埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3608|回复: 67

减肥原来这么容易!!!我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 07:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
昨天看了新一期的康熙,里面潘若迪介绍了两个很简单的健身动作,不但能减肥还能紧致大腿和臀部,当然也会有提臀的作用,虽然要耗点体力,但是动作简单很容易做,而且才用几分钟而已..........他说这样三个月可以减9-10公斤哎,太鼓舞人心了!!!9 H' Q0 g3 b$ z, |0 ~

7 G7 y3 d" d, J& f: Y+ J* C我一直是用这个看康熙的,每期准时更新。http://tw.sugoitw.com/kangxi-2011-05-09/
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:07 | 显示全部楼层
看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下,造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
, n/ v% q: @; T9 j
7 o3 Q$ f: \* |9 x. x3 w9 k我两个动作都试了,第一个动作做了40个(分两次做,但是中途只停了大概15秒),第二个动作我不知道应该要做多少个,反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
% w# o! L" W, g; \
% H# b$ m+ g$ m& @难度不大,不耗时间很合我这种懒人的口味,所以容易坚持,希望真的能减掉几公斤还能瘦腿瘦臀,哇哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:29 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
  `$ A) B6 M# h% _5 N  N
右手 发表于 2011-5-10 09:29

6 Z" e' ?7 x4 d4 v9 {. {
+ D2 b1 X9 V5 @# u
* K+ `# n1 X! D: w4 a- O谢谢! 我觉得里面另外几个人介绍的那些保养倒无所谓,但是潘说的那些我都记住了,呵呵~~~~~~~~~~
9 R( G( W) G" O7 F4 p6 W$ W- t2 j- |" H* b9 r
如果有美女想减体重又懒得试的话,我来做试验好了,呵呵,过段时间上来汇报一下成效,也算是个强迫我自己坚持的动力啦 ~~~~~~~~~
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:39 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 08:50 | 显示全部楼层
( y. ?; \8 b" |* q' w7 z- x
leaflovesun 发表于 2011-5-10 09:39
( K1 v% c/ B4 C/ m* k

& b6 h; R* D  ]" _  H  R8 K7 W
看你这么轻松的表情,肯定是不用减的那一种啦,唉,你不懂我们的苦 ~~~~~~`
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 08:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了
鲜花(25) 鸡蛋(7)
发表于 2011-5-10 08:56 | 显示全部楼层
视频很长吧,干脆有劳美女把关键部分享在这儿吧?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:01 | 显示全部楼层
我不会贴视频,直接看第四节就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了/ Z! W3 q6 ^9 C+ t
归去来 发表于 2011-5-10 09:51

" G4 M5 h/ Y( N' n) c- E7 L* l* S4 H) |, S

: {8 ^* P4 u2 P+ v7 Y# A, c3 s
, ]) m8 K  H1 \: L5 k$ [3 |1 s1 t你,你~~~~~~~我真气结啊!还真有比我还懒的~~~~~~~
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:14 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:16 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!
# }# n. p& b0 p4 x3 M; A萍踪 发表于 2011-5-10 10:14

: Y6 T5 v0 r7 F0 O2 e$ O
! L0 J" F8 r* K+ Y4 G4 n/ H3 V$ l$ T+ F# w
自己给自己打气,这已经是很容易的啦,一定要坚持啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
福音啊!!4 c0 ^" b& |8 X# x8 r9 ^
太及时了,我正需要减肥呀。。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 09:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
福音啊!!) w% U. s* s! U. s
太及时了,我正需要减肥呀。。。。
. \# e* Y! k+ k. ayiyi 发表于 2011-5-10 10:39
3 [* A( {8 l' l- e. y2 b! D7 I

