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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,5 }/ v  z, A# I
崭新的要求,; I+ |# N) Q" T8 [' p
崭新的地点,/ k" ]% b4 `1 Q5 s, j- j8 b* ^* M
崭新的手段。
  c$ B/ Z: T5 L' R5 S$ K* I. L" Q3 I6 _  o8 `, R. C
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
, X5 R& s& x5 S7 Q
( r( d5 a9 w4 p: n% F) G$ ~崭新的手段。
5 ]. T0 Z' g% L1 B5 b
; E" ?% _" Z- \6 G) P! Q7 [5 z

9 P2 f! ]% y/ a2 q: _% n
  ?( ~8 l# y' e' d, Q* G: P# |, Q4 k" F( l+ U" {% w* V& z
) s! E8 W7 t' l( E" d! p
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
5 b8 k# O" Y" I难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:( d: t. P" N+ Q: i2 T' u
崭新的地点?% `: r5 h% L3 E) t
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

& ]$ }9 c& F* t你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。% h, p& S' N3 f. F( ^
我以前也住那里,你是哪个楼?
# k4 |- C5 m; C: w" f2 A5 ]9 d- V* h0 R: Z# }& w& ]
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:0 y( U4 S( }: m
没有护腿板, 带菜板行吗?
9 T/ T4 _, `0 }% ?* }  i% Q5 W
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。1 |/ e3 S# }! f' [
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
2 j0 w# B% T0 W" l2 J9 |0 i6 c$ K( d  M0 K
102st & 116ave 学校场地,
  I1 U; W4 d' T, t) U这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
, g9 N5 b8 n8 a) `缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
  _/ m" w2 L! Q* W3 P一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
3 y9 d3 r+ y: _如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
5 B* E1 @' M8 |9 J' A$ c% O* G: S+ t  H; d
所以3 I' N* J$ t7 `2 ?- A/ H2 R% W& v
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
5 I5 s' k) Z' @; x# F别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。  D) C# I8 n* l; h3 d& H
1  102st &116ave
6 K% t8 \6 L& h3 g6 n2  114ave & 104st/ X/ @8 E9 ~5 d4 g
3  110ave &108st2 x+ c  P7 F& d! `( S. j
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段& I! y; a7 g7 l8 Q5 C) p! ?1 C& D# i
, V& U1 O/ G3 l
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
0 O% x0 Y+ K; Y( W- ]! E" [训练内容有教练制定并贯彻  U& _+ D4 ~# L' [9 s

" V; U- `, l- @' S' f1 ^4 s教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
1 t& x. h2 ^2 w  |4 E你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
6 l( t: F. a) D; Z: _' H我以前也住那里,你是哪个楼?$ i; E& Z) X8 m3 z! G( d. `
" M" d3 z6 r" O& ^0 i  p
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

, v: i( D) f8 y% S) U是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。3 s% v0 T/ P: D  S- D1 L" f) U
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
9 m1 Q% y* w) ?3 h7 Z
- b7 H7 R6 O# Q训 练 计 划+ Z9 e$ O1 [- {5 ~, g
第一部分
) R  }9 u' F7 b6 u, \! n体能技术——时间:1小时  w5 A  H5 W) K# |8 ?1 C8 j
                项目        内容                  时间        要求* \8 _$ K* V. X9 }: m
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向/ B2 b8 F0 h  v! E  t
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
9 |2 D; W3 S0 F. n  u! u+ U. [- J2 T7 I3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速5 @; I# m7 v$ c! k. ^. n9 e$ I# H
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
0 a* b/ ]0 ~& N5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
" M8 ]3 C' H0 n+ j1 K6 N6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返. d. g5 [) w; T' o
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋8 R0 s! K' k$ b. a  N
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟4 @7 B: Z4 k* \" K
第二部分
; h$ t) G1 _! @分组对抗——时间:1小时
# i  j3 q" u# m" _! r2 m备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
& d! A$ I' R! s  \% V. _' B
9 Q( }) m' k+ ]0 p5 ]7 b7 j[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上! b% g2 B' ]  k# Z8 s: \0 c3 _

9 E$ l( L/ U1 g还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
大型搬家
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