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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?7 m0 I/ t$ c/ A& R, l! M3 l
三思 发表于 2011-10-14 14:45

1 T  }$ k- p. u3 z0 ^
4 V! g% m& i" V4 O对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
7 v1 }' g9 L4 H( f% {' v# a总之不管了,减肥出汗是第一。
/ {9 j- Y6 z  j/ E6 {; C  b1 F8 _* x1 J5 ~5 l! K5 ^/ k; x
我一周跟老师跳1次。一次1小时。
3 R( \5 d6 ]2 W/ H1 O
* d  g' S8 q4 p. S但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。 8 ], N! C" v) ]1 h
" N  I  q5 B  t
从9月初开始的。
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.
& ~/ E$ M- {: _+ ?% l: O/ r6 F- p4 @  q
I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑 * h: d% e8 ?. R" K* y1 E2 W
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。
' [6 f% b4 f' y3 W
" W' r5 q3 n1 o9 l% @  W- g: ^3 x$ z$ H# W- [& M
**** 本内容被 ...( w0 q, w" m, j3 }
朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35

0 h' k' q% u  E1 }# I瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。8 A; q6 Y5 z5 s: T  K: f. D
朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
- x, [- z7 i' b' i/ E( {) |4 d
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑 9 `) ?& ^( J8 y  f
6 Z, u9 @  z! S; @- i
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
) R% z8 G- f0 p! R7 l% h4 K花露水 发表于 2011-10-14 15:43
7 S% O6 }, u, z

0 ?* G/ f8 x6 K' F& W真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
- W7 \& L9 L" G0 p/ x+ N5 `在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

# w3 m+ l' W! V
- h0 i2 A' D3 i% \8 P: D! G是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
/ t8 o$ A3 o4 n7 Y- [! Z6 X1 `穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?4 c/ V8 H3 h6 w/ Y. W4 H
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。) Z2 j* [5 y  L% f% _
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
' G# _5 I- \' Y& x% \, ~

, v9 B( |# L, S我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
$ y' {6 s( R5 v9 o) a5 Y
2 J" U& ~) ]" T( K98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 & t/ M/ m9 ^) ]! l0 j
. [% Y  ^6 V: `0 @. D4 j
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
1 V3 M) S) u( X3 S  |clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
# }! M4 W8 Y+ M) n2 U6 c

% @% m" u0 I3 B- P9 l2 u3 u4 K# F6 k你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞
8 R1 [# }. r6 W# k# A. r) T! {4 e7 `% C& |
我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
大型搬家
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