 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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% a# O" a2 }7 h2 }9 G+ Y 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：. B$ o: y& u( [6 }3 D
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1、一口气喝完一杯水, Z0 s* ?, G$ N( T2 {; B
2 i/ o5 }5 t8 m& ]; |5 c. ]# v 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。$ x5 u, T& B0 B8 @
; y) i4 K0 q& | S: q" B* L; W 2、喝好水
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* h5 W5 O7 D$ y; ^; R9 F. n* m 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。+ _" X! C* \) R9 N ~* L& U& z! a
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3、饮暖水: O q! D& e+ c0 }
' g- v% r. w9 O. a 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 U' C2 B% l9 @' O9 T+ U$ H) h9 O+ S
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5、坚持喝水习惯& j) [% D3 B$ D o s/ }" F
7 B( S* r. F, j& g$ D 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。" G9 n7 y8 _( y, n
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
