 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:' O C1 S9 T) Z' L) h' Q4 O
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
% B( o. j5 y# L( }; G青椒一个,切小块 / Y5 q' F" W; L8 W+ M, t
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 X% O* @8 k+ x
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
! \+ ?+ q" I/ k鸡蛋清一个
) y! K- I) u" N# v9 |- u R干淀粉适量(面粉也行)
; x# [8 z% R- f! `. l! J1 y酱汁:
7 O; p0 i( l4 N0 ~! g# |番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
( {/ t) ~$ @1 F( d( i醋,最好是白醋,适量 ! `/ h, e5 t2 Y& |
盐
; K0 l+ x( t, z& y& F$ `8 P白砂糖 适量
% m6 x" o- W$ i6 O" r* }酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:, b6 l# u s" g6 X7 x# Z! s3 Y
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
; }# p% O6 B/ Y0 X! l( N第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。6 A5 X8 @: U5 o# `, D0 F. q: z
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。( k6 t* ?: n9 j( B* F' f
$ h6 Y2 H6 o7 N8 P! v2 w5 |好吃吧?8 u) _( _2 |7 F' \- k. X9 ~; m
" ~5 b9 I; R$ K0 r, L& |6 W. I[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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