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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。
8 \5 w( b2 m2 j" B! Q, }# n眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
5 V/ T' h2 c9 l; L% c$ h) {

+ y$ a3 E) ]1 }0 Y- U/ b9 m' a目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)0 k1 g- v- ~+ F+ m- R0 `% _1 R' n
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

8 v: G& G4 u  {. }/ t0 x
* ?0 z. m# Q# o2 P2 @& U: n) U  z, D3 T6 o; P) \
减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...9 L3 z/ Y$ ]$ P
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

3 l- |! g  I" K" h无图无真相
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~! }' Y: I2 x4 r+ O# i- B
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

9 f. C, ^$ u. j2 S- \) T( d: @& F/ ^8 u6 A

' |$ K% B% o$ V/ d! O+ |8 o最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相" M  W7 ^# z& n9 t" k; |  A4 Z9 x
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

# S, }; }: K( W& @& L8 _( n' M$ r; W, H& V; N
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。" a- `+ J$ _! K) [5 ~& q( S
我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
大型搬家
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。' a. j3 X# F+ F6 P# r- j2 P& o8 j
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

( o0 `6 x7 K+ [7 a
& b" p0 y9 g0 n5 I. d$ \5 a2 }! h! P+ i& p0 U$ f
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...
: `! ~( u7 |& P阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01
- z7 M) M; q# ^- F
7 ?- H! p* {! k1 H* g7 x

2 R% G" o8 ?0 L: J' Y: V谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了......
# w9 I+ P7 U/ m9 y4 D, B2 I ( s# O' c3 j9 I3 }: t, t
要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气5 A# E1 e+ D3 s) @  F
lhj 发表于 2011-7-11 20:34
) z( f3 U8 m( T' c( N

2 {7 H5 ]% _: D
+ n0 s/ N/ {3 j# k5 X: I' C谢谢美女的支持!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
- x5 }+ d) g3 E  ]& P/ Z* R3 rjennymore 发表于 2011-7-13 08:36
  T* \# r. e- n8 P; J
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
7 T0 @; s. G! b, _DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

' a0 w" y  u3 r  d! t2 F, J( ?
  z' c( G2 x1 e5 S8 O6 V
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层
: @/ ^. L& K5 j4 A
taotaob 发表于 2011-7-13 09:50
# I. k, a$ f; H* h) M, B
# H! n; o6 k: O. Z  v, ~% m

6 Y0 [1 A# w  Q, E7 O1 q& A) ?谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......
9 E0 w% o/ [/ `$ l* |jennymore 发表于 2011-7-10 21:03
4 a4 Z7 R# D  A8 }& o+ W0 G

+ d5 C/ m: y; u弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。8 P8 c* U+ m. ^3 B( d! t' P% e
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
) S5 ?, a- |* B9 w$ U
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore
% e; i+ u$ q. r) s' m5 S+ ]* V5 b8 h# r9 b# p' C# q3 I3 t6 E

- Y+ ^! s8 `5 Hso pretty
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
: S  U% u. _; V' L. m" v! J( l/ r8 H黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

6 c5 S! P8 C/ \/ H$ _" c$ t/ V2 \; `8 o2 u3 w# \6 Q
) n2 `3 p! S! r0 c5 l
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?' |3 u6 i$ ?5 B. V
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01
$ D3 U# X: V# G, v1 a8 U& b
7 I' m" [2 I8 a2 y) e
1 e1 p5 j0 ~7 L- e( g
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
: V6 u: i; _) \) Q; c  b
9 [# B# p' v9 f  E, o4 \  Q3 [, D! e; R- b
so pretty
5 C! o+ n9 ]1 ]' U- Pding231 发表于 2011-7-14 15:20
# L  K% r( r" G# b/ I
0 W/ M& P% T- C. y! V
! p/ m% l5 B% C/ A5 X* `& E
谢谢你!
理袁律师事务所
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
0 Y3 W2 m" e- m1 u) n  Wjennymore 发表于 2011-7-15 09:12
' r- h1 V! w2 i! M0 K/ [; A& N
打倒炫耀!!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?: o& w# @( z7 p/ z2 u
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08
) f/ J/ j/ R) ^- p
( }8 V/ b+ c+ ~( k( M2 l- ]

; ?# q/ R/ q8 t/ V! q$ \: ~6 H脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?% n+ r6 t' T1 E: v3 w! [
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10
4 T! A, b* N& z) C$ B: u

2 t  m) K) _# k7 D& Z( F; [
, q- r1 ?# k7 a1 V3 z# K0 R! |+ K0 m我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
. P' m* \( W  {$ f( R6 c2 T/ y( |
健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18
" w: l7 C# ?% `1 u/ }2 X

$ L( K( A- T  H& P' ^6 L) m! K! `$ Z- h; C/ T9 K
谢谢支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!5 N5 h' k. a1 z9 u! |
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

4 Z( B5 y6 x  F0 ~  n; [
' {  s' R/ t  i0 |) k% z2 o& S% i( W9 {( }
已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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