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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 ' E; v# [7 M+ K* P) W
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。* a+ S* ]% i7 z# A2 X2 T3 _
没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)$ Q) N' S; q* d, S9 ^, H
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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主要是因为我比我男人还要沉了。。
- J9 j8 g: s$ E9 G8 |: G% f那天他捧着我肚子狂捏!$ f% L1 y$ U j5 b# F8 w' u
说“来,看看有几个折了?”
+ @9 A# F; x7 _' D6 z( R我表示无奈。1 f/ @9 d( n* I8 D8 s! y' ^0 J
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”1 o+ @& ~. V w5 d0 e
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4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!- Q$ E1 N) T$ \: P8 P7 v: ~* `
9 P8 j1 P" d* z8 G, E3 Y& J) U恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。' W- S- I* v! [- ^6 L
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。3 E3 l, O v! D* k
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈9 J* M8 ?( s. v/ [" y1 }8 N
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。; c _. j% z3 M3 D6 M
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
$ D% i. O: g5 X" |& q( |昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
& u# N- P8 q- d. @ Y7 J7 T我还是跟着第一套每天一次吧。' u* M- i3 \; O# C; g
# N$ D4 o [- y# i! R3 k; d" Z3 w4 X6 T给JM们介绍介绍。可以试试。% f: J& y7 g7 E5 n) ^
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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. d; v8 T8 j6 H7 W. k那个是第一套。+ i! G2 Y! h% O# W& i/ Z8 n! _
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
+ J8 i# {! q9 c7 H% N7 |- H6 r昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
' r5 t k: z4 T: V% s# {364243877。。 记得备注是谁呀。。。4 U ?8 T2 x% V( v; `7 [3 r' I
( o- z N& P+ g5 X7 c# L一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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