 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
1 a" g% S) Q! \$ G; w! t$ v2 A3 H十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）4 k4 y" P4 T8 f( [8 \
主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
6 b$ D7 v* A4 U4 s& a4 W* [（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
/ k5 t9 W& `" N4 h+ d; s+ B1.将猪脚切块不去蹄。
6 [0 E0 @( Q V2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
! H0 H2 D: a& S（二）青木瓜鲜鱼汤
5 u( Z8 h3 s' W7 j7 v$ v! }& a4 h1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
! D% A5 c" D L2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。 F) t, z$ `2 F6 n
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。) N. l# E9 H3 O+ c6 o `0 L
（三）豌豆粥8 \& @" V' V+ }& ` M5 V
1.将少量白米加水煮熟。
1 S6 L4 X0 w1 R7 n2.加入豌豆续煮成粥。- m- H- F) } a, @
（四）鸡蛋沾芝麻粉0 S0 [- H4 D) \2 q/ j: I
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。 ^* ^& I5 P F' t* Y9 U
（五）玉米须水
, M- L: {/ j1 }3 n# H4 h. Y f玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。 r4 t5 |+ T( V6 M% o+ A% P9 G! E8 `
（六）青木瓜炖排骨8 M& Q2 P; z2 J
青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。
. }5 i2 F7 [ T1 ~) \（七）黑芝麻粥
9 t# f' d; ?4 H' Z- b& q黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。% d6 ?4 j' G2 X
（八）红糖豆腐- q' T$ |6 Q5 y9 ]
1.豆腐切块后水煮。+ y: n, ~9 g7 T' N5 u |, _
2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
9 l1 }" Z2 T* s! V（九）豆腐鲫鱼汤9 _. N4 c! e1 g4 m5 u
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。) u; q, u- E' K; h% u
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
" X0 V5 G) D9 {（十）黄酒鲜虾汤% h5 ?: n' y% r$ y; M) n
1.剪去大虾的须足。% [& e$ E' I3 Y1 K2 d3 U% d5 T) I
2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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