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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。/ |; a( D! Q+ T6 f7 l+ N
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Step 1：闻
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 ) p0 x# l, g4 V5 c7 d
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效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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Step 2：品
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- J& W8 |1 l, x2 z" F 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 4 ?6 t5 E! R( B
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效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。# ]! L! J/ S5 s; L# p+ A
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Step 3：动# Y4 F3 d: ~2 C1 `; }& v
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5 N j5 n$ J# C1 a9 ?5 q, ]# J 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 G( D' E! I# p) `% g$ n
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$ S% S' X' e. T+ O 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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Step 4：按摩" X2 I4 {; ]4 d+ n4 @6 p
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。' [+ ^2 N. e- V
5 G C0 p8 i0 s% z/ } 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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- ^2 G/ ]3 G( s8 q$ g. t0 _ 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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Effective Acne Treatments for Teenagers. y% }, ?0 j g2 Z: U
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Acne Scar Treatment
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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