 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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6 C4 r& J9 G& w' z6 A9 O J购物单：; p& a2 n$ ?7 U% `) I* {" L
! }1 H2 _* ~2 q' z7 K 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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0 I! r# y4 x( [午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯! ^ p* Q& i# r0 w, `
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯* W& q U3 |1 w
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8 `9 H. M5 y* w6 d0 L第二天7 I. O! X! o4 d! [) R
% R; A, J: o! e3 B9 a X0 _早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯9 \5 m" T; B7 U) _" Y5 f
) h/ q6 b. ?/ D7 ?2 h5 p; Q* i3 G午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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* c9 }# R% }% Q5 f& P晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯* i" y4 E, M2 M. g$ }* E$ w# {
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第三天
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; h5 ~( C6 e1 j" ^% x2 P: j U早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯; R8 S) L {$ D4 J" R& ]' ?5 q, N1 P- |
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/ R3 ?6 T! o9 y说明, J! P/ n( E/ s- H- X4 \) Z
. m3 T' c3 E( p8 p" A5 |+ ~, U n第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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4 U0 O# F3 O7 \: |4 ?. B注意事项( f' n! M$ |' v, i
% } d6 z! z( n7 C2 @" N1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。3 H" }4 @2 [, Y
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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3 a# i6 I4 l7 h9 t4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。" x) w& z, U; S8 w9 ~, ^9 P0 \
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. V: e0 S! N5 X试验者：三多多
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年龄：21岁
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身高：159cm
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) |4 b% C" p8 H& Q减前体重：106斤
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. J' {- W. c* H7 I7 M; ?6 M7 E减后体重：96斤& R: {; [5 }4 C+ Z2 S- u
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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8 v0 w( M& e$ Q( V& {% Z2 H& t0 R 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。4 K( V$ k$ G& B! c; U; i3 ~
" x* M9 W! v, \: V PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞5 m, `$ O5 W( a, I( |& t9 d; o
. E3 w9 i# T, S4 P4 o3 m年龄：24岁. t" [' S4 j. V) f
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身高：163cm
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减前体重：113.斤
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减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。7 ~$ v) Z" P2 U4 X8 Q7 v9 j
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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4 f3 q% B( H" Q试验者：苏嘻哈- J8 z d2 q+ o) }! T. y. Q
' \0 k4 c% i3 K6 T年龄：23岁: {, T3 x& {( y+ i
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身高：165cm9 _& k J6 }! ^* E4 G6 ^9 J
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减前体重：120斤 k# k& |" K. I8 M; B5 s
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减后体重：114.3斤2 V' T+ q( X6 W
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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" L/ D X. ?9 ]9 F 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。( u! g: {; O5 k8 P' i# ~
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
