提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

8 Z4 K6 X* i6 q& F7 c5 B8 n* |提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

1 E1 z* V0 V, v) c+ W2 P　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
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" g3 L  C; z3 o2 X: x, \　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。
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　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

# A/ }# {; V7 V6 W. m# e　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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5 M+ h/ N9 y9 h, P0 b/ B2 y6 N$ f　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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+ c+ ?) G  [6 r- U! j2 V& P　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

9 J1 x0 [3 w9 Q* g  v　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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$ B/ T* |4 c1 t5 S# ?2 R& v/ |! u

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
/ {" C6 u' E; h8 o- Z' h谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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; r0 l3 h2 }+ I/ t  U我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

7 p  L! @! O1 ?1 I6 L7 d4 B% H静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
' w( c' t: G! j: k我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
3 ^5 R6 A) Y3 q: D9 [这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。