 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
1 T; p* e$ V3 R6 ~+ G瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
, {: c6 L: j7 S: o& t青椒一个,切小块 ' K7 W# K3 \5 i
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
5 \$ A' w3 g& x p, H' l菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
1 Q1 L% D9 u- O+ A& A# ]鸡蛋清一个
6 k, P; e( o$ U* q% B# `干淀粉适量(面粉也行) / E* Y+ Y3 ]/ K }0 s5 O" u/ n9 ^( @
酱汁:
% i/ K! U" U% `6 E0 j番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
9 B" G1 d9 T) u" C, ^醋,最好是白醋,适量
! W& R' D( s& `$ l盐
, _0 _5 @5 H# {9 `5 W- E白砂糖 适量 . @1 v0 D k/ I& b. B
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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. }2 d/ I5 ], k8 M/ C/ N8 L) [2,做法:2 V; q9 x2 u6 b- j
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
9 q+ ^, Z" h5 j第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。 x3 ?, S- @# R5 P
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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/ [- |" a- P" l) n! e好吃吧?
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$ t# q( d k/ x5 e- {% a[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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