永安里 发表于 2012-4-3 08:41 , W5 B, I; Z0 w- t" j 喂奶本身就能消耗大量热量。。。。。。减肥佳品!!
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summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 0 u6 v* s. m: `+ U; P) a“每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食” . F. S# t6 B; h4 t7 E2 T! N: _1 T; `3 V7 D/ r 我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:44 & |, q! P5 q) E1 U 美女在哪里做高温瑜珈啊?介绍+推荐下吧。呵呵
花露水 发表于 2012-4-2 21:03 2 s j: S& t8 `% Y% r: Q1 u$ N我觉得肉食不怕,就是蛋白质。甜食容易发胖。我饭量中等,但是无肉不欢,中饭,晚饭必定有肉。零食基本为 ...
非线性 发表于 2012-4-9 09:37 : @4 n& t d: b6 [! O) I9 u% D不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 . N5 {: W- b- V. L5 c* K 我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 # S, m9 F- U. z; P6 I& V我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 7 R1 O$ [# f% H9 ^2 |我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 ) s+ k+ }. | g/ }+ d0 O 我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 9 |, c: D9 y: m6 I/ R“每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食” ; l8 e4 m) U) I) N2 ~; p& g, {! f0 ?) O8 R S0 |3 Z 我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
ddiqqi 发表于 2012-4-11 17:34 " _6 s1 C3 d5 h' P; P山药是新鲜的那种马?
非线性 发表于 2012-4-9 10:37 / Z, p4 v Z6 H5 i% j/ c4 F+ [% L 不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 ; O" U. M2 c D% |* I0 A) ^* H. l 原来这里有这么多知音啊,呵呵~. _3 A o& I& u, v: Y( S) v : `5 m/ M: p }5 d. M+ @ 上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:22 9 [* G1 m" S+ B3 l& m4 F8 P去gym里,先快跑个10分钟,再用跑步机的中档速度,快走25分钟,再用其他的健身器材练腹部腿部手臂,最后再快 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 ; p/ ?# ]; S4 R* ~ 我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
2009的夏天 发表于 2012-4-2 22:19 7 b7 {. B# u6 N' X8 a& _太牛了。。。 , R* P c; P! T5 [1 ]我现在每周5-6次gym,跑40分,器械20。。。
老王婆 发表于 2012-4-2 22:55 # C* j1 X$ l" p% f; x真的没有时间呀......有时间都看电视剧、打麻将、十字绣、唱歌、上网灌水了......发现这些活动不用多花钱 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:45 , ] k# f F% b; H3 ?! ~1 G 这样下来已经50分钟了哦。。貌似很不错!!!
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:56 - I9 o, Z$ @. u2 \( a9 [& m; Q 真的很有效果,我当时就和教练说怕全身练出肌肉或者反弹,教练就讲不要总跑步,让我快走。我就这样练了差 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:38 4 U# B' Y! L" B$ x! T+ e' O新鲜的山药可以炒着吃;3 u1 H+ J ]* A# o2 F3 n 干山药用来煲汤。
summer_tina 发表于 2012-4-11 19:05 3 u' ]5 n' G1 [" H# ~ 美女啊,我必须像你学习!!!你这都是在哪里做的啊,把你教练也介绍给我吧。。。
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