关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

这是咋回事呢？？

) n% C4 j2 h" n3 s$ t+ g* }* e4 i: f另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
' h1 q- S: O4 C6 q  j
5 l! m" M6 x# Vhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
7 k  m- d$ |8 X. k风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

: B/ d3 Y9 b- M上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

& d: [# w& i8 d: M. S0 T9 u打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
0 r. ^& [. A$ @8 i# @) n( V# {" m! r 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
  ]1 J1 S: `/ q0 @2 \; W: D你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
9 B. a" v- f7 i% R* B邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

) z* A, B0 H, P
' E- m* I/ Z; N  @: C不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

2 J2 Z- o, s5 z4 `- A9 ]" J, z
4 z: G$ Q" j  l- B, \7 ^) M就是就是。
" |* V  g, _5 ~
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

+ m( b! f* |, f/ z' C( }还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

1 P  Z; K- z1 C4 p0 c  j

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

. \' ^7 D2 |9 d3 e5 |" d5 M3 T还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
1 C; W3 j  p! t& C" D- e6 d% s# R竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

1 D- ~' l8 R6 Y( Q, ~: A
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

7 f, Q# F8 Q9 p% \- [9 l5 r好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
* c$ @( |: n& X风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

5 N, C) i7 I( X9 K  q, C, B减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
% j1 D9 A2 U& N- T7 [. l
/ R# N& I3 I+ m$ R% t6 z0 l黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
  i) u5 t) [) a5 l" t$ `6 ?% h
  L; k$ f9 E' M. T黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
. E2 e9 A  h6 S. Y+ M% y2 o三思 发表于 2009-11-9 11:01

/ q2 s, t. w. {你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
1 l5 ?  [" s& P, G( @; w
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

9 |( H9 t# F5 {8 l" S' z) i
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
8 f+ D) a+ y3 D' d老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
# y# D% X0 m; z% Ggreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

% V$ z  @: t, Y* x9 H
0 `# u" m: _5 U虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
5 D" Z6 J( M; z" |4 d; f3 k竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

! U# u0 s# O/ E. O9 D
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

, P- i. b8 w2 p/ m+ k' R; O9 c我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
0 q) R% v6 \9 H7 S) Mgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
& Y! \7 E* n7 C* m阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
+ f8 z( c0 T) V, n) y风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
0 a8 G, H# E, l+ t( n; n" s猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

1 W* M* |/ p6 K: \, F/ M
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
, y% H& v+ V8 `2 C+ D1 B; }
/ P% S. I5 T& y. F) g黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

$ F) x" W: \2 e
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
0 m# J. u. f2 Z. c, _( |4 qgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

, {1 l" T0 m  d7 b4 w7 d
  k1 m/ k7 ~- C0 A% X我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

* Z: d9 w, `0 U6 P
4 C* c: m7 `0 r1 @地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
4 M* E: r- `2 Y1 n. `4 @竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

% k1 Y: U. y# P1 a9 T; |5 eLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
+ Y' Y* u, m5 o* }+ ^0 g% h/ \
# m! U. Q+ y* `' o3 `5 e5 q" PSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
. s* ^8 z2 o4 @! Z. M% V1 n& N
' ^6 ^0 g4 p$ e4 Q, n  }6 \6 w, S7 PAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.