2 {: Q+ m. Y6 L7 s, g; x9 Y6 g. a! G/ n4 y

6 e* z6 l0 E8 O# `9 O我也是正打算要减的呢 ~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 09:59 | 显示全部楼层
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 10:01 | 显示全部楼层
稍微看了一下,他说小猪瘦下来的例子--;8 W; \$ H1 ~+ M' X
你如果有关注他俩的微薄就知道了,小猪为了塑性找他,那可不是每天几分钟呀。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 10:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。
9 k9 @7 P8 C2 y% ~7 L4 x无语 发表于 2011-5-10 10:59
2 B, l2 B6 M4 m0 |6 E# P1 f
好打击啊!不过我还是要试一下的,就算减不了这么快这么多,能塑身也算赚到了,呵呵~~~~~~~
大型搬家
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 10:10 | 显示全部楼层
你,你~~~~~~~我真气结啊!还真有比我还懒的~~~~~~~
5 m0 H% q% {9 a$ U9 c' J6 |, S/ c9 Gjennymore 发表于 2011-5-10 10:02
  Y9 c  v, K7 u, @' J
; N# j1 Z' L- R# l& l
  N( k* {; n0 k) Q" I0 w. U+ X# U
前一阵子跟着郑多燕一起减肥的几个姐妹不知道效果如何了呢。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 10:29 | 显示全部楼层
% x3 h6 q. a  G) x' O
& ~' x+ y. ]/ F7 e3 Y
前一阵子跟着郑多燕一起减肥的几个姐妹不知道效果如何了呢。3 ]- H' [* W" E. T9 n9 b
归去来 发表于 2011-5-10 11:10

# f& G2 F; H1 |! A: S& }/ C) I' m3 ]9 ]& S) R

; ]9 T, G8 y1 {+ C$ I什么状况?郑多燕是谁啊?我太后知后觉了~~~~~~~~`
鲜花(695) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 12:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
多谢分享。有没有减腰和小肚腩的?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 13:00 | 显示全部楼层
多谢分享。有没有减腰和小肚腩的?. S! i8 D1 R! p. Z' `
青萝 发表于 2011-5-10 13:38

8 X% L7 x  r; g; S+ n) Z8 K$ w  u& V
6 D9 ^  ^* v6 a4 [5 [
仰卧起坐应该可以~~~~
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 13:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
啥动作啊?懒得看视频了。唉,视频都懒得看,估计减肥更懒得减了+ p8 e$ N* @, S1 x
归去来 发表于 2011-5-10 09:51
4 k: d5 K$ s, A: y' L, i- _
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 13:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如果只是每天做几分钟而已,三个月可以减9-10公斤,那纯粹是唬弄人。。。" k! h* v' |. @5 s7 A- J
无语 发表于 2011-5-10 10:59

- o1 Q! I8 X. m0 S
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 13:38 | 显示全部楼层
我也看了,感觉膝盖受不了
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 pchell 于 2011-5-10 15:32 编辑 " j$ \1 J) X; w/ m; y+ G5 @( T5 ^
我不会贴视频,直接看第四节就好了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1 r7 {; Y  n( _5 c* P* c
jennymore 发表于 2011-5-10 10:01
, E$ ]( [+ V0 r, e1 U8 T
http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-5-10 14:45 | 显示全部楼层
看了,很适合我这种粗腿的,也比较容易.就是怕不能坚持啊!!6 E0 N7 j/ F8 I2 p
萍踪 发表于 2011-5-10 10:14
% \# q$ L( G: O% P, C" {
还容易呢,我看你肯定做不下来!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 15:18 | 显示全部楼层
小P你只要看到别人呼天抢地的表情就会举牌恭喜~~~~~~~~~~~~不过后面帮我们把视频贴过来也算做了好事了!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-5-10 15:35 | 显示全部楼层
我也看了,感觉膝盖受不了6 D& A  P# q" H# G; t
白日出没的月球 发表于 2011-5-10 14:38

$ f# p# k. z) z: r0 w0 s; ?3 g( w3 B+ c; h7 `
3 u* X( j) _: t/ l) T( ?
每个人都不一样,如果自己不适合就千万别勉强,受伤就不好了,呵呵~~~~~我倒还好,刚才又追加了几十次,轻轻松松就已经跳了八九十次了。不知道是心理作用还是运动后的效果,我觉得腹部比平时舒服好多。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你身材那么正点,减什么嘛?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-5-10 16:57 | 显示全部楼层
胖死~90斤咯~~~减减肥e
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-5-29 12:24 , Processed in 0.268823 second(s), 35 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表