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再谈排毒 - zt

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-7-2 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一个人的体内毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。
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  B3 s2 f: ?$ i& J, h3 a# d  {5 f9 ?. l- ?
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。& U$ L, W+ x7 v# b8 U; b) s

& v0 I& M7 ]; B: L' l# _) f/ n9 E" m& d* K  N. s& K, y
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段。今天@美丽秘笈要教大家的就是怎样来进行人体排毒,希望大家收藏下来,学以致用,当能受用一生。8 ~5 ^3 S1 p. Z) w( ?
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层

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& c/ @5 X2 h5 S2 A* Y( m. f◆六种最理想的排毒食品
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7 @& }& h/ V$ E8 Q) w" `. y3 Q) E1、动物血( V4 P" r7 ~+ v7 N0 x0 x1 S
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动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。4 V$ j4 G* r8 `% d; z# a* m8 ~  ?1 ^

; D. o* |" Y' n5 h: e+ D9 o      
1 P8 K# P+ r3 V% u: o; W2、果蔬汁
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) ~7 o% @8 b3 Q鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。9 ?  i  o2 q/ n% `  i; F' H

  R* v: M& _* p) |& g$ v6 J0 y- `' [高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种
5 F% U5 K& _9 j5 y, _果蔬汁混合榨取,其效最佳。 4 ~' t! g' y) P5 x+ b% {) E' P
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# N4 M9 h; |" l' h6 j: K+ P3、绿豆汤
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1 j( j8 J( x5 j6 W4 p2 h常喝绿豆汤 ,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。
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4、菌类食物       % J) Y8 n- ?1 F! b7 L
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菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
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3 @" m' S* F7 l# L; |' |; d# e 5、海带
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海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。6 M* t4 W* W( c

* L  n$ `/ O% y      
* {- n  G- h4 {6、茶叶+ q" D  l1 u+ _4 z% o
      
3 R2 {  e: T* ?茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。. r6 D  `0 s  y% {) |* c' N7 f: x* l

0 }4 [- ]! u% c5 n8 }; s   6 T+ u. i; j( b8 c
【肝脏排毒】+ v& x- ~+ Q4 b8 @' ?! V+ k
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指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。2 F" P3 V/ ^# p. g
      
  l9 X6 K! t# a8 ^; c按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。
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肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。
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【心脏排毒】8 M0 P$ n& x- K. v
  
: u5 e2 f5 v5 Q3 i舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。" V3 U) v- v- t1 j4 {! [7 Y
       4 Z9 o! N" t. \; R
按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
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心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。3 k5 X) d1 u* y0 i( o5 R

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) D8 v) S/ X. ?0 l7 l$ a& ^5 D【大肠排毒】
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- a0 t- |; u9 p, [! j! L" t0 v大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文:便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!
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【肺部排毒】6 }, U& S  ^# m4 g1 v9 w9 }7 g' g
      
$ W& T/ ?0 t9 G$ k+ [当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
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! Z. n1 m: f, O/ \! Y( L按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
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肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。
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$ q1 M% D' b0 h' w( R1 k4 k3 N【肾脏排毒】* [0 E. W& G$ p/ i! ~, Y
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7 T$ U; P$ Q. z$ ]0 B# D# `面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
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7 A/ {1 C7 `1 f2 M) |按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
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5 ?  R& Z( {) F6 k* Y% g5 L肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。
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此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。+ x7 z6 @6 \# f! A+ t

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) g7 l# G$ \9 X, ]# n      
' S  P% T# u6 p3 d+ y7 |+ l【脾脏排毒】$ A: V  {" X) l, i8 W4 W
      
% v( o% h* T9 e, G虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。8 L! z, ?0 t1 e+ s8 d4 K
. v: z" q$ u: J  Q
      
. E) z% S% N; I按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做  脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。 1 P2 |4 [) j" w& E5 _9 ?
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; V! l7 j8 }/ [【皮肤排毒】) n. n' k# q- U4 {: N& Z  H
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每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。/ s' ^5 c! n  t' t

  w3 O6 y2 w' ^, v8 ]2 [4 ^4 D/ X; x: w, X% _$ y

4 [$ j" o+ D4 N5 v& u, d3 U5 `  M1 w  ^& o* j2 E# Q/ X4 q" `
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-2 17:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢,收藏了!    分享知识,分享阳光!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-7-2 17:31  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 17:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 marie 于 2013-7-2 19:09 编辑 % x. b/ F' r) b  H* e
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 18:13 , @' U; J9 R# y5 @3 V: z9 J$ \$ k
◆六种最理想的排毒食品" Z! ~( i9 s9 `- E- D. e5 s8 T

5 A+ D0 e5 W8 O8 q1 p8 L      

- ?, x  A' \. T3 }! \6 i( E2 D* B& [$ E1 u% [! T4 O. `
药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, milk 做个mushroom chowder, no rice!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 18:02 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 17:43
) {/ ~. `7 _4 E0 O" t药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, 做个mushroom chowder, no rice!

% _8 c" |" F9 q) ]$ B, r; d# D  I& }什么季节排毒最佳?是不是春天?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 18:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 19:02 : q/ Z5 E& }2 |  S
什么季节排毒最佳?是不是春天?

& B& N9 D0 Q; eany 季节, foot spa, stream.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-7-2 18:43 | 显示全部楼层
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 05:25 | 显示全部楼层
非常全面,很认真地推荐了排毒的方法,对所有的朋友都有益处。非常感谢分享!
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 06:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

鲜花鸡蛋

redrunner  在2013-7-3 07:26  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(1583) 鸡蛋(5)
发表于 2013-7-3 07:26 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:35 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 18:11 - j& o* d/ |0 ^4 w. U! P7 x
any 季节, foot spa, stream.
8 C2 M0 k2 h* Q/ A+ x! Z
mushroom chowder?怎么做啊
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-7-2 18:11 8 Q& M6 K6 R- N$ Y# j- A. K& r# g
any 季节, foot spa, stream.

2 _# [. O: _. Z% l! x9 Kmushroom chowder?怎么做啊
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