 鲜花( 160)  鸡蛋( 1)
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发表于 2011-10-14 19:18
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本帖最后由 朱小妞 于 2011-10-14 20:26 编辑 * M" I9 U1 ]; B6 |5 E) I& U
, h0 \0 }, W+ y) x6 T9月初上了一个街舞班。强制性跟着跳1个小时,除了中间过门抽空喝水擦汗,其他时间都在跳。
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饮食: 正常吃饭,但不吃撑。睡前不在吃东西了。
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: t- h- p% s& M7 r6 k; ~) h C6 h在家时,饭后休息一下,收拾一下厨房,就开始跟着youtube 跳了。 经过试跳,跟着瞎扭,我终于找到了几个适合我目前水平的几个视频。 先告诉大家。
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5 A* a, E& k$ A F; E9 P, J+ E7 J第一个: 热身。 容易学,以腿为主* ] B- @# ^7 w5 i' l7 I6 P( _, Y" |
http://www.youtube.com/watch?v=f ... ure=player_embedded |
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