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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。7 x8 m  z  Y5 z" z
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

; A9 ?; m0 |3 p, w% K1 |" I; A
9 ?2 A" F8 @7 }  k9 J目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)
* n: [+ Y9 l5 ?& L/ M( n) u+ ~3 Z* Xemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39
- j" x, F# _4 Q& d0 N/ T
" ~/ f* \  A2 {( A1 M1 b( q
$ r/ B4 I* ]- y+ w" k$ u5 l
减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...4 V" h# V. M. _0 C, [8 Y
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

# n/ X( \7 B- k" o. [. q# J% [无图无真相
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~6 m6 q0 H- J/ N! q
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

: x' M! S0 K2 y4 g) k% T' d* e+ R* ^! v0 O4 H
) y( W( i% n/ v- Y' v0 R3 T
最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相
. `9 N3 `. u3 I' r眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

  g3 z, t8 e# Q, W0 A1 y- W" m
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。7 [* k0 h% I5 O
我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
理袁律师事务所
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
; `% Z7 p$ [2 Z0 b. W; YDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

5 F& E5 d2 X/ X0 R7 o
5 h1 {( [7 A' h& {* p, G- E/ J0 u1 q7 S2 N* j7 E
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...
* ]/ U! ~7 r) z- q8 u4 s阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01
5 W, G% d5 Y& T& B( G4 ]5 A

1 c- E, ?  w2 p: S7 X# ~9 c/ g$ m$ D
谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了......
2 g1 D! {! i! R4 A, y5 c 4 s& i6 z" P, H: J' n$ e/ a. e
要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气1 a2 V; M/ v+ ]4 I
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

3 W* M3 r) @& L6 h, y! Z; H( i5 j4 i$ ^) W" n
% M  Y4 }3 j, J6 H
谢谢美女的支持!
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发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?- G( }* @" |' X' q$ p3 y$ ]: ~4 |
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36
. [$ r' l/ Z) Z7 P$ S
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
  Z7 }' o+ G) YDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50
! \! j& e: e+ G

# v5 i% j2 ?! _. I. U
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层
7 L( Q# E3 ~2 W8 |
taotaob 发表于 2011-7-13 09:50
( ?, Q; d" g9 h; Z

) H( z2 |; W+ m9 E
5 |* C1 X5 x6 ?: l) }谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......
$ r% y3 L) }: Q& Pjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

4 Q. p; R" I! |3 I/ x1 I, g* U+ z+ l
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
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发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。
2 D1 I; }' z! r6 V& E& f眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

/ ^4 d1 R1 @4 O! _, ]9 z0 I 落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore . p1 f8 x' H, o' n: i
. v1 h: ?# A+ l  J' t
* s9 T: P1 C7 k9 A3 p- W# V
so pretty
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
9 g; y, L: j9 C0 m黑弟 发表于 2011-7-13 21:59
9 ]' ~: l/ v. n! O1 [- Q
! Y5 U4 k- q0 O- E; B4 m* O  D
% ~# q' S# e. c; `
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?/ M9 K* Y0 r) F; C- M) d* D0 j
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

  E0 s, w& G: T. E$ y  ^$ y% }  P. [5 o$ i; I! P0 e* c( k" i

, [# F  l( p( l% b2 Y6 S1 p你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
% \) E( ?3 o+ ]% @$ p& }" s8 Q* f7 g  V/ b  F4 ]: f$ ?' T
+ U4 c+ A9 e2 e- z: I
so pretty) T" H0 a5 ]) W( c, |
ding231 发表于 2011-7-14 15:20

) \8 r; [, Q  }. B& m. |3 S+ o
3 Y9 j& s' m7 _5 w2 o9 m+ Q/ [8 [# B! K/ h' ~& ]* [) K4 f" R. w
谢谢你!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~" |0 c* j" c: }8 c5 [: M
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12
( ~+ O% Z' H& Q# Y' `
打倒炫耀!!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?
4 ]1 [* |* ^% h" i! e" ~幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08
9 p8 x4 b: _% R' r5 H: ^+ y* r/ ~
$ G+ W) M8 H( A& J# ~: }

" \2 }: t  X- G( M脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?4 n& \4 ?% J% d( ^$ Z- i+ k
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

1 G8 B8 e$ v; ]$ _
5 V2 J% k: u- ^6 p# a+ o; `6 ^1 q9 `
我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
: S1 k2 M. J7 V: L
健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18
' @0 S, B/ Q- ?! s

* W# ^: \4 J$ d  E! C4 s9 t$ g
0 `. I% I; D% T) b7 N9 W) i谢谢支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!) t& k/ X, Z) P7 G: i% I
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

4 Z' o5 i* U( n4 N
+ `  f* X) Q4 W$ B, h$ `, G  n* M/ U4 O
已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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