减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
" r' v* m/ g) Y* P! n- F* R; g4 d1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
  u3 [  a9 i6 L  }3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
6 X/ a& s8 U% E' X4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
( K3 Q( b* J2 U5 w8 g$ N5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
  @' K, L. t+ T% _, E( L6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
. C9 Z" S6 F- H( q6 d+ p7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
! _0 X2 ~0 l/ {$ w: r! J  q8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
, ^  V8 k9 r, R% Q. ?8 m! y: S0 o* M9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家！
：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
4 p& J1 F4 f6 b0 {+ J; s除了这两条,
8 F/ `4 d8 N- o* g; ?5 a% Q  g/ d9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家
* i+ y1 L; Z- M3 q" `# X, v别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，