甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
0 F. ~% K  [# d7 u  q
' M, @9 G' ]: R% J& O兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
6 W) m% e$ n' T5 a云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

) v9 N( y# N% @" F) Q' p# h4 g* T. d& W
  |9 T& S8 r7 B5 AOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
" s4 V! ~$ t& i( @$ O
6 @/ _8 T( L3 `5 |+ L; S均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
- @3 @7 Y: ]( B  {: S有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
* o4 `/ N/ C9 }- _; i3 O国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
* J; h# I, W' X* L; a不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
; O* U' L) Z& O+ @. j6 V" X; D多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

9 n# x* K! F4 Q4 r! \7 \有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

7 ^) \8 |8 L4 \红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
) e7 {0 d) D% l' w8 y6 H5 H) K沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

, ~2 {# J! J- f' P* _说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
8 d6 X# c/ p" S* `* z花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

, s4 D) \6 B# A! r) ~) U多谢花姐，多谢多谢！

4 [* e3 u% Y$ y7 d1 L同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
( s" w3 w) K0 ?& {, C! L: H/ D% b适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
; N' n) f2 W9 `4 d6 snewlife 发表于 2009-8-26 13:19

% j3 ^. Q( S7 q. g1 I说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
4 H. Y+ W& `' R6 B有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

& g; |" J# I# X9 w; T+ [多谢青鸟！

9 m, y9 E8 g& l& h' h. I医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
1 J- R, p4 ?- N/ {4 D. U" J) m% ]9 z; z也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
( L1 v) {5 e  z, h( M9 `' t, l' D待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
. M: V. {6 c$ ]( y, U  o# W$ s. ?（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
6 c4 R; s* w& X（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
- L% s7 r0 I" [  p! U9 N5 `4 B; p2 g（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 M  g; E' k; T& {- ~  e  V好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

* H' u( m3 C6 D不同功能 :
7 R+ h5 d5 R6 p" B8 U
* ?- x. z) ^3 r+ X& R芦荟
* A9 W$ d5 h! i0 D" a. b1 K淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
8 K* q7 F( A; v& x; H- k" Q) V; S
" E/ X+ K5 @# B9 u2 a红苹果
+ \% s" w: D! j2 g* }! k: r- r补心气建胃脾

青苹果
) N0 C' s( G, n; f- m5 t1 `( r' O3 |' F- \美容去脂
$ N* z5 t& t' @+ q! L6 G$ @8 C
葡萄
+ R: P/ K) V5 L" c& _; e* a! W7 y安胎补气益血,补血滋润
! D: ~( c6 H( }& H+ y' C0 Q
黄梨
9 E+ }6 U# u% ?9 i( _降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
# b% T) p: H  r* [1 i5 w0 W
木瓜
4 {, S1 O: q4 q/ r- e* j明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
. Z4 z& G- ?+ ?5 d  E! Z
) t7 _/ R& L3 A+ `6 T0 P8 o陈年石榴
* q' c& ~9 h3 K! \6 b" g利尿整肠去积

4 G4 q- }9 c" ~4 w- U$ Q龙珠果
3 t2 W; }4 D; U' @补血抗老

7 h2 Y3 x8 B8 c, B" `; D& {姜
" ]7 F' y/ A( @' y" `0 u2 }驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

2 [  P+ H% k% R" G, K白萝卜
/ K. x9 h3 S; o3 W改善呼吸系统

# Z' M; `1 e( _0 L* G豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
' m' F; o5 ^+ |  o) j3 d9 `
/ {9 p& D$ [! w' k: h' I香菇
( |- C/ `- d2 W抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
+ Q# x3 n, }) y5 o清热解渴抗病
/ B( `# J* I* k1 @' O
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
: Q) I: N0 M$ G* f. f+ @5 l
黄梨苹果
助消化治便秘
& D  W) V9 y3 a$ l# p* h
黄梨奇异果
% ]+ U% [1 c! N( \) L0 O帮助消化
1 {7 A/ a& i* m  T' m2 w
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
; d1 K* q- Q2 X: t) V" o
9 C  d3 @" V( [$ j; t/ l4 r$ M葡萄苹果
预防感冒
% f6 o; N# c0 K% n
3 b# m& l; [: D5 A( b. x芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
0 o& {6 u. b, k$ U6 O6 |0 @
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

9 {# w. j. x$ u1 \4 u黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
4 s' x; b& U2 E0 t( b/ g这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
& T9 G* O6 ^- e, D/ O0 v- ?1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
' j  D7 G$ N4 g  m, r2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
( T5 k4 _! ^1 I5 h8 V) [- x其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
* A8 ^0 w/ t8 P+ |% L. f坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}