甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

9 y" D3 p6 w9 W: d兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

1 P& T9 _' H: i8 ]0 [
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
6 K2 T7 A+ }5 r  \6 Q; R7 m
, b# ?( c, o, a, B均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
' @5 e# R! b7 ]* B4 M年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
3 l" q) S1 e6 w8 A; Pirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

( t. \, }0 r. U1 K那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
) ^9 \0 \* Q9 B沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
8 `( f( V* e4 {/ G花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

' ?9 C: {6 t% d# j" m多谢花姐，多谢多谢！
/ h$ Q# E! X' C4 [+ ]9 ^2 k9 x- \4 l
% U2 Y! Z1 ^) r同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
) _9 r* c# A: g, Y适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
# L+ k+ U* B1 J1 c, l调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
) e4 }; u& |: a) _* x6 ^2 l. ]多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
9 `3 ]. N% p9 q- J6 d' @6 @8 d" S哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

, g+ f0 ~6 a! x* j( k; `' o  p; q精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

7 x' t4 ]$ {) @; u) P- V说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
: H1 f' G! m' y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
/ W8 j0 @! V' w' b* n% E( e2 r青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

8 i& l) H% X( e9 V: e, S: P医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
$ W( |# y% W2 d3 }& S  Z6 h' b+ M  [也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
+ R7 c$ a( P" ~3 u$ H/ M' d待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

3 [0 u) Q8 X: s+ u% P- N6 n3 D
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
5 o$ K: R, b7 R- N0 _& v4 F  }, w（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
# g( Z; ]7 H7 K# ^# P1 T0 v+ \# G! r
' F# n% w+ V* ]2 l不同功能 :

芦荟
$ x1 ^. e& p' s0 V( R* _淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
  Z. |& A7 X. K2 `9 m: |
( l7 J0 K# U& O  ]红苹果
/ H$ H( M7 l8 e, l! `+ @补心气建胃脾
3 L* J2 R6 t, Y+ P1 x; l, P
( G- S0 }9 |' T( A8 H6 T* Q3 f青苹果
美容去脂
2 F8 y& i1 |; K! t) C' \8 A  s
+ |0 v, a' M& U4 a+ F葡萄
/ N& A+ B/ N1 L' M, Z( i/ s$ _安胎补气益血,补血滋润
: ]9 s) s! c. L/ u
黄梨
4 J) Q) u8 V" L降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
" U# V2 ]3 Z4 I8 H) t  X
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

+ X& f9 B! A/ t  Q3 p2 H+ o; l龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力
3 X3 H* l  }% x! }( d; _# c
白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
4 m7 N6 p1 o' p* @$ n补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 ?  `9 q( y! A4 z1 X+ {+ l
; ?8 `* X1 N* |0 m- V% T' V2 X$ @香菇
  `! A8 ?* O9 R7 m抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
% P# ~# g3 r1 i8 W
苦瓜
清热解渴抗病
8 [8 R' b" ?" D9 z+ A; v
% c/ ?' e- H9 v+ n洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
, ]' t" G4 N; s# W* ^( o
; K$ Y  r% k3 i& ~黄梨苹果
助消化治便秘
! L& `/ S. M  O. _+ Y2 `
黄梨奇异果
/ [4 F8 L. r! ~, r2 [帮助消化
2 m, U7 o1 c8 K5 ^2 a" e
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
0 G& C' Z2 [- H) ]9 d预防感冒
* ?: g+ Z$ l$ R9 D  G
葡萄苹果
3 r0 I8 I# V$ O$ ]) r2 T预防感冒

芦荟龙珠果
7 ^% L6 I3 j+ w/ s% A降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
7 r+ r( i' h7 i' k/ T# c
苦瓜番茄红枣
5 \# ?- ?; @1 K4 I调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
, R" p6 W0 b+ q; f- d* K2 c2 j2 P
+ Q0 I' l! O* u2 y风梨猴头菇红罗卜
. b- h2 Z' Y# [& A调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
8 Q2 u5 H. D9 A. \“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
  n5 }# Z( l5 K1 C# r2 B) u6 a这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
  W; [5 [, Z5 N. A0 _, E8 p: T做法：
$ N: y2 [7 ~5 R# w1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
! w3 }, n3 d2 ]: \6 w坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}