 x6 H% i3 F3 d30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
8 U3 h0 }- Y1 P# f: w& x, c# v" W5 v: v9 R* Z. v; Z- |
35—40 120—144 111—139 98—117
k' X" Z5 I8 G, w+ `- \
9 s# f8 V5 d9 v/ A' `. @ {40-45 117-144 108—135 95—113% b4 K; v2 _9 h* e: o
" M- U% g/ y1 h4 k, f- K% j3 E2 Q
45-50 105-131 96-114 93-1104 e5 f0 {; L% ?; R D' r6 h8 M/ s" q
. _! _' l) h& o0 ^. D2 J7 @
50—55 102—128 94—110 90—107
@- A3 X, a( ]& b
; `( O+ f8 T2 i) o/ q4 D! S: {% \55—60 99-124 91-107 87-104
: q% i+ ?$ o, f, C- X7 O* n, z- r5 i8 C! U7 {+ f, u
60—65 96—120 88—104 85—101% g! r' I3 W) B" N
( f+ d% {- I0 h- b
65-70 93-118 85-101 82—97; `0 i6 i# d6 `/ p9 ? q4 D
S9 Y1 T+ [) p: I+ _/ m70-75 90—112 83-98 80—95
" P4 m9 Q( ~. v3 |9 c! |$ Z1 l3 a Y$ ^9 E" ^1 `+ _3 M" o* [
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|