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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?) B: D& J# A2 _( M9 [7 V 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。* W. ~6 k ^& X 1 ]8 R( h0 g) L2 H$ g 0 K+ |+ M" S" d- {$ }) _: s**** 本内容被 ...6 ~# Y5 N4 ^: g+ s 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 " {5 O3 E B. J0 i9 l9 a( H朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.( m0 B$ F" z7 W& Z* T+ W7 Q- Q: { 花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。0 M: R% K" j0 P% O2 ]- h 在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? ! t2 B6 L: W: A/ u穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。) o) Y6 d1 h: j: Y0 e" Y& B: @+ \ DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 + Q# l, Z" X$ C $ M7 i+ \/ @8 d% {98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。9 b% a4 q, m( O7 T clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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