让我们一起来健身

北山 · 发表于 2014-3-13 13:39

刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.

本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。

佳乐 · 发表于 2014-3-13 14:11

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38
& e) X% M. c5 c- Y7 M! b- _( V1 R回来了，你们呢？

今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。

做了瑜伽。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 14:35

湛蓝发表于 2014-3-13 12:53
" f; F+ L- {/ R" E5 z5 \4 ^( k/ `好一点，减了15磅

成效大大的。

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:52

北上太子发表于 2014-3-13 06:21 ) b5 o( X% F' P$ q7 p% p0 b' q
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!

我在原配料上加了五香粉，Yammy....

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:54

北上太子发表于 2014-3-13 06:18 $ |8 f3 }9 {- w8 k" C5 c1 X( t, ?
求秘方?!

请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功

圆梦 · 发表于 2014-3-13 14:57

我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了

现在准备出门，Yes!!!

Bing0 · 发表于 2014-3-13 15:07

湛蓝发表于 2014-3-12 23:30
" U! x- ^6 H' y羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1

可惜太晚了，回家都没有bus了

Bing0 · 发表于 2014-3-13 15:09

湛蓝发表于 2014-3-13 12:14
; W! v9 r! h S# r W) R4 z, t游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

你太厉害了2400米！我最多300米

，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

湛蓝 · 发表于 2014-3-13 15:45

Bing0 发表于 2014-3-13 16:09 ; V2 d+ j) q" s- U' O$ }$ w! \
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。

Bing0 · 发表于 2014-3-13 17:30

我是50米就要休息哈

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:58

圆梦发表于 2014-3-13 14:57/ R& v3 y1 T! N) G3 ^
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

继续努力。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:58

北山发表于 2014-3-13 13:39
! O s% ~0 ^& Y2 N8 t刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
$ H2 b5 d& i+ X5 R4 o本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...

每天一个小时酒很好了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-13 22:59

圆梦发表于 2014-3-13 14:57; G b. c" f) h0 j( `
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

鞋怎么会湿呢？

北山 · 发表于 2014-3-14 10:09

今天一个小时

北上太子 · 发表于 2014-3-14 10:14

昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 10:15

Shopping, car maintenance, I skip today.

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 10:17

北上太子发表于 2014-3-14 10:14/ a7 h3 k# ?$ ]" u9 G
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

赢了还是赢了？

北上太子 · 发表于 2014-3-14 10:19

JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17
~- t, V! X+ {1 a赢了还是赢了？

双打有赢有输无所谓就是玩找开心!

菩提树 · 发表于 2014-3-14 10:31

缺席两天，家里事太多了

Bing0 · 发表于 2014-3-14 11:04

我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

北山 · 发表于 2014-3-14 11:57

Bing0 发表于 2014-3-14 12:04 2 g( S+ y, d u* r' v
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

逛街也是锻炼，有收获？

圆梦 · 发表于 2014-3-14 13:01

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59 * y) p+ w- I& J3 G" z7 Z. O
鞋怎么会湿呢？

像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道

圆梦 · 发表于 2014-3-14 13:03

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
) C1 Q# y/ R9 q5 N( s2 }7 r继续努力。

一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香

Bing0 · 发表于 2014-3-14 13:55

北山发表于 2014-3-14 12:57 " |! i% C- o9 m9 ^1 N
逛街也是锻炼，有收获？

还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 14:01

喜欢喝什么咖啡？

PTL · 发表于 2014-3-14 14:22

我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

小眼睛精灵 · 发表于 2014-3-14 14:42

我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-14 16:23

PTL 发表于 2014-3-14 14:22% l7 `, X9 i& U1 `3 H/ v
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

每天3公里。

Arthurs · 发表于 2014-3-14 17:03

怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

brake · 发表于 2014-3-14 20:40

Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 * k' S- \' S! z8 Q- ]& p
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载

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