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街舞就是zumba吧? 一周几次啊? * _$ |3 G# ~7 I7 R, G9 J三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 ! m5 f" w, {4 k7 d$ K7 x7 l2 o+ y2 {9 [8 ]3 m ; u9 K5 f4 M: ~; w, _# Z0 {**** 本内容被 ...4 Y9 P0 B: J4 V( b 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 8 h) e5 v0 |1 ~朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. 3 o2 d; Q1 c2 j6 e花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 * O, v, `6 ]8 M. V在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? - \* I8 y6 D9 B穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 / L3 B' W% H" y0 e4 ^1 @# {DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 ; l8 J7 J& d1 o/ D+ z( _ : i# ]+ Q+ R! }% t, S P/ ]) u98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 ' V0 G% w! y4 M: ] @1 mclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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