 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.2 I6 N) L; I# _" r# O& q
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
2 w6 z' I/ O& U5 D; ]9 ?% b6 M& w補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
1 i* K* a$ F" m9 P. X7 A補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
" ?: f, I0 w, y. g" s6 z. x
5 o x3 p! H8 Z u% a小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
6 J7 y X6 J! y! X如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的* ~- h# D6 e& Q+ ?& c
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
" @" F6 I8 |% H' M. M: c補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|