甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

! {: D! h, [% q4 q% j; q; N兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
' B% {% d$ g! P& F# b4 ^云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

+ G% \# M* s( S/ n
8 I" ?# N( ?( T+ H3 N8 O1 s, Z* aOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
/ C" H. j! z/ W5 l9 p% i# T
% ^0 Y: f$ B2 }8 n均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
6 G# C# _  F8 E! Q2 q国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
/ T: K* B: r! i2 J不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
: s; k5 K  r* y. [, }多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

, b7 I" [1 K/ d9 l, r4 [可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
/ R* v8 n- l5 p! N/ f沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
7 v) O* e; u# P* N$ RDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
$ E& I9 h6 h3 X$ P- f沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
4 e- [( y. c6 W2 v3 [调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
: T& m6 U3 e% h1 B9 I$ A" L多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
+ V+ O" {8 E5 n7 ^* N- w0 i7 @
( F" H! v  `+ U+ f" Z  g均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
% l" n  ?4 e1 J青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
5 }; j  p9 R4 v( F6 s" d
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
+ D' M" j; J* }( B4 a自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
. ]* {$ h4 w( v/ k' B待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
) ]7 `. j7 P& [% Y（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
8 A0 x3 K3 j  C6 b, I（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
2 ?; q, H8 K- |$ D2 U  G（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

$ e( a8 U) ^2 w) b8 V, v* m( }( B好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
: D4 X$ K0 X  Q/ m: ?# ^- \& g" u
不同功能 :

2 V/ s: u3 O/ Y) n; B& T芦荟
" `0 W2 }4 Y1 m. o淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
; P6 L0 }2 U( ~/ T/ S5 L
3 N) ], g; A' U3 H7 }6 y+ w红苹果
补心气建胃脾

2 p: O$ n4 S3 y# F6 R% U青苹果
0 H& b# F- Y/ [- w美容去脂
: E0 Y$ Y+ x- h: f. X' E6 S$ Z
" G# @( R" y8 z* @6 Y, C( M. i葡萄
2 l4 m% z# q" I安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
  x8 ^! t6 n( p& u) @3 B! |
+ _+ E  N( w; F& C* ]; Y! g# p木瓜
- P4 I9 w" M$ f+ W- Z% D/ t5 s明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
; @; I  Y9 \# s3 l
5 l6 C) a( p# w2 Z! `0 y陈年石榴
( f) W$ r8 g& L( y利尿整肠去积

龙珠果
/ k# q! Y& u& q8 C+ y" v补血抗老
0 O7 |. M' b6 N7 H% ?* y( K$ Z% V
9 b% M& u2 }% W3 ?姜
. u9 }9 N( H" C% g2 |驱寒散风去湿

蒜
7 F; L# l/ r" L疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
7 h7 T9 j8 V" A$ @3 Y8 @
" d; o6 m1 x# c- a: n0 [豆芽菜
# h. ~9 I9 Y7 E3 H( W( C" H- {! X补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
; F/ q) p' @4 n+ N/ S5 G/ {
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

: h  N3 e6 Z7 ~9 u6 v5 @1 S  J苦瓜
9 y8 c" ]. k: }& g: ]- ]清热解渴抗病
! K8 P3 p: g: b6 R
/ B0 G% z/ q: E. `, G$ c5 @+ y洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

8 \& u, H. d" ^8 O黄梨苹果
助消化治便秘
( `, W8 a! [5 o2 \/ \1 ^
8 T1 i2 F4 C: K$ y/ g* {/ D黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
' Z' m1 J* j) a) e5 _
葡萄苹果
预防感冒

9 \+ j6 }% u! F0 b# z葡萄苹果
' i! @- S: p; }) e# p3 E预防感冒
2 F& M) ~2 }1 ]5 W8 z
芦荟龙珠果
3 e5 r  C% V: a0 K$ ~* g6 J' x降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
; r) a- \* m$ K; W$ }2 X1 \
木瓜奇异果枸杞
7 w! ~- E3 ^  ?) `滋养肝肾,美颜健体

: x" q8 {* m) ~7 x# ?苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

2 u# M; c+ u0 y9 {' J0 L, V9 g$ y黄梨山楂龙眼
+ x0 C, t4 v1 H0 L# W" b* _瘦身美颜

2 H: j2 I. Y& h# {风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
2 q) E7 h3 Y& L3 R- Z做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
$ y  E& p, b6 q/ o  d0 D8 g# p2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}