让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
8 O' o( ^8 A0 j% f今天只是午饭后走了半小时。

$ D" [5 V* S# B# v也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
April 29: 5.21
April 27: 7.61
% n2 D, Q& J8 ~22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

4 B/ C. Z% X0 _3 [刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
# S5 @* ?2 }1 }! S1 [6 g6 @最近练车，偷懒了。

不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
- r7 N7 I; ^6 u8 w1 t. \" i今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
  b/ z# m. K7 e+ o. `5 V+ K昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

: y! a! p' ~  N2 r今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
May 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
大家继续坚持呀。

) M2 }2 R* o9 K谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

/ Z9 C2 K/ o$ n! i* G1 y" l是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
$ N- G. G( l5 D- j+ Q! |准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

( M; M3 G* _+ ?8 @" g3 Z$ }- u& A不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
4 n( R; Z1 t( j% [! T刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

) f: E4 a1 v- x/ N( r5 ^赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

4 @4 I7 t- M+ H8 O今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
- h. ?2 ?& X. v5 D& o+ h今天需要穿棉的，好在没风。

! g' s3 u: A+ b# p, o谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
0 j! f0 f5 R5 [) E8 e* \( {+ Y今天需要穿棉的，好在没风。

我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。