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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
% E9 c1 }, v6 N% z我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。' ]5 _3 {! G" w
...

9 E* n. U7 m* D5 T/ p: a) K" \% }是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。
# k! I- D9 i$ n& M大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
7 F" G3 J7 c/ g9 n这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
- d8 _; h3 j; n& t! u) o其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...
/ s! c: ]8 S) h; A
我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08   r" r" ^9 }" ]4 s$ H/ L
我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。% e* e! O- U* `8 G' F
...

& [/ v/ F3 ]6 x新鲜的山药华人超市有呀
大型搬家
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47
7 i3 l' A/ j* q% d% e- Z& ^你是吃完晚饭去GYM吗

. {# D# N9 c2 L& t1 `  r9 P: G我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 # C- L+ A) [( c7 o- N+ h
我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
0 G7 r% k0 ]0 e
怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46 % @# s+ k7 ~2 k1 P( n: o- `
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...
3 q  a7 \' F- D, v* p! R) J2 s
你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 - |7 b9 U) J' h! n8 v
原来这里有这么多知音啊,呵呵~+ ^4 C$ o2 M& i: F' S8 b
9 d3 p8 w& H% k- u, w$ F
上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...

1 n( b1 b8 J5 [" M/ |# B郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55 ! p% r: @6 ]! R" q
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
+ l0 ], O( S7 A" _
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24 3 ?# ^" ^9 k3 g) U+ p
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗

  ~1 Y8 c' z# ]1 h( v$ u你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29
* ?8 C9 Y* x! @" }& j你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。

+ u- |' f! N% J- s一定!!!!!谢谢!~!
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