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蔬菜中的感冒药、抗癌药…/ ]- e9 z7 w( h2 s! j. k
4 V% c1 Z; `! P4 k8 ]/ z很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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# M* N" u8 Y; O1 l! H ^2 \5 @一、天然补肾山药/ y, o1 }4 c( j$ Y! J5 D
* o! j0 }- v+ W1 x二、天然安眠药香蕉
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3 u8 c" q. i- _( S/ w三、天然感冒药柠檬# P3 B! \" D% h1 s, l* G
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3 u) B1 |1 G) Z" h% [: ^% H柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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9 d6 i, [% q$ H四、天然胃药卷心菜
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五、天然止痛药生姜& a( K7 m/ {5 x7 Y
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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六、天然降压药芹菜6 U; b: Z0 ?' \- C N
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七、天然降脂药山楂
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, d' |; E* z4 {" ?4 ^5 t& Y9 O; y9 b. |山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
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八、天然消炎药蜂蜜
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8 _* Z: }, |1 R4 h6 }4 U; G- L九、天然清热药草莓3 S( O; G$ y( m0 d% |8 _
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! N4 g% @5 I# [草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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十、天然抗衰老葡萄
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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十一、天然抗癌药大蒜
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0 T7 b0 U& J( j- J大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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5 m3 N5 p. F% S6 ^8 I十二、天然染发剂黑豆
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$ c/ k3 h; X8 u- k3 e" ?0 _/ t0 ^黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。- J/ S& A- @5 }" R% p8 C) r
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* s& Q1 v) ]1 r5 t$ F十三、天然美白药白萝卜" {# l+ `/ f7 d0 H
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古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。/ i" Q/ q. ~ p8 E& D/ d
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- m0 c6 g- {) f' y* b# m" l* i7 ]十四、天然助消化菠萝
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% X% T m: K0 z3 B" b* m; u菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。
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- R* S* d4 r5 c9 N十五、天然润肤银耳9 J$ y9 b7 U7 c" [
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。
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