童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
8 O/ }8 ?. l3 ^' O7 c7 kmy mom

1 k* K9 j0 v# w. X9 i! X. k8 M是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

( y: Y7 J; a, g% y  p6 F4 x( t8 [) L! p

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

9 N0 T5 a, u" |& E. @& J我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

6 R% c7 q& h6 ?

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
& Z7 T( @* K4 D- }4 P1 J- z7 p看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

& X" e, v, e+ M补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
/ U) ]+ E# ?( \- ]3 B$ t: j在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
) r# c9 Y! A# M7 H1 V8 K+ P# n. |" U那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

$ t3 j; a! q" N* L吃药片，像这个样的
! F5 B8 ~; B% A7 Khttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
, {7 n2 c8 j+ C+ q% I推荐食补

summer_tina

6 i  s5 f$ r. c/ T* e
  k) S' v, d1 E* o" O. X关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
2 [" q* j4 T6 s6 O1 z我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
& Z/ l6 J+ b, K% @他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
4 ^! _; F8 F: W# S* w! O1 m- Z4 `6 U还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
5 O" v  H  J3 E- P  `' y7 [7 }所以这个事儿，是没法说清楚的。
& u9 x! a" K  G还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
4 ]! J0 X  W0 G5 e  G
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
5 \$ M+ ]+ \1 O0 f/ _# H吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

: h0 l( G/ h1 J4 P要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想