甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
& r% g7 \8 u. y% `9 n" X- u# U
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

; u( U- O+ j1 ~3 W
5 E2 @: A! _* M7 g* B0 J* bOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
  |" O7 ?9 i% B8 e" q2 L7 x个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

2 q  k! E- B9 ?有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
0 T' G" j0 ]: [- L! X2 S, e, f我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
2 Q- {6 {+ W) S* X( Oirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
; r# E: c  ?/ A+ P3 NDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

4 O' k0 S5 p6 x$ I) Z* d( C* q" W说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
1 w+ ~# k4 c  F5 g花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
8 y3 B* y% T) i- b, Y, b8 ?1 N
$ q+ E0 P" q% r4 I同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
) r2 Q4 \+ g* u, x+ ?调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
. {8 J) Y# P5 p  d9 S多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
+ ~' U. Z% L& p7 B; Znewlife 发表于 2009-8-26 13:19

8 A3 p3 [& o+ B5 s1 E说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
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均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
( z$ L4 w4 z* J青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

/ Q! s* q( n" v2 k  p# \医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
: ~' c6 f- g4 L" j9 z) d自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
2 E3 d  u$ _! n* S3 \" q  ?待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

8 }( k8 e: G  l4 P0 V, ^
  q( N; O1 q0 z （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
  E' _( o6 K4 V2 H不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

4 C/ i5 ]3 _$ N/ R3 _' P好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
* r" {0 D# I% U8 s/ @1 m
4 `( [: p! k& _* W红苹果
补心气建胃脾

青苹果
  |1 |* F1 q/ f1 H, i$ w& L; H. t3 M7 R8 B美容去脂

8 G  w  e+ D3 Y' Z9 y葡萄
: B+ F9 s, I' h- K安胎补气益血,补血滋润
1 P' v4 I. g0 Z* S% p+ e+ t
黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
& {: @4 ?7 ?( a9 I0 g' A8 |
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
1 e) X, G% e3 Q( K
陈年石榴
4 k- ^, R1 z" B利尿整肠去积
* b0 S( N+ N% {$ c- f9 d7 m
8 R) D9 W; ]# T" g6 F! D1 l龙珠果
. w% q5 F+ B1 Q/ k- S6 m2 A9 K补血抗老

, w/ y/ h* _# Y9 P- @! T姜
  M* A/ B: V: P+ V0 N驱寒散风去湿
( `8 I: a$ c9 g4 \, Z: b
4 t. R2 n* L* ^  i: n; ?0 v蒜
3 m$ J( {6 L; M4 F! ?疗利尿补充精力
# }) h( O! n: ?$ O
0 W& ~# o7 G" a. J6 \7 Z* f白萝卜
改善呼吸系统

. b  l( Y! g- x* y5 k3 V' d+ e% Z豆芽菜
. c" Z- J! \# Q' C" F/ J0 T; e补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

8 a: `. r7 Q6 I) O9 V5 R苦瓜
% n( P% B; X5 d5 w2 f  U清热解渴抗病
5 ~/ s  g& S/ n& Z! i6 X1 u+ S
5 d8 ?+ `) Q: D* ~$ N2 O6 i# Q洋葱
! G) @9 c# Q/ c7 P2 K# R增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
1 Q. L$ o9 ~! h" l7 w, e. \助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
1 z0 p& s% v8 @9 b. N疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

( Q  f2 K+ X! b/ ?( O3 D& q葡萄苹果
& i, ]' E3 m9 }$ j5 D预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
( ]! i/ S9 S7 }, b0 q- }
; [& H+ k5 v: B木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
5 X* o, O; }/ }+ B' [  c$ B
苦瓜番茄红枣
; _2 r' O0 p( y7 j6 {调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
( L6 b, d& Y# z0 V% Z& H" ?# T7 Q瘦身美颜

6 U7 X# W4 N2 ~风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
4 x$ G4 n) s1 P$ I做法：
4 K/ `' a. Q7 P4 X8 k# B  U/ Y1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
6 _* Q% O) ~5 ^9 E& s1 M( v2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
2 e8 V) L2 F  K! i5 V) `9 |坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}