 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
0 v) U2 x9 H6 w& c1 g" X" A+ S" g- ]. h8 m9 I
十八伤8 K; v" N6 ?" ?/ y) V+ `' O, L( g' D1 w
6 s8 z* p8 y1 J$ {' ~9 P久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
9 A% R7 s* w ?& T3 o. r2 _1 N& ] U: N/ x: r/ x% A8 v
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。! x$ a6 B1 q0 _( {/ |
' [$ K4 I( A4 |. l/ n: _
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。% f* |4 C0 ?3 {8 p: `3 U* L- a
6 X) m: ]7 i& F( y% g6 L久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
& V: ~# J+ h# {8 c: s: s4 p4 G4 P. L
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
2 C% R; J+ w( Z- p/ q& _
. a& q7 q) J" \+ r8 U' q; z" n久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
/ i: h) ]' d- }, _5 y5 V! o' S& Z U# y% D0 P; U3 U8 h
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。2 ~, ~, L+ @7 z" ~1 H) Z5 [0 g
, e6 Y3 E8 `- Y1 h) }$ i/ y! O1 Z
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
f8 D: C3 v- _2 A/ e J3 y
" K% k9 s4 o; X+ a% d( u+ z极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
% `$ o6 a7 _$ _) P- [2 X5 Z% a/ U/ J( A4 f5 ?; A6 ]/ ] F6 M+ _
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
, F7 o7 C, q, A; c% V- x5 z: W1 u: q# o5 V& W! x
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。, d s1 ^& Q% D' Z
5 e9 G3 n# ]! s! p# l2 V; p* d
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。* K9 f4 t/ g8 ? d/ T. ^
0 m. t) m; \1 [) E9 V' x多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。( r) h. j" M; p7 y, O" I3 ]
* d9 B6 I% M: \2 c9 ~2 V. t' E
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。/ M/ ^7 Q. b: z5 ]" [
" e& e; j1 C; v
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
# j0 f9 r# X9 N3 F' e5 v u! K
3 ^- Q: s3 {$ @$ V& j2 M+ O! Z& x( S多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。4 P# o) q0 O. z. B0 }# U. ~
0 B L! T& k: `: z多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
5 N [8 y) I9 c' r; V! a! f
- N' A @7 b8 a6 X2 I多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
( F+ S8 A3 E0 x* X. b
! z/ E A8 J4 m, c2 U7 @
4 P* V4 s4 b7 N* ?7 M0 b 养生十要
4 |2 E& K) o& l: k/ _. b+ _: `8 O& n
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
$ k- y" W0 Z5 C# g
% Z9 s0 q# q/ x6 j- g; \2 n目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
5 ]* H# _9 ~# g* Y% @
9 p4 d3 }! U+ r6 ^耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。7 B$ g; ~2 }( T5 _' A5 P
0 t) A; }1 R& A+ L6 J齿要常叩：齿喜动，故要常叩。7 S& V6 V% R0 ?" t
$ a6 d, h+ v& G0 m5 T% M背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。. D/ f! d7 V8 V) ?. i x0 A
& q( Y0 S! K0 Q* K" V胸要常护：胸即心窝，故要常护。. f9 U, z) Q& ~; M
- i. z1 m4 v+ m$ P/ L
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。$ e. `8 @1 N, }8 b; @
5 x) m. ~3 E7 D( x" J足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。. ]! D6 ]# e+ y
! h$ I7 ~9 M; I
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
" w# e1 J! D3 Y
U- Y5 ?' @8 Q# n睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。: ?3 j" Z* ], b1 j. L. d7 p
8 Z2 B+ p2 p& v0 p# z2 y* V; o8 ?/ q) x
9 b# b& @, k Z$ J 养生十忌
( h/ \ s" `% V9 S- _8 [ M, _5 F# s& p9 b
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)6 H0 D! q- l* I' m4 G7 k0 ?
, F9 O! B9 S7 f) k1 M6 M忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
% F" e& j( z5 l. Y+ U0 v8 G7 k" [5 f: K+ b1 T
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。) o4 L5 }- d* w% U% ?
' b9 X) K! E5 l9 q
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。4 z h/ i, Q2 A4 p1 |6 N6 ? t7 {
" i! i' u$ H- ^8 w忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
6 `% G* ?3 B4 L' v* y8 N( I |/ o$ r2 z6 c! X
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。) ^& y) X) s4 w. W" n9 Z
' L+ X: j& b- s4 K6 M" p忌灯烛照睡：神不安，故忌之。" _, o( S# C# _6 `3 K+ o
. ^! l4 d4 ^, d0 [
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。) k& o! D2 B5 D3 U# {0 a
1 c5 \" t l; ~2 ~0 l& v2 [' `
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
5 I E* e+ k% [/ Z: v1 l& a# q1 U! C' R; ` _
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
