 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 4 _: w; N K1 o6 @3 o
q* p& ?( g0 [% O; x
陈立夫百寿要诀---没脾气+ V; f: _1 O. Y" ] s
9 l+ e9 a6 T7 @/ X" U
陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。. U. O( \! X! f' Q4 ]
8 C) V( f: `( F- j3 _7 O! T4 [
陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」* ^$ R7 q! `$ ~, q+ C
, \ s! ~8 t( ?; z/ j$ w
先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。 ' d9 Z& G4 e3 G
& A5 u6 v/ f9 ^, Z/ l- W
後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。
& o9 s; \8 H& Y, ]* v9 e# A/ p8 g
, A# p3 @/ |0 A3 N! _ 陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。
3 r* o1 y2 H$ L7 y5 |! b
- {3 v) M1 X* N9 ~ e) M3 Z* ? 陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。
+ ?4 Q0 ]1 k7 A0 B0 J * U/ u2 } ~* d# u) ^
大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。/ d3 s. w9 a. z/ A: h$ N& L
% I. \: ?9 p, a; |2 A9 B* W 减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。
/ e5 W& ^- ~* [& Y3 u5 Z
" e/ g: x, x- r. G' C 老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！
l% P* |( N9 X; o3 x4 i) w; j |
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主