 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）! Z/ u$ G4 g) a, F% y$ P/ V
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水, F( v2 P* d1 F# U
主要功效3 ?: Z- d8 }/ y& f. W% K) F
1、预防感冒，咽喉肿痛, ], y: \# [) K
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。+ G! \/ g8 @, Q/ D" E* F4 R- x- O
2、恢复视力
- [1 `5 w) H; n- V2 k% S! |平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。; x, t5 U6 X% O' O) O
3、抵抗辐射
6 o9 t S' v& K+ x# [8 Z2 Q日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。/ ^- u6 j- s# l+ }# ~
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第2种：苦瓜泡水' Q1 X6 }+ W0 ~, U( w0 o
主要功效
; x9 W! v7 ^) l' {+ L" i0 R1、解毒排毒; E( \8 n S3 K7 @
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。" a g/ i0 y' y2 q. ~1 T4 |3 H
2、降低"三高"6 v/ c+ O- I7 O' b4 ]/ b- r
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
W2 A7 E V1 U; `3、促进代谢0 n& s& ?! M6 M
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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. I4 F. m' g- ]( r, s; Y3 b第3种：金银花泡水
- p/ a9 s; A& E7 l/ M$ z, L主要功效8 U& l) Q4 G/ O: f. n
1、治拉肚子
5 P( G. [8 o* k4 s" J金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
; @+ e8 I8 Y' R- p3 v- J" v0 Q S2、皮肤瘙痒. L Q" F' O* @! z& f
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
7 U: ]9 x; k4 W! ?! {% t6 p3、治风热感冒; h; E/ y& m. r; q; d6 F6 Y
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。: `9 q+ S8 J) P9 j& z" y) @
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第4种：柠檬泡水5 M9 a& B1 i1 ~5 h" O) {
主要功效5 q. m# L5 t( q# V# w, _
1、预防心肌梗死' F* G% C" y- J% ~3 e
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2 x8 g" R3 ^& d7 g# x3 x. I
2、去除痰多
! c% K/ m4 y6 `4 E更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
% J* r2 |' O/ C- E/ }& x3、预防肾结石. f% @, B3 G. @4 t# ~
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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3 Y: f/ @' O% C第5种：枸杞泡水
# m& G5 y. E3 _8 h6 y! e" T主要功效
$ D( |* M0 F5 x. r1 I" o4 A$ F1、护肝养肝
! `( T0 [8 Y$ T u枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。; Y+ T5 I7 v& d: D' w, |
2、去除面部皱纹
* a& f; {" K0 P! k: _) m- G2 x枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。% W3 J! P( B, r. H8 Q. _/ h
3、防治糖尿病" `: D1 ?. D) k) U
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
! a2 A% Q l/ o: T主要功效! g: ^3 u' o3 D* P( c/ B
1、促进消化, r4 V: b9 u; x' W
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 W2 ?- I" k5 L; j6 M1 }) h
2、降血脂
5 ^) w: W& @6 j+ B1 Y* @山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。( V2 l# C5 Y2 A4 R! f) t8 P
3、利尿通便" h$ n0 y1 N; u6 o
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。. T- U( a4 Y9 y+ f; c
% }+ i! x" \1 X( c; H! A9 d第7种：薄荷泡水
n+ f5 L/ X( Y! x* \, P% @ |9 E主要功效* i' o3 V5 X% r& a, {1 [
1、预防口臭
( s* M0 B8 A) N% P, W5 w+ h薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。' Y, s; p! g# D9 C1 f
2、面部痘痘5 w( ], } U6 \; l; F
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
9 Z5 ` V: v! H: L3、解乏解渴/ g0 J& e% v, r% I
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。! [4 `; ?8 A1 K+ n$ f
# d- ~! g% V; a7 u% o第8种：罗汉果泡水5 |- ^2 |' ^% j7 i+ t
主要功效
/ U' k3 w) I: i; Q1 `7 X' U1、咽喉发炎
* y) Y, F& ^9 M9 y/ D咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
! n3 C! @& }+ |* `' X8 h( T2、去脚气灰指甲
# Y- H: P& a7 I# g$ K, [* n. z常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。2 |. `7 y% A% B; _, z
3、去除口臭3 K1 P! X! B' m
