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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。& r' t7 c8 f0 C2 W1 q0 }- M- k
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Step 1：闻
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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Step 2：品
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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; n7 z$ W( P: ~) @( V8 O 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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* S/ [1 w5 |8 u; O. T* Q0 p; ^ Step 3：动
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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Step 4：按摩
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t# a5 Q2 ]% s 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 + `- m4 P3 @7 }! G! T5 _, k* w
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。5 d* F) i) m, n
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。: Z' k( j1 W( H
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！' R2 K' S9 Z8 I. |0 S! r
- s1 @" P, X8 }& t6 Usefull tips to fight body odour
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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