提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

! _; \& \+ C8 o- w7 @5 D' a提升灵性空间的活动

: S* O" @( e" S2 i+ \　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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" e4 \6 S# |- |6 U( c7 F2 W　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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6 l: ]$ w" K7 ]　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
* m/ ]# u' g0 R/ V% N) |
　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

; ^0 G+ Z* D! ~　　6 清理自己居家的空间。
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　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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+ X5 {) j' M1 E3 M; A: A- \　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

0 M# ?2 X; n$ m5 a$ P+ `　　12 欣赏艺术创作或表演。

# V% K2 }2 r( W0 F# `1 `7 I　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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; s4 _& K6 Z6 G# X# x; l! p　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
# q$ k  m8 w3 J( e谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
1 n' C6 I. Q4 o
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
/ \7 d# E4 I. D8 l："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

- t5 ?5 H5 V' }  @; Z9 m, U0 T' @静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。