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
) {+ B4 v+ V8 ? @+ Z主要功效6 n+ a, h5 A# ~
1、慢性胃炎
9 k; R. @) n( i O! d9 i4 {将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。* @* c0 `; A& S7 a9 J7 W o
2、祛斑淡斑
# W$ H7 p8 ^3 }; n$ W1 R# G1 [. `# B蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。8 f$ Y3 L, N, v+ h+ v+ i" o
3、解乏解渴! i9 b, I/ a1 x+ a: {9 {+ C4 Z
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& ? c4 q+ {8 p5 k
0 f: |, i8 W; v% L第10种：玫瑰花泡水9 d0 E( @. p" e V* e
主要功效
4 |* r0 i+ d, m1 q1、减肥瘦身
# m1 _- {% {9 Y7 F% E8 O玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
! v" {* H- N, ]2、排毒去黑头
% \4 t1 Y o. y) e玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。8 ~7 h3 h. ~3 k0 P3 W5 o
3、调理经期
7 ^. B# G0 @5 U. r. r7 L经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。0 ~6 N7 X. ], m- U6 q: ?1 H% |
9 n6 B5 f7 P% Z& G1 Y& u) u第11种：黄芩泡水8 ? F) ~# u+ F0 J
主要功效
' m9 F4 m' x& W( O v6 \/ Z1、抵抗癌细胞
. y% p! E& u5 q: E! [0 F有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。: F. R! E8 l* i! F+ h
2、治气虚多汗, r) M) f/ k' x# b l
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。0 `( r1 G5 [5 t4 I' u
3、增强免疫力
% ?* e3 ]; u/ U' p6 q黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水 y: |5 Y% H* `
主要功效
0 [7 v4 o$ ~# f1、熬夜抗疲劳$ [) ?1 p- M9 W& I' ]# W$ D- k2 I
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。: H7 e- ^3 O0 T' D0 @& q4 z9 w1 b
2、修复敏感肌肤
" _% L; D) U& ~# f蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
8 d& _& ^9 H a0 c9 k3、润肺止咳- W2 @$ M; k) d9 {5 @
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。" x& v8 `7 a, e( ]9 s
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第13种：决明子泡水/ f, A v% v/ J3 R& B3 ]
主要功效) L" B) y9 o9 R F
1、治眼部疾病) u( K: @% m/ Y# ]- h
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& k. D* |" r2 x2、消除痔疮
! H$ z0 p+ a. Y6 u决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
% m: d6 l3 s9 N9 A: ?5 \& y3、降血压
2 {. z9 k" P% ^% g! i" v& ^! N2 Z/ n0 r很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
) q) m9 [$ q3 M" o3 a主要功效
: |) [% G) R/ Y1 [- S1、健脾益胃) d+ r! |5 g: B3 k' t
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。/ L$ _8 \. {! g+ G6 J
2、补气养血
$ W$ Q' @0 Q$ C+ J- n+ x红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
4 y4 _- x* e, k4 B$ X9 _3、改善焦躁不安
- _& M; Q' B. M+ V改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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) F1 i8 W B7 f第15种：三七花泡水
, M, X- L/ g; w$ o/ a! G: `" `9 ?0 \主要功效
/ X2 a+ P0 x$ I' @1、止痒去头屑- x% W6 C( @: V' u4 i
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。. m4 [2 B. @7 }6 j% o# i# ` `) ^
2、补气养血
1 T& o7 b/ Y2 b* `3 u; u( P红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
9 o: c3 E% A+ `! p2 r3 c3、改善焦躁不安
1 m( R! I& T3 w$ p4 J' g" U改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。6 b2 f; A# k1 G: q6 M% l
0 Z6 ^) N. b7 P第16种：五味子泡水7 ~2 [4 M9 _. p7 E% F" A1 v
主要功效/ f7 s/ O M% {5 B2 M
1、预防心脏衰竭, q: A! g. b$ ]! c$ Y, @0 @3 |" K( L1 a
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。: w% r! y0 W7 o+ ~0 u
2、解决尿频2 h5 \* g8 A& N9 `
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。! r* Z& w0 e8 Z2 l P/ Q" }0 c5 }
3、提高智力
5 b, _1 |; u7 B R/ V0 M7 r0 O能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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2 @5 ]" a( D' v 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
