 鲜花( 63)  鸡蛋( 0)
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● 不熬夜(晚上11点30分前睡觉,早晨7点起床)、' i q J* x+ Y' ^
" m1 C3 [% V/ E$ P9 |& G午睡(休息半小时),每顿必吃蔬果 ! L5 O/ t; O5 a7 A
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● ● 不挑食,少吃油炸油腻食物和动物脂肪 & t. U. @; _5 E; T6 P" {
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● ● 不抽烟、不喝酒
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3 H: z( V( h* G● ● 跑步机摆在床边,再忙也要运动。
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运动已成为他生活的一部分
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# R; Q# _) S; J3 x2 X7 L● ● 他今年已经70多岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得 像个年轻小伙子。 l+ K* `3 K0 u/ Y7 C; Y* B7 F
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2 j, Q! C; |% q- {: ~" n! N● ● 他 很忙,但运动已经成了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙,也要 在上面跑上10分钟。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-5-19 19:33 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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