 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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% v H' p1 |* n$ l0 V& w9 i3 E; E提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 r, [$ S0 @4 x m! G
0 y4 H. g. c$ @, s+ `
2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。3 A. a- q8 k1 a0 u. H
: m5 s) G7 W2 X9 U# p 3 照顾自己养的花草、宠物。8 s3 G! H% N( L8 [6 X- b
+ o: p$ D0 j' p' P$ V( N 4 聆听优美的音乐。
1 Q# T, O- T5 W9 Z$ @) N
- P* A5 H7 k4 S7 b" h( _/ w" q- Y 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。, I) x2 d8 d A) x8 @. o. Y1 O. s
! p% M D$ ^; ]; i 6 清理自己居家的空间。$ G/ f3 y3 ?2 J( N1 B
) w @- A% q! y9 s4 L- p 7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。7 }0 t1 j+ s8 v4 Y
! ]! h5 Q) j9 T1 X& ^ 8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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0 U* x c% }3 B: \' _) R. x% R 10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。. e* G8 I; a' @5 C' s5 q, q
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11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。/ n! V5 m- `% L- d7 c
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12 欣赏艺术创作或表演。
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) V( ^2 I+ u& b& x! @! m 13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。# _7 r( w9 M. d2 ~
( Y! X' Y+ h3 H, X* ?( r
14 静坐冥想。3 p2 U, }$ D: b6 E# F9 N
, ?; o. K4 B. J2 s) | m6 a& v
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狗仔卡
发表于 2012-5-15 11:57
提升卡
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楼主
发表于 2012-5-15 12:14
