 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
1 X3 U4 a, e8 w8 Q* ~) y: q% I" ^. c8 G5 h+ M4 x: z4 w
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 6 z* m6 `$ O3 I: n/ Z, g
- ^3 d8 `0 z( W" F/ \6 T- e20—25 140—170 130—160 120—150 106—126( j: z T: }7 _. p/ @
0 H3 D4 h3 R1 o- Z: ^
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
2 c* U* d' b7 N" A- K: Y7 B# j7 y u4 r: G2 ?
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
B: C0 j. i' c' C# u) E8 f5 i. z h j( w( a2 V* @
35—40 120—144 111—139 98—117) O8 k" i9 m& F* z |7 L5 T
) J* P, m7 ~4 N8 d4 I
40-45 117-144 108—135 95—113
7 X/ X& w1 n, `! C1 ]) M6 I2 o( V7 j4 V
45-50 105-131 96-114 93-110
7 \0 f# I% l! R& V2 E
, P& p) Z% f% F. Z; Q3 Z8 l$ _! T/ q50—55 102—128 94—110 90—107/ D+ Z' k3 S! s% \
1 W' \1 o8 b6 j: Z7 l( b( U
55—60 99-124 91-107 87-104, k3 H9 w/ |, u: c6 t% g9 A. |; {
& z& M) [6 _; z2 t
60—65 96—120 88—104 85—101
3 h9 V' @) r2 p" W1 J/ f; a! A2 H- \/ a+ c
65-70 93-118 85-101 82—97; m6 @) T% U2 h3 \' R1 Q
* s: w7 |4 |" A- W% q
70-75 90—112 83-98 80—95+ |0 l' t' e4 m2 S
5 ?. Z& {3 x3 r9 U75—80 87-109 80-94 77—91 |
|