为啥都要吃药减肥呢?是药三分毒的说3 R( j/ \. I3 G, f
俺从来木有减过肥,吃肉的时候比俺家男人还能吃,而且很少运动,但是从来也没胖太多过,体重基本十年没变6 c; w7 g: p2 S8 \- a
可能跟体质有关,但我还是觉得跟饮食结构更有关6 C# h% M) b' l' T! y6 x! q* v
早餐我每天都吃,牛奶+cereal+水果,酸奶也经常吃$ N6 q% t2 [# I: p8 n! Q2 w1 l
中午就主要是肉食,晚上基本吃饱就好,基本不吃零食,很少吃冰激凌和薯片什么的,平时主要喝白开水和绿茶 $ L( t" y" o' L# n X& W J- j; ~/ s- G
不知道各位需要减肥的米女们有没有试过这样?