一到冬天就感觉有忧郁症怎么办

安好便是晴天

雪天开车要我痛苦万分。。

菩提树

我建议你买个新的排量大的车，不用担心会出状况会好一些，另外冬天多吃点肉，还有喝点合欢花梅花和菊花茶，重点是合欢花。再有就是学会自我调节情绪，你想想大家不都在开吗，你有啥不行的？？？

妹妹

我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了，想开点。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

6 C: H' m9 B* z; F# _( G4 [不会开车吗？

Spring10

冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　

首先　想法要积极吧。　都说，要有一双发现美的眼睛，我觉得除了有发现没的眼睛，还要有欣赏美的眼睛跟心情。　比如说，同样是下雪天，消极的人会想，冻死了，花没了，叶子掉光了，路上全是积雪，还要铲雪，累死了，开车太不安全。。。　就只能呆在家里，想心事，越想越难过，然后说不定就会哭，或者就真的抑郁了。。。
积极乐观的想法就会欣赏雪化徐徐降落，像精灵拥抱着大地，雪天，纯化了这个世界，净化了我们的环境，没有了蚊子，大街上的垃圾也都不见了，扫雪怕什么，那是锻炼身体；雪地开车又算什么，小心点照样东奔西跑。　
- Z4 Z, w* `4 T$ H' T: a* T
另外，除了调整自己的心态，在其他方面也多做准备就更好了；比如说，准备一辆你自己认为安全可靠的代步车，把冬胎早早换好，出门前提前热车；不开车的话　也没关系，提早查好公交车的路线跟时间，把自己穿的暖和点；减少等车的时间；吃点苦受点冻没那么可怕，就当成是挑战吧，想想很多人还在零下三四十度的时候还要户外工作呢～～～
* s. ~! |  m+ l: j/ Y6 G! y
冬天多喝骨头汤，补充点维生素d

有机会的话，多多丰富 自己的业余生活，坚持个什么爱好啊什么的

gaoshangliushui

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

( e2 x& p! A. `8 S3 n/ V7 ^我和楼上妹妹一样， 不出门，就会得忧郁症。所以一直想搬家，到温暖的地方去

JoyceAccSG

坚持到圣诞节，好好休息，再挺几天冬天就过去了

summer_tina

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
1 S% T! W  W' M8 _  {" L/ S1 N7 \  ]我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

嗯，我要是一整天呆在家，第二天，就受不了。就浑身难受不舒服。
$ r4 _, \" ]7 ]3 h8 D
' U( }+ U4 z4 o7 Q8 ]1 B所以，今天中午很冷很冷，我还是跟我同事去散步了。虽然俺俩的脸冻的红扑扑的，但是空气好清新呀。

summer_tina

那就不开呗。不行就坐bus？

summer_tina

Spring10 发表于 2013-11-19 17:24
& c; ~$ I! m& D& s冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　
! b- ]8 U& p+ O* {6 D ...

1 _: L  t- G% s" h: d8 m& Q. R嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。
! L' Z/ F+ l5 G8 L; w$ F6 w& j8 F
# E4 h. [. D1 g' C) P* r  e& o4 _/ \看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负面情绪去为难自己。

菩提树

summer_tina 发表于 2013-11-19 18:31
5 [" R7 S, T* f9 h嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。
9 F& Q) S7 {" t$ I" j3 j- k' U# ~
2 D3 J( G6 V& P# c& L看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负 ...

对头，一旦你觉得有难过的情绪上来，一定要主动的转移这种情绪，想想别的事也许就过去了。

爱城柳州妹

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
, D) F) [  [5 H+ B, k我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里的所有角落我都藏过了

妹妹

爱城柳州妹 发表于 2013-11-19 19:37
养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里 ...

8 t5 E, h7 P! ^: N7 P- o4 c{:1_153:我是养了两条狗，一条是我儿子上3年纪，一条是我女儿3岁，嘿嘿，我白天在家和女儿玩，下午儿子回家是比较多，晚上老公回家就没得停了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 17:11
/ v8 y% T1 t* [+ b2 p) {不会开车吗？

& [9 c$ g( @' ^0 E1 B7 N9 @家里就一辆，老公开走了

wangren

，知音！！！，我正在烦，看到你的帖子。这几天我烦死了，儿子又把月票掉了。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 20:36
家里就一辆，老公开走了

. ~4 a' {4 `. d+ g" v. T穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

wangren

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
! H- u* ?# M7 b. k- p$ V% a我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

1 v: [0 g4 n; N. S妹子啊，羡慕你啊！！！

howey1932

一定要走出去，哪怕一个周出去1-2次，每次2-3个小时也行

linazhang

我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划去学画画。好心情不是别人给的，是要靠自己找的。

妹妹

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

5 R% P- I& x; F8 X: Y羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

妹妹

wangren 发表于 2013-11-19 20:44
; y& K' H" }7 j; F5 ?: V妹子啊，羡慕你啊！！！

0 y+ g$ K4 Q2 M; s: u# p我是羡慕你呀，55555我无语了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 20:44
穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
+ v/ ?) X8 L2 E我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

没公交线路？

marie

moving to calgary.
% v4 N% ]' ~, }/ f/ ?3 u9 F3 r6 ytoday calgary -18°c, edmonton -24°c
calgary middle snow, edmonton heavy snow

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
5 ~0 \, E' h  M4 L; L我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了真不行

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-20 16:51
/ h8 M5 U; h6 I! i" N" }我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了 ...

谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 16:54
# S0 W$ I2 P# H4 P) m谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

; {0 {# P2 [: N月票不用吧，你一周出去2-3回就行，周末老公不就在家了吗

summer_tina

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

  `- h2 ]# ?% E. S" v你真棒！！！！！！

linazhang

妹妹 发表于 2013-11-20 09:57
羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

很多的图书馆，还有教堂都有免费的英语班，你去随便一个图书馆都可以拿到资料。教堂你要找离你家近的去问问。

安好便是晴天

早晨起来看了天气预报，今明两天都有雪，心情立马变坏。路上的雪如果清理了我倒不怕，就是没清干净的时候，还要开车。今天我要考虑座公交车。