埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 8108|回复: 35

周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

[复制链接]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,4 c! K" Y8 ~: K4 p3 z3 u
崭新的要求,* V" z, F, |4 p5 c; q! N" Y
崭新的地点,; n  _! ]$ d8 L: A* Z
崭新的手段。+ A0 l' g. V* \) u8 l: C

2 `* H2 ^$ J. _: o9 k# ^' k5 g2 @从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
* F$ v! \; O# q/ w' {4 x+ _; s
' |- B: M7 H/ e4 H. [1 Y$ R( U崭新的手段。
7 L( B3 s9 G3 Q! I2 t
, T" d6 }& K+ H5 z- r( |
3 a7 R3 R( h9 j6 N; B3 c4 d- ~

# s: V: |, p1 l4 o$ {
# ^5 V6 Q7 ~1 k) p4 b4 E6 X8 A! ]$ ^, n, C
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?4 ]# F$ C5 d0 A& `# `) d
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:+ e, P2 q0 |+ |, c7 Q% N
崭新的地点?0 M$ E3 f9 |/ e& s# M
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

* A' Y) U) [; M* A1 \* v0 F你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
; H; ^5 c- l4 }* Y我以前也住那里,你是哪个楼?  x/ C4 O( G6 ]/ X5 T8 x
8 c; S+ _7 ]3 u. G
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
1 [+ Z% {, B4 D! f) e( H没有护腿板, 带菜板行吗?
  w! s% ]1 l9 x
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。! `( Z$ s+ v% s( @, x# C1 A
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
) h, V2 d1 T! m
$ x9 j1 a4 x" p/ K) t102st & 116ave 学校场地,
8 c- G- _3 x9 b这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
" x( D# x, c3 V缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。5 t0 I* ?& k8 o9 H% o
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
. A. g2 t! Y+ U如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
- o: [1 I5 @: }; Q+ U3 d; E  \4 @  D
所以
1 H, O9 H  C# vAug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合; e% J  Z$ @$ f2 L
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。' o; w& [+ B5 _& h
1  102st &116ave
- _& {7 N+ h3 J, Z) z7 M) X8 G+ n2  114ave & 104st: e0 j. z2 H8 E* {; Y1 l5 t( T
3  110ave &108st
% M. {: j' M5 G! c4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
4 i# N! H+ W& [; Z
2 p+ O# m7 w" D0 ~本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
4 R+ @/ A2 s+ ~1 n* v训练内容有教练制定并贯彻' C" u; i; S# t/ w4 p4 C) E
2 B3 ^; I6 i5 D! C
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
8 C# b1 D1 Z/ N( n9 C) O0 |你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
0 C7 H1 v+ O& T我以前也住那里,你是哪个楼?
: @2 I/ E& I/ W+ H6 X8 @6 b- G) n) ?; Y: p% ?' p
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

% j: E+ \6 ^5 F- M# A8 C* q是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。% @5 |; ^' G4 G  z
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。; [/ E$ O" m3 W; ^& p0 i% ~
4 P' i; Q- \0 p" u3 q  J
训 练 计 划  F( V7 F- F/ T0 o3 g
第一部分6 H5 e/ i$ e  \1 u1 d5 {; n
体能技术——时间:1小时
( P+ E1 ^2 x- ]                项目        内容                  时间        要求9 u6 W; R' P: j/ X+ d* B0 a' {
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
- f8 X! I1 M" _. o7 X  ~1 W( R2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈2 P) T) E. P3 X% f, L& h: b
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
' ], `( H. @' J2 n8 Z4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速$ z1 d, T+ r0 Q& p7 @( Q% p& W
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
2 s3 |" h7 K: b: n6 I; _6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返; \% z% G; |! W  O9 c* \. N4 Y
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋2 w# n1 A5 q  ~& t
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟  q9 ]* ?5 F; ~5 e' L) z- u% p, E
第二部分  J* S) _8 q+ z
分组对抗——时间:1小时& ~0 f/ D3 d* Z2 i2 l0 S5 A
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
, W. t/ d' a4 x7 ~( |- g8 S: _* \3 ^- e+ e& D' s( X
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
6 m( ~" o% A8 t6 M2 H+ P- e1 w4 p! e3 K' z
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-15 03:10 , Processed in 0.257148 second(s), 33 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表