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Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:59 PM:$ p5 k* ?8 I( ] 接三帮主通知:给每个遭遇黑色星期五的同学安慰费 9999.
Originally posted by lakewood at 2005-5-13 09:00 PM: 4 r) y8 A: @8 z2 p一切正常. 2 i) r- a& F4 V) Y来信被告知,下一年度的物业管理费照就,不涨.这应该是算好的运气吧!:D
Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:45 PM: 4 W6 j2 q8 ]) K4 `3 {我就不信你有很多家务要做. 一定是做别的活路消耗热量去了:lol::lol:.
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 11:42 AM: ; l) O3 Q3 S2 g$ K( f好象是没干多少, 好多时候机器做的, 呵呵! 你真是眼尖, 偶昨天真是坐了200个仰卧起坐, 举了100下哑铃, 仰卧蹬自行车300下....今天一称, 还好, 一切原样!:D
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 11:55 AM: / M& a5 B' D2 ]# Z; F0 N C鱼MM,举哑铃?不怕嫩耦般的玉臂练成疙瘩块啊 $ z4 X, A/ x* ]2 g" r' Y6 N) l仰卧起作跟蹬骑车结合练好啊,上下腹部的脂肪可以同时减的:cool: 聪明!
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 16:35: ' t$ }3 k2 V" } H* c( V7 p' Y, B真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多.- i; x0 x) `* D$ H# Y 偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 06:58 PM: - e W. }* Z! f) h& h) ]偶天天举平均25磅 得响铃,每天平均15次,每次20分钟,体重下降了30磅,效果不错。:D
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 18:13:& O* z3 B& ]5 K9 P3 C* b* X 蒙人, 偶举6磅的已经气喘了, 你举25磅的, 还20分钟, 偶就不信你真个虎背熊腰的大力士! :lol:
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 07:19 PM: % M5 d- y5 k. W0 Z不服气不是!那不是要一下一下的举嘛!又不是一直举到头上去,有啥难的! / m, T, q) |( O( T. A0 M/ D. X% O" L7 h: p6 u8 O 以前说是大力士还可以,现在往举30磅的目标努力呢!只不过,每次举6,7下就受不了了。看来,年龄不饶人啊! 9 A- W% H# D% ^( Q7 S( k3 \/ f& l# v1 j/ R: `# R 以前我举40多磅的,也能 ...
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 07:21 PM:; s3 w& G' n5 s4 P :D:lol::lol:要线条,举亚玲咯" D4 E6 X" B5 ]. w 偶觉得举个矿泉水瓶子当哑铃也可以吧,能够找到线条吗,鱼MM?
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 09:26 PM:- d" K3 j3 R6 F4 U E; b2 o 现在还没有, 正在成形中, 练好了, 到时候秀给大家看.....:D
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