甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

- e$ J/ G2 ?% k# n兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 X" {( A8 l+ k7 X
4 S2 L5 C8 V/ d! X( V6 R  ZOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
% r- P$ P0 r; m; D$ n
0 N: G1 V- |! `; L均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# a5 o. l9 y3 l% e有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
. x" i6 R& l+ |/ H" W& J- X; R2 b* c国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

* A4 N; G% [$ W) S有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

& T. x7 K% N$ c! `, [  T可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

% T% f& u" y5 T' d红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

3 G- o% R' y* s, e9 Y那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
( {! y9 N7 e  I3 D沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
7 l& F, I; V, A花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
! m: e+ W3 V8 L8 H多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
9 o4 C1 V4 _2 v3 Onewlife 发表于 2009-8-26 13:19

2 u# A; T; _9 j* ]! Y; P说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
  A9 {9 }% t, w* O5 m8 t青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
6 o: Q( _4 J# G% ^/ E
) A& C: E* k. E  i+ _( `/ Q& y医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
& I+ T) V6 Q! q% H也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

9 @1 i7 V3 D" {2 H: Y. q3 g" e9 N
3 {$ F4 A  `" s0 D' x3 P （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
) A# @, ^$ ]) ?5 |; ^( Y/ s（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
' E; c# a; _7 r- o4 `" a0 `（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
8 E3 b, n7 `* Y( C! _6 L  x（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
* N  g: [" H# m1 m6 H- o6 u; {（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
5 Y' S/ a; Z4 c: U8 c* N. q（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

9 y( k3 I2 `; x. f: M3 B1 }好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

! X9 j/ c7 u: e. l不同功能 :

芦荟
6 I/ X& V% t7 l' F淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

' `: I* Q+ O4 j4 g1 O红苹果
* B' w& y$ ~, [6 C3 H; o2 o补心气建胃脾

& ^1 M9 g) x4 D7 T& ~青苹果
/ ]& C/ R' O: A! n1 t- R美容去脂

葡萄
, V" C: I- U* z; ?3 W安胎补气益血,补血滋润
" a) @! M6 L+ n+ H
黄梨
+ S1 }9 m8 M! g( P0 f4 w降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

" y- K5 a) u- g9 E" j* u1 J* q木瓜
5 d  n2 |# C5 N' o) K) ]4 p5 Z明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

: @3 G2 E+ t* L8 z( b( r陈年石榴
利尿整肠去积

2 r4 f- y# ?0 _) o6 G6 D9 }& k龙珠果
补血抗老
" ^* C2 S" o6 R3 z& I; I# n
6 e+ W- f: r& b4 r# O$ s- ^/ Z姜
驱寒散风去湿

蒜
. p% A5 E! w! m* q/ y0 U: p疗利尿补充精力

2 |6 ?: R5 j1 V/ o# s% D8 [白萝卜
; n0 Y6 F3 ?, X" t6 M改善呼吸系统
- w  S, m8 ]3 b
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
& A& j- v2 }2 P1 Y! `+ ]
' O7 P: F0 G) w$ N  @香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
' W% k. ^% ~% U, H# w
4 n4 V4 p! q% E( }4 }+ z' Q# {苦瓜
# `) c9 O, Z! |8 Q1 Z0 {清热解渴抗病
8 p" L9 _% d/ a+ X, b3 V8 Y( H
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

* `+ P" W/ j& Q5 i5 U" p( a" |黄梨苹果
$ P: a8 i; c9 \; g. O! Z5 f助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化

% f9 S0 K& r3 r' h芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
0 R8 `2 u7 q  L5 p
葡萄苹果
3 Q, v4 I' m3 @. g0 E& J预防感冒
7 M- }9 W* v( h7 v- k, _( U
葡萄苹果
预防感冒

% I7 f6 L3 `' C) C* B; I芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
( e" x; z: M7 p8 U
木瓜奇异果枸杞
  }& s% z  n) _1 C1 i7 c7 {' S滋养肝肾,美颜健体

! F3 k, _7 Z1 R7 y* F5 F苦瓜番茄红枣
% {& e& ]6 }% Q$ _调理气血,抗炎解毒
0 ?9 O4 T4 U1 @' A$ l- j
  G, \1 ^1 p& ]1 d- e* g4 |; W黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
7 t# X( k6 M$ r/ K3 z6 Z  C调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
( I, A* y$ c* i0 r, B0 I“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
1 y, T9 b; `1 J* k& x6 D; w这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
& {- m3 _9 J; o2 E# {3 h其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}