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街舞就是zumba吧? 一周几次啊? 0 f m; h/ \1 m j0 M" n- {2 D% Q三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 3 x+ r$ l, D1 _ 7 R/ p6 r! }0 O+ z, S/ D3 W7 B2 s% `$ E: z! J j **** 本内容被 ...* A1 S% Y2 J3 [ v* e 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 9 h+ E0 \$ q' w3 S朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. 1 H; O: _- ~& S/ \4 U! k8 W5 E花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 $ X# i' [1 [/ o- u在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?: v" ^' B- V" D" j D 穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 1 c) _7 N o2 f5 e' t5 n& m0 o, DDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 8 X+ n/ A% G: E5 O# Y9 t # C# u3 o3 l! f98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 " F; F- h6 N& G& R" ~" Nclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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