 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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6 q0 A) M' B B6 Z/ E3 O前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
. ]9 h; s6 X0 u# g没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)! t1 L( N6 j6 @ o6 C: V7 b
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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$ j- A/ c& X; _; J主要是因为我比我男人还要沉了。。( E+ }4 A2 R+ z3 _0 e3 |% m6 P
那天他捧着我肚子狂捏!* }4 z+ p8 \7 h5 H2 `5 I+ I" X( x8 ?
说“来,看看有几个折了?”5 F) l* A: P7 n5 u* W, S, V2 ?
我表示无奈。
o4 j0 U) x: F" e9 ]* `: ?他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”
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2 @- Z$ y* d$ q4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!" R( z- @: P1 o1 \! q
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。9 D8 S3 P }' s% i
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。* Z5 x9 q. o1 x) t. T/ W+ _
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈& U4 h# M9 ~/ G& s3 T+ d b
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。( e: A! u" {4 |
2 w# W2 p$ D+ P8 \" W郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。& k) t# V( j3 V- s. ]. @' H% \8 E6 l
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。0 ], E7 M0 j7 N- x
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!# b+ [$ {# H' D! ]1 g- ~3 c! R
我还是跟着第一套每天一次吧。. X0 n* M* H! t( c% h
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给JM们介绍介绍。可以试试。
4 n$ R" l' h. r* }3 Z优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html' B1 d2 o" Y. I: Z& Q
( ^4 ^9 o8 m; ~7 `& P6 N) N那个是第一套。/ s; f" ~+ G) W% |
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。8 P: P7 e0 K- s
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
+ V2 R: L# J T& E s, }4 K364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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