甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 T0 Y# O+ U$ G- }+ |  p+ ]
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
, F( k9 q; P* A4 b- L不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
+ m1 n* c% X/ h& C2 i7 Y  @6 w& g多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
, l! R7 R  D$ D- O7 a( }3 A1 V个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
1 ^/ X" n* I+ Q6 B( s3 z: m; Nirish 发表于 2009-8-25 18:28

0 {& k0 P; C" P- U. V# e可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
8 g; S- Z0 z  k( E& Q; l沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
  V$ H% s. q* g/ ZDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
; e1 c: o! o0 w& o. h: b4 y沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

' f: r7 _- ^9 |( t5 P说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

  d( H, p" B6 P& k7 Z多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
9 o/ r# x8 z6 M7 l多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
4 Z- H! t" [% y1 ?" y* [) ^哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
, j& \# X0 ?8 d+ w5 T1 Ynewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
/ k! I+ Q7 b  L  W3 |
8 C+ {4 Z7 M9 f. C( K2 |% i均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# b! u6 _3 d" t9 L1 R5 `  t' s青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
: z/ d" I; H7 v1 Q4 t# Q* |0 h
" E0 S7 Z% q! `& @) i4 K" _医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
7 P3 B" Z! k4 D, d/ R自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
) \: y. J) {( _- e) ~也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
, a; [0 F8 z" z6 _8 U  R/ f6 s) @待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

8 w, }4 i$ N" i% ~8 T8 n （
/ B, A9 `# o8 i% S$ P（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
4 H) g% q/ V" E& l) d7 O# h（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

, }8 E% }4 X& V5 |( t0 X不同功能 :

% ]. {. |) G3 d0 c  m4 D6 B5 z0 }芦荟
+ a+ n1 D, k+ l( E6 Z淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

1 V7 S, h$ q% C& d, m/ l; z) W红苹果
, O" m0 `1 t$ @' q& ^# R/ ~2 i# u, M补心气建胃脾
  G  R* f" x  q3 N: M0 p  d
青苹果
美容去脂

葡萄
3 @; S8 x$ F4 K( v0 Y: l% q: y( B安胎补气益血,补血滋润
  \6 K8 V+ i. y3 q
黄梨
2 A# `6 c+ A: {9 n0 Z( I降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
  k; ]  ^+ F  {" `" j明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
; Q  H, }. o2 D' e
( y% {3 w; H% s- n陈年石榴
" N4 e4 [9 t3 V- j利尿整肠去积

龙珠果
' i% Z+ r: C  n& J$ E* w, @补血抗老

姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
% X. u6 s( w3 t7 M9 v  z3 _改善呼吸系统
8 d  z0 \# J6 }/ f* L% J
2 U: _, Q3 _. ]0 p, q豆芽菜
3 q9 X4 y( N3 B补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
- g. \2 U* H. t  i* T
& v+ z/ ]% Y: L, ?) X* M! b香菇
( @; [% i/ Z2 ^1 V3 M抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

$ V) c) k& }2 q* b( g8 u4 _  F洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

" L" j1 |) ^( E黄梨苹果
9 h' O. k+ |2 E2 i' i助消化治便秘
: O. n8 G# N" |# d
" M# B0 Z0 r" [6 [+ m6 K黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
# G" q" N9 `0 P" H$ r" \
( m5 L: A1 B4 W: D葡萄苹果
/ F1 C, T6 _! I预防感冒
7 z( z: a% }  y% p3 x" L+ t: ]
芦荟龙珠果
2 V( P; [4 C+ W& {: [: S, C, C* y降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

( ^. v5 R  }4 `8 U/ Z" _* \1 m  J木瓜奇异果枸杞
7 f# [% ?7 K3 S$ X* P( M滋养肝肾,美颜健体
* q8 n7 C3 |: R# ~* v& W) h$ q9 I
苦瓜番茄红枣
% A3 k  s/ w2 \% e1 N, S" R调理气血,抗炎解毒

' y6 h: c6 u! V9 R8 G1 `% [黄梨山楂龙眼
5 G- ?! H) ?- M" `* Z3 G瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
# z6 H/ P' G% O+ [" J0 ?& Z调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
. ^5 Z/ B& |: L" B做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
3 C; w3 b# z1 O2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}