让我们一起来健身

北山 · 发表于 2014-3-13 13:39

刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.

本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。

佳乐 · 发表于 2014-3-13 14:11

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38
% H4 z6 i3 y/ U# [ H% o! t回来了，你们呢？

今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。

做了瑜伽。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 14:35

湛蓝发表于 2014-3-13 12:535 R% {: ]; b' A/ k& S; I# P7 Y$ I
好一点，减了15磅

成效大大的。

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:52

北上太子发表于 2014-3-13 06:21 % y5 k$ J/ L( T8 Y1 u
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!

我在原配料上加了五香粉，Yammy....

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:54

北上太子发表于 2014-3-13 06:18
7 _% k0 w" \8 C: {* S求秘方?!

请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:57

我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了

现在准备出门，Yes!!!

Bing0 · 发表于 2014-3-13 15:07

湛蓝发表于 2014-3-12 23:30 6 ~, c2 y- v' U( h; Y
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1

可惜太晚了，回家都没有bus了

Bing0 · 发表于 2014-3-13 15:09

湛蓝发表于 2014-3-13 12:14
" n: g( u* ?2 g* H游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

你太厉害了2400米！我最多300米

，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

湛蓝 · 发表于 2014-3-13 15:45

Bing0 发表于 2014-3-13 16:09 7 F/ j) D# \- W6 r* C# v2 j. F
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。

Bing0 · 发表于 2014-3-13 17:30

我是50米就要休息哈

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:58

圆梦发表于 2014-3-13 14:57
3 |9 h& A4 @# e0 Z8 f8 J我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

继续努力。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:58

北山发表于 2014-3-13 13:39
' C* P2 J% n3 E+ I- g& R刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
`' h' ^- Y+ f* P( \+ t3 w S本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...

每天一个小时酒很好了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:59

圆梦发表于 2014-3-13 14:574 D" D! l& v: h, I- V
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

鞋怎么会湿呢？

北山 · 发表于 2014-3-14 10:09

今天一个小时

北上太子 · 发表于 2014-3-14 10:14

昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 10:15

Shopping, car maintenance, I skip today.

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 10:17

北上太子发表于 2014-3-14 10:14
2 Y/ n8 @$ d* {% I$ J( t( X昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

赢了还是赢了？

北上太子 · 发表于 2014-3-14 10:19

JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17 * O1 ?2 n' h5 P; u: k
赢了还是赢了？

双打有赢有输无所谓就是玩找开心!

菩提树 · 发表于 2014-3-14 10:31

缺席两天，家里事太多了

Bing0 · 发表于 2014-3-14 11:04

我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

北山 · 发表于 2014-3-14 11:57

Bing0 发表于 2014-3-14 12:04 * v4 p- _4 q$ G2 J" @) d' R/ t# c
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

逛街也是锻炼，有收获？

圆梦 · 发表于 2014-3-14 13:01

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59
9 D, l0 `+ k4 X) i# Q* a; e& c3 j鞋怎么会湿呢？

像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道

圆梦 · 发表于 2014-3-14 13:03

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58 + z' L8 _) D% n" C' O- o, ]; ~
继续努力。

一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香

Bing0 · 发表于 2014-3-14 13:55

北山发表于 2014-3-14 12:57
. x8 L- t" d$ l/ ~逛街也是锻炼，有收获？

还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 14:01

喜欢喝什么咖啡？

PTL · 发表于 2014-3-14 14:22

我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

小眼睛精灵 · 发表于 2014-3-14 14:42

我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 16:23

PTL 发表于 2014-3-14 14:222 V! G- ?, A' C4 F
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

每天3公里。

Arthurs · 发表于 2014-3-14 17:03

怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

brake · 发表于 2014-3-14 20:40

Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 + i( ?/ y( y! C; u) b$ |6 h& t; O
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载

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