 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 , E( F o& i8 c
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
5 R8 I" _# w: f: n- f0 z没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)+ r: t8 N7 ~# [7 c0 ~: n7 p
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。3 J1 {3 H( Z0 x$ Z
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主要是因为我比我男人还要沉了。。( I% c0 W. l- U* b
那天他捧着我肚子狂捏!
& s. b3 A1 P# i e* @5 k) V& S& G说“来,看看有几个折了?”
; p/ ]$ L# M2 i1 ^7 y, G我表示无奈。' v1 e+ \; Y; |' \! j
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”5 _3 q: ~: H$ @0 u
r8 j' `; v5 K: j; O4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
4 E$ }) p! L {0 t3 U) Y, ]练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
) q" p1 }4 o- J0 D7 Y; P& D动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈$ U4 E" F- u" I) v1 f! x
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。3 h/ Q, u2 z- l% Y# g# A; S
; q: y/ i+ t$ v. {" D郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。3 Z- Y. ^$ q0 c9 C* j7 [
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
# v( L1 Z& L W! l昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!" a# p. z g; l
我还是跟着第一套每天一次吧。7 \ [5 W4 x9 t; S7 H
$ ]0 C/ z# h" X) b$ [/ B# K; x# \0 R给JM们介绍介绍。可以试试。
, r( w% x( B3 c# X优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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9 A5 C8 `* _3 K* n) @4 B那个是第一套。& h% ]4 ]5 I- i* }3 p2 t6 ?/ j
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
1 h4 b& F3 H1 C2 F# w6 D+ [+ p5 p y9 Y昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)4 _( n0 D$ s8 ?2 ^
364243877。。 记得备注是谁呀。。。$ c! k$ Q5 a3 Q# n+ Q( s" F9 ]2 n
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一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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