我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

# L& s7 v) `) ?) o/ O骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
: \, d( s7 N- P) y骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

$ G6 h# U8 x/ [喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
" U+ i8 h9 P) t: B# i5 k3 [9 d喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

& e5 {  t+ ^! b4 q2 f1 n妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
$ I8 v$ Y3 K7 g$ ^& x! W问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
! p0 E- C& A. t0 s! i/ |. d
至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
) d0 I, c. K8 n+ A骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

7 S% k' i/ I  i" H4 b- x4 O( g骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

5 N6 }# ?" [; x7 q求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
# A- s$ ?5 E2 n( F- X! A: j/ K妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
) Q3 |) ~6 g# Z3 K1 D& g骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

$ E  _0 N# M% y! m: v$ |有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
$ A  G# h' k7 l3 F4 Z5 s; L! g; Q! _但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

6 X1 ?7 e/ Q% z6 O) {/ e6 q哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
: p$ h9 A! O, X+ ?: G4 C有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
3 @5 B; i2 j* m$ S% n我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
5 h9 a4 g# V7 u! h9 b8 r8 y9 u3 Z

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
! n1 Z: M$ s! s谁叫你不和我锻炼身体的呢

8 E  g7 Q' G, R4 I+ w0 G  }买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

2 P& u, _5 ~5 ^0 ]  L: x

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
. x3 d- j/ W1 Z/ h3 I你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

, k0 U  k. o" n2 E% k0 b这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
. j; ^: |* z# _4 j) h这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

" u3 o9 C6 U+ W. V- e说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
( D% A2 P; z# _; ~$ b: P) t4 [我是台灣來的營養師
8 {9 E2 E4 F, g我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

; m) ~5 |' ]* |7 ?" d' ^, D怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

3 C& l0 V( U' h+ ]% ^% w5 f减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
9 N3 C4 \7 {' K" _我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
1 S4 {! O& V& @5 [1 E8 Q" S! |! ^之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
# f% _+ x8 f4 g) ^2 `* r8 ~ ...

1 Y6 Q# d5 B( y$ Q能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
! q2 T  e+ p% B+ }5 ]想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
: ^9 a4 o! U1 s
6 \/ L2 K1 P, `' ^0 H% L ...

3 w$ ^6 B: [0 s5 V5 Q+ Y- {
7 S) C8 N5 e" q, h) Q摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

2 J, }1 S: N9 q9 h
8 ]5 N9 n3 e( O7 ^5 f埋头努力中。。。谢谢鼓励