我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
. q, M. V+ c  J# q+ F其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

7 _, u% A% S  I; J骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
! [/ C, I& H* r5 t3 ^! U骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

. ]0 z9 a, d) k, g5 r喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

+ ]+ W0 Q4 a, ^妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
5 E4 L1 p. O% F4 h问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
' f1 W6 J  |$ f* e1 k) x
! z' x5 x) R) V0 L至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
- f) W: H- g! J& C也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
) m2 A  C, u& M妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
$ L2 b+ x4 G* B* g% a& l
所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
3 V( b' f9 w3 O5 U6 {5 O/ z. Z: y5 a骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

$ W; T/ J! c0 i# m- K有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
+ m+ D' N  W9 U; p; _3 E( p其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
2 o6 [5 e' t7 k+ P1 ~9 H3 M3 \但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
) U( O( W& _; s1 B0 [# m  {有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

4 C) L1 l$ n1 i7 ?我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
! j- z' f& X$ {" I+ k哇,你也太瘦了吧?

0 c' w0 P4 I5 i) y" l其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
* @5 @$ z# x2 Q看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
$ F. B; e2 N% L  @& ~

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

- e! j( e/ a9 ?: Y. L- b
2 V+ u" P, @0 v4 \2 _想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
2 F# V) K1 S' r5 H2 y: U2 v6 ^
不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

  `7 _9 c' Q- e+ W; P* {6 o买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

6 C* v: Y. j# {9 P) W0 u

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
* O4 W; ~- w$ k; ^. t
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
, d6 c# o& y6 t* }& C4 z) }这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
有个像你家的老公我早就开始减了了！

; u1 r# j- ?! B! R不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
5 L  F$ K: I* q$ c说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
* e( P, e: }8 n# b$ s$ t  b8 p1 K我可以幫大家看看
* s1 k4 x- ]6 }& g$ E  a( W解说-因人而异的减肥

3 N" @* m  S9 T5 B怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

$ M5 P; j- C  p- v' ~减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
8 F7 U5 f" m- t7 T我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
! @8 [% Z; i# D7 c  p測量費只收一次$10
1 P9 N' A5 u& r/ Y' a1 Z4 U0 V之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
- n% j) u2 Y/ X( z9 q' H: S' g想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
3 Y, O# s$ B+ t3 Q. U
4 p  r" T4 S( Z! |( f6 Z ...

& v" T3 K9 P( @* ~! B* y
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
% l( o/ S7 D* i摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。谢谢鼓励