 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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* x# b0 S+ Q5 T% w0 W. M' F 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：- h, r$ k8 r B$ x6 {
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1、一口气喝完一杯水) B6 C1 I0 K- ]( n+ p4 u4 ]
8 y% w3 w+ j5 c2 ^ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。" h( B2 E9 F' D% H* V4 H# L# x4 Z
$ y0 H$ }4 S) f9 \; G% C 2、喝好水: T7 u0 u# J: ?! N- `
# r% J# K G& c- l 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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& L* q2 G" r3 L, g. z 3、饮暖水1 W3 w; v# i0 b4 o
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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8 T- ]4 @+ O7 \9 X 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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" w- I* m, @% J1 B) P9 A% g) i 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。/ V. }+ C5 H. v$ r3 c, N
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
