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腰扭伤了

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发表于 2013-11-5 09:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
腰扭伤了'不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了
鲜花(122) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 09:51 | 显示全部楼层
Try acupuncture and massage. Both should help.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-5 10:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激
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发表于 2013-11-5 10:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
需要按摩和物理治疗
鲜花(3) 鸡蛋(1)
发表于 2013-11-5 10:49 | 显示全部楼层
让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试,再决定是否需要针灸或按摩。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 10:55 | 显示全部楼层
伤湿止痛膏 : U" K8 v2 ?& d7 p  Q0 y
擦舒精活血药水
3 A8 \. x; Y7 V$ @6 Z& a5 D用护腰带
' B: n  ~+ o4 z' j/ `* ^/ c* t7 g% `服用三七, 或杜仲酒
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness
鲜花(46) 鸡蛋(2)
发表于 2013-11-5 11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 yanngoyan 于 2013-11-5 12:22 编辑 7 U0 z+ J1 s* K% `* U
2 z" a: \5 W! e( L/ W2 J  m
701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。/ S5 K& R# P# u; W3 z% B

8 P) _+ ^2 W- h) \0 l) B# e
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 camera_111 于 2013-11-5 11:36 编辑 ; o5 b* C& h8 N" K+ k

4 _$ q2 u+ j( Z  N" C; }% w' @1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间;
) O9 D6 F$ l2 G* e+ M2. 去看医生,医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR;  两者皆有效;不要贪方便和便宜自己用药;正确的治疗方法通常节省时间和钱,同时达到长短期的治疗效果;
3 E' v$ d+ ~. y& {) i) t2 t6 w/ P% x* n3. 腰部涉及关节,肌肉和附近的神经, 所以通常是一个较长的回复时间(听取专业医生和理疗师的意见), 6个月 and up, 一定要耐心,切勿多增加心理上的负担;& I& ?# Q0 z& J7 _
4. 及时检查你的保险,通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR;1 i0 n- z5 J6 x7 A, |) B: {
5. 如果疼痛较强,导致无法正常生活,例如痛的无法入睡,可以要求你的医生开止痛药;
, s4 G: [$ N+ @% T8 S. D6. 由于腰痛通常持续较长的时间,可以去买一个护腰(23 AVE., 111 ST, heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛,保护的做用也有限,但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部;* r6 K0 u+ u* ?
7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系,一点要记住要点,不清楚可以要求写下来;另外要坚持做,这是关键。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
热水袋捂,活血最重要。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 13:24 | 显示全部楼层
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?: u- M5 V, I; }- a8 u9 q6 J+ T

$ w3 r& A) y% n; {- P8 U3 i6 b8 }我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.+ W+ A2 Z& d' h

, m+ N" u: B7 h2 _) W' i腰不好的痛苦, 只有病过的才知道
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发表于 2013-11-5 13:33 | 显示全部楼层
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33 + k% R3 T) M& H- @1 }2 a$ w
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...

8 j' ^3 s9 l" O2 t4 e$ T0 v收了。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-5 14:29 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 15:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
药店有一种小电热毯,可以放在腰部效果非常好
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发表于 2013-11-5 23:12 | 显示全部楼层
古井贡 发表于 2013-11-5 13:24
# |' e; Z$ v/ @% N# {2 l9 a有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
9 g1 F. A- y+ p1 a# H6 O+ n1 c
" p0 R( q4 ?; B/ G0 {4 Y: z# F" `8 ?我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...
6 f: R# d3 W' _' M$ ]
理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。
! b, n5 `. o& H" O' E# m6 U" Q另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。
2 b% ~, h+ \, F1 s, L3 B3 q
2 ~, ]- Z9 J/ r+ B: o我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。4 U" ]& a2 t3 [% F" B" ]
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非
) _% V8 k8 a. M( F$ F暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。- u7 S: ]" B! U# h
  \& a2 K& N1 w5 d8 c& _1 N, u

/ L( X! t# S3 m7 \6 C# M) V" s$ [1 p! F# h
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2013-11-5 23:20 | 显示全部楼层
大家都好意帮忙,但扭伤的情况对症治疗不一定一样,最好不要自己判断找偏方
3 v5 N0 j3 j) s5 g1 K3 E$ A
% x# N8 R9 ]6 B1 P" p" K. C建议去找郭源医师,周围很多爱运动的朋友,有了腰部扭伤的问题都是找他,我自己也去过,确实好# }3 D: w$ X+ @. ^
9 }( f+ G! R0 B+ o! u7 N
他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话,5 G* R6 L, q$ U: L9 [% O' @
8 e$ }2 a+ W2 Z* _% p9 |
以前也有不少推荐郭源医师的帖子,你可以搜着看看
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 14:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-11-7 15:08 来自手机 | 显示全部楼层
今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter
鲜花(156) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 15:26 | 显示全部楼层
卧床静养,减少活动,伤筋动骨要一百天才能恢复,/ Z( O, I9 F) M9 d3 x
有时越做理疗,腰越痛,
1 g+ N/ j( q- b- B" f
理袁律师事务所
鲜花(57) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你可以试试郭源。
2 s# N3 F/ H9 t; y( W4 O) t以后要锻炼,瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。
理袁律师事务所
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:20 | 显示全部楼层
首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.
鲜花(73) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19
# A% U5 W! A" |: v701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。
8 u8 x! R% z5 f; }; k9 C; Z
这个不错,价格还便宜。云南白药膏药也很好,就是贵点
理袁律师事务所
鲜花(33) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33 ! ?7 ]9 G! X! I0 r5 s7 o, J: r
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...
& e* m" |+ Q& D# q' \* S
好人啊!
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