关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
3 s) a1 h" q0 r4 x9 b* N" k. S
这是咋回事呢？？
4 u2 D/ n1 T+ ~0 y7 Y  g* ?4 W
3 S4 j2 n4 k/ U# Q5 H4 L另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
1 g- m2 s. j7 t; s# D5 u
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

: B5 _, w5 g8 N
( E4 f: n7 a) j+ M, y, F  W上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
: M' @# e* u6 G. N% }% P" @
2 H6 `0 p$ C5 R# _5 U3 o; F打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
: o6 Z- U# B  o( y: ]2 x' H 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
, N( O% [2 W. ?9 X你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
% D! U4 M9 d! _6 @. r0 b# o你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
" d2 W& B0 }$ k5 d! p0 x4 b) Y邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
6 w  m* k8 t5 Y1 j风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

- {/ Q% O1 g' o) ^
( ?4 k! x, f' H% R/ O/ Y( {) b- M就是就是。
3 R# ], ]& N9 C
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
/ k4 G5 b! ]% T3 ^
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
" \: k3 U1 W' G. k) B5 P8 r. P+ K
, e! V( v" {; r  ^) x2 r生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
: G, y# Y$ l) H5 j
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

7 G: y6 U/ f, d: x哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
+ [7 D/ V- [+ |" {9 B0 v; V猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

" [, p' W; ]$ c8 N, M$ O
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
+ A6 s0 `1 p. C) Q1 D6 U风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
6 w2 ]7 I) }6 s8 f  w* G* Y
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

7 L( y' g; Y8 Q黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
( Z9 A' g) Q6 w+ W" O三思 发表于 2009-11-9 11:01

; {  d% i% H: a
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
' ]  Q. }2 }9 B* V# t% S
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
7 B3 z: w  m6 {黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

" {; j8 T9 ?  \: v+ F7 L$ x! z) u1 b
3 \0 }/ W+ p8 }多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
9 i0 E" K; ^+ k% o0 T3 X老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

6 R+ D* k+ _0 ?% E  n. Q不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
* k" x. c9 z% tgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

# h% }/ F0 D  `0 V4 k: K2 |
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
2 n' Z3 y" p' L; S* _6 b& |4 P* n竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

* w8 U8 K* S6 U  ?7 b
( E+ X, ]; q( I- c$ q. |, r% q我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
7 u8 g' t9 ~/ t+ H* `* ygreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
% t  P$ _+ k1 ]* u1 l' y( l阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

" ]- }; n7 Y- k
. [( P+ T" Y$ a2 l0 k0 y& o所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

+ o" l1 |% p! H

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

3 l9 d. Y& r0 f7 w0 ]1 Y" U/ |# \5 \黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

  @! V$ r7 K, F& B哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

9 B! X- b$ I6 X/ T. r6 z9 {: A
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

3 A/ b# s5 M: Y( R0 S地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 Z( X& x0 S8 r: v竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

6 }1 y1 y! ?4 v4 q- R我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

8 u. q1 \2 y# V3 j3 d* R) I: d7 xLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

8 D# q8 S' x) q) O3 [  a" c! eSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.