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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 心情故事----Individual Sentiment › 让我们一起来健身
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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
8 o2 S2 ]# x- v! F2 y& N9 f1 S本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 14:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38 7 l* ^9 H8 g3 x: ~
回来了，你们呢？

7 V6 S) V  p8 I/ [* H$ w% A今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。做了瑜伽。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 14:35 来自手机 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:539 G- O4 z9 j, I& `$ ?- G1 m9 X
好一点，减了15磅

6 F  ?; Z3 p5 L& L' H
# q# X) z# k. `1 h% w8 F, q- R% D成效大大的。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北上太子 发表于 2014-3-13 06:21
; Q" T8 l$ l9 y0 U+ \给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
0 [+ x3 |; J6 V4 q/ r
我在原配料上加了五香粉，Yammy....
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:54 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-3-13 06:18
" F$ }  @& |6 K: O5 U: H3 o求秘方?!
2 H% X6 Q4 b+ o. N7 P6 X% o9 w
请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:57 | 显示全部楼层
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 19:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30 + m- F  s# W0 v$ W
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1
1 b6 N3 c- ]' R7 T. v
可惜太晚了，回家都没有bus了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:09 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14
9 }7 s, n$ {( l! v8 C! ?游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.
7 b3 q1 K# F! U! x6 L/ O: B/ ?9 E
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
Bing0 发表于 2014-3-13 16:09 , |# D9 l5 F4 p
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
4 K# \! E% i9 S+ \: f
哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 17:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我是50米就要休息哈
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57' K- C$ Q9 y$ i+ f3 `6 W0 L
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...
% Y5 U) ?& p; X& P
继续努力。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-13 13:39
. K9 N# _# E$ v. i% f0 c5 ~+ T9 V刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.# D* |' c% l+ D' T+ R
本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...
- \' h5 @) d( s% O0 |  p. v4 B
每天一个小时酒很好了。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:58  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57+ l8 [4 z; d0 ~4 V& c  r
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...
' ^4 a5 G+ r4 R1 c8 S6 y- b
鞋怎么会湿呢？
理袁律师事务所
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:09 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
今天一个小时

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-14 10:13  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:14 | 显示全部楼层
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:15 来自手机 | 显示全部楼层
Shopping, car maintenance, I skip today.
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:17 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-14 10:14" c! v8 J2 N. Q
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
: u" A7 O$ T; x) u, H
赢了还是赢了？
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:19 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17
* {4 |8 x0 d6 ~: U5 o赢了还是赢了？

: Z* I* D! j+ b1 E6 w0 A双打有赢有输无所谓就是玩找开心!
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-14 10:31 | 显示全部楼层
缺席两天，家里事太多了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:04 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:57 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-14 12:04 % B+ W7 j4 H4 K9 M; W  x! B) P4 h, g
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

0 A8 t! s7 n( C9 F$ N/ W& s- n! p+ x逛街也是锻炼，有收获？
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59 ! T9 A1 O* g- R* m' y% h" l: [
鞋怎么会湿呢？

/ B: ^2 C# }( K7 q- K/ Y像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道
理袁律师事务所
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
! a& q7 b0 a' V( D继续努力。

5 s1 S. l& v- a) z- L  q/ [一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 13:55 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-14 12:57 3 I4 P& x7 h; b4 t, i
逛街也是锻炼，有收获？
2 L* }$ b  `/ k' T6 V
还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
喜欢喝什么咖啡？
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PTL
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:22 | 显示全部楼层
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。
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小眼睛精灵
鲜花(31) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:42 | 显示全部楼层
我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。/ |/ N  C/ [# ]* C1 q0 F1 }
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-3-14 14:228 |! A7 {4 U: s' c
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

( t* m; l: X& W/ A) K& X每天3公里。
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Arthurs
鲜花(111) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 17:03 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
理袁律师事务所
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 20:40 | 显示全部楼层
Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 4 ]& }: R# ?  O. y! Q: p- s9 ]
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

1 N  L7 \+ x/ k- Z+ z* ^( p先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载
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