马甲上阵，秀减肥成果

alicia · 发表于 2011-10-14 13:43

see see

三思 · 发表于 2011-10-14 13:45

街舞就是zumba吧? 一周几次啊？

降龙十八掌 · 发表于 2011-10-14 13:46

吉祥如意 · 发表于 2011-10-14 13:46

看看减肥成果

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 13:48

街舞就是zumba吧? 一周几次啊？
0 f m; h/ \1 m j0 M" n- {2 D% Q三思发表于 2011-10-14 14:45

对啊，我报的班名字是zumba，可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
总之不管了，减肥出汗是第一。

我一周跟老师跳1次。一次1小时。

但是平时饭后，我跳2个曲子，差不多10分钟。

从9月初开始的。

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 13:50

大家都看看，看看，可就咋没人夸我2句啊？说我瘦了，我就很高兴啦，没指望大家夸我魔鬼身材，说我瘦了，我就非常高兴。

nnaa · 发表于 2011-10-14 13:55

passbyer10 · 发表于 2011-10-14 13:57

grace1123 · 发表于 2011-10-14 13:59

看看

grace1123 · 发表于 2011-10-14 14:02

Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.

I like Zumba as well.

LINLIN88 · 发表于 2011-10-14 14:05

kankan

cacti · 发表于 2011-10-14 14:27

围观我是想增肥。。。

cacti · 发表于 2011-10-14 14:29

鼓励一下很多人减肥都是只说不练，加油

夏小姜 · 发表于 2011-10-14 14:36

花露水 · 发表于 2011-10-14 14:41

本帖最后由花露水于 2011-10-14 15:42 编辑

我其实一直在跑步，可都没有明显的效果，9月份在家附近报了一个街舞班，一个小时跳下来，浑身都是汗。其他时间，饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。还有不吃撑，只吃饱，然后我就见到成效了。
3 x+ r$ l, D1 _
7 R/ p6 r! }0 O+ z, S/ D3 W7 B2 s% `$ E: z! J j
**** 本内容被 ...* A1 S% Y2 J3 [ v* e
朱小妞发表于 2011-10-14 13:35

瘦了, 瘦了, 瘦了好多.

edithyang · 发表于 2011-10-14 14:43

看看看看

花露水 · 发表于 2011-10-14 14:43

大家都看看，看看，可就咋没人夸我2句啊？说我瘦了，我就很高兴啦，没指望大家夸我魔鬼身材，说我瘦了，我就非常高兴。
9 h+ E0 \$ q' w3 S朱小妞发表于 2011-10-14 14:50

这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.

睡懒觉的闹钟 · 发表于 2011-10-14 14:44

本帖最后由睡懒觉的闹钟于 2011-10-14 15:45 编辑

LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.

在水一方 · 发表于 2011-10-14 14:46

kkkkkkkkkkkkk

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 14:50

这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
1 H; O: _- ~& S/ \4 U! k8 W5 E花露水发表于 2011-10-14 15:43

真的呀。我咋没想到呢。

在水一方 · 发表于 2011-10-14 14:51

效果真的很明显，特别是6月底那张，是够胖的，一周一次一小时，平时才十分钟，能达到这个效果，不错。

apiel · 发表于 2011-10-14 15:01

KANKAN

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 15:01

效果真的很明显，特别是6月底那张，是够胖的，一周一次一小时，平时才十分钟，能达到这个效果，不错。
$ X# i' [1 [/ o- u在水一方发表于 2011-10-14 15:51

是呀，朋友让我穿吊带，结果我就穿了，穿了就悲剧了，只敢往这里很肥大的人群里走，我才不觉得很难受。

DAXIANG-2009 · 发表于 2011-10-14 15:06

一个月多一点就变化这么大，的确惊人。你减了有几磅？
穿蓝dress那张好看，有全身的？皮肤看起来很好。

clubranran · 发表于 2011-10-14 15:13

同样是减肥者，支持！

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 15:14

一个月多一点就变化这么大，的确惊人。你减了有几磅？: v" ^' B- V" D" j D
穿蓝dress那张好看，有全身的？皮肤看起来很好。
1 c) _7 N o2 f5 e' t5 n& m0 o, DDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

我也不知是我家称的问题，还是咋的，我最胖的时候110斤，6月那张肥照，也就是105斤的样子。现在98斤，没下去多少。

clubranran · 发表于 2011-10-14 15:18

56# 朱小妞

98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。

朱小妞 · 发表于 2011-10-14 15:19

56# 朱小妞
8 X+ n/ A% G: E5 O# Y9 t
# C# u3 o3 l! f98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
" F; F- h6 N& G& R" ~" Nclubranran 发表于 2011-10-14 16:18

你多高啊？我个头不高。

clubranran · 发表于 2011-10-14 15:28

58# 朱小妞

我168。。。最胖的时候130斤！有一阵子减得狠，现在115，反弹了。。。

tyyflc · 发表于 2011-10-14 15:29

seesee

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