ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡

. e8 Q( h9 }$ p2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
/ O2 W8 y6 R% W5 |0 \" O7 x
, K2 x) h' H! \2 {3.只吃七分饱
. E  |; o5 W8 M! X0 n4 ~
8 \- D6 ^4 R9 H8 H4.常运动
# P* h, G0 t5 O: i
5.音乐愉快身心，读书增加聪明

6.常吃豆，可长寿
& l: ]8 w% B% z+ k% e6 `% M
7.跟烟、酒说再见

8 ]8 C( L/ W( O' y, b$ [8.爱和性完美和谐
" j. d( f. k0 l" `. g5 _7 P4 Z" Q
9.摆脱孤独寂寞

. z# {. c, r% P; Y7 t10.勤用脑，防衰老

11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
$ r  H- }0 s0 D9 q7 G# l& L
9 \6 y/ l% }) D12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

5 C; a. c) ^+ [- }9 e不客气哈
# ?* c) H+ l$ ]( a0 a

& ?" m6 N# m! a: M, `8 S  y2 t贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
7 `7 Q0 Y# G2 s  V

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
5 U$ P' r9 }5 |5 O% @! h好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

& o1 R& H' Y1 j  [3是经典啊！！！！！！


, k5 I0 i$ ]6 l养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
( J- h& L* l; O4 o& V0 k* @3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
- f8 E: v0 T9 N* u. U所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

! W  Y7 Z. L- c; u
# E* h. F6 ?( d- y$ Q
" @3 M& R8 O1 |3 E# z  E, A7 Q
好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
. N/ z& i2 @$ ]* d- U0 R楼上同学都只吃7分？
9 w; P6 e" y' A% q* J3 @* P% t; Y6 e% Q5 g
" H9 u9 \1 `6 u9 |我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

! u. _8 F& r$ @) o  n$ Y  c2 X我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
$ z0 Q) l8 A; G1 O' y
不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
/ @; g9 Z! Q: }# R5 J+ s8 H我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

( @/ m$ r6 g% \' @  T/ m不过饭量比较小

, U( D0 L! a/ ~  z% l" q好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
* s3 d- Z) D+ a" y3 D1 Z好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
% e) }9 Z& ?5 B8 o$ D$ d
) u) t* b& c- m: B, B% Q, u9 {7 {抱抱~~~
+ @0 W/ ?4 X( l, U, D
晚安