58# 朱小妞 - w8 |: n0 i, m- Z4 q+ L9 T. j4 Q+ ~ 我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。( g7 _, y% b2 X: A1 L' x2 l clubranran 发表于 2011-10-14 16:28
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运动减肥是真理啊 4 x3 Y. l' B2 o! ]8 Pamao3340 发表于 2011-10-14 16:47
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。( u) v6 P# v0 c) o1 l" ^7 ~$ y ' ?. ?( a: t) W" d1 }9 d! u 4 K+ F0 n, H7 U$ b2 z+ C% ?- \. N6 l **** 本内容被 ... a$ F1 v' l0 c2 U8 m) O 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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