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再谈排毒 - zt

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-7-2 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一个人的体内毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。, h7 w$ H/ G6 b

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人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。' I  q/ ~- M( C; M- Q
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排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段。今天@美丽秘笈要教大家的就是怎样来进行人体排毒,希望大家收藏下来,学以致用,当能受用一生。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层
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, G9 z# \! o& w2 [0 r◆六种最理想的排毒食品
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; C% N  q/ X1 Z1 ~& Z" x1、动物血4 W9 G) I/ n9 f4 ]7 c
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动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。
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2 @; [3 K$ R7 ]3 D6 D9 g/ F5 n4 B2、果蔬汁
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6 O  q" Y. n$ E! f* d, q9 G鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
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8 @) D4 A$ k* n9 b高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种# R! ]; N) {0 b5 n
果蔬汁混合榨取,其效最佳。
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3、绿豆汤" A' ?& T+ b" R% T( w
      
, ?8 S$ c3 y5 h5 B9 k常喝绿豆汤 ,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。
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4、菌类食物       3 B0 l& G3 V, i3 Q0 O
        
' d& f' F  t, F  e- v- `7 K菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。, V" Z  m; Q; A' n! ]( E4 e! o2 w

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, ]* n* }; k; R4 U3 s7 b 5、海带: r5 F, s- h# P; z1 A) N" F! Y- e
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海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。
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6、茶叶
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4 K, k! s2 E! r- H1 `茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。2 v' g5 R. `; {0 E  w" h& h: F( }/ e6 \

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。' o! f# U. S: P( ]' ~+ [+ C, B

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【肝脏排毒】
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指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。( R. |/ k' @: _7 O/ Y& b! o
      
- P6 t# G3 D7 X$ Y( q按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。
) e6 w" p) }8 i  d0 F! s* T  a       . G9 t5 a7 W# v9 ^4 k2 v% r
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。& C% I9 ]+ ^9 T6 F& T3 n3 E- n
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【心脏排毒】$ |- O! {! Q- i9 f! @2 t! Y
  
6 R) V& N, ]9 G1 Y6 M3 v舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。% U9 x0 D  q& k7 m( U4 _: v+ i- j! m
      
& S1 z& z; j9 V  i按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
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2 m' l) y: V# }  E  v 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。) S! t- _/ K" ^5 ], P

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  w7 B6 w( B8 g# N, i6 d【大肠排毒】 0 {% A. A0 j$ T0 v% @# t+ Q% Q
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大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文:便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!& f3 ~( S/ p4 }# J1 I# }

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+ [  V' _3 C  v0 W" W【肺部排毒】% c0 C( {5 U) \
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当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。# n( {. Z3 `- `( V, G

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按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。6 \% C  l' [' H2 m/ ^" J4 @

# |; p/ U+ {) I- T1 B, |肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。8 {2 Z' e% v1 m

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【肾脏排毒】: Z) F5 L8 x- l( ?& p/ g

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9 i+ b3 I" ]9 d/ S' f# U: l面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒" Z. c4 n: k9 E$ E4 x0 q
      
( D0 L- r- a8 p& P# H- p/ b, P按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。' q- G9 S4 B# V" N
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肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。
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5 a, e6 Q; a- j  w2 z$ D' w& Z此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。
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. ?7 s( q6 j" s【脾脏排毒】
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虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
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按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做  脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。 6 @/ Z, V) B7 Q1 i' e& p$ {
 
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【皮肤排毒】
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( p- z8 R$ C) Z" M1 b/ z每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。3 u1 P" ?" T+ ^1 |

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每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-2 17:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢,收藏了!    分享知识,分享阳光!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-7-2 17:31  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 17:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 marie 于 2013-7-2 19:09 编辑
3 [  w( R" R2 ], g0 Y0 o
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 18:13 & m7 q2 q: K! w- s# \! H
◆六种最理想的排毒食品. O* e  w+ Y5 u; _, b" N0 B
0 C; z* }) g6 p3 a* _- q' P( X+ b
      

) N: E8 X! F0 N1 o: ~3 U5 T+ b0 v) w9 j
药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, milk 做个mushroom chowder, no rice!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 18:02 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 17:43 * d$ o& ^: Y9 L3 R8 j3 ?
药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, 做个mushroom chowder, no rice!

+ R& N7 d, v. [! Y9 o什么季节排毒最佳?是不是春天?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 18:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 19:02
& n3 D( p1 M, y8 Z3 E2 k什么季节排毒最佳?是不是春天?

6 X% P5 h% y) e6 m  o$ Q' o# w: Dany 季节, foot spa, stream.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-7-2 18:43 | 显示全部楼层
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 05:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
非常全面,很认真地推荐了排毒的方法,对所有的朋友都有益处。非常感谢分享!
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 06:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

鲜花鸡蛋

redrunner  在2013-7-3 07:26  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1583) 鸡蛋(5)
发表于 2013-7-3 07:26 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:35 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 18:11 % ~8 L: ], y' p+ G
any 季节, foot spa, stream.
3 d, C+ e& J8 H) s1 B
mushroom chowder?怎么做啊
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-7-2 18:11 8 R2 `, ~' J3 f* `& V
any 季节, foot spa, stream.
5 o8 H; N" N& s4 l; c/ ^& i4 _
mushroom chowder?怎么做啊
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