 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）0 x3 X& k ?) C% S
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
; {& b( c! h, Q主要功效. h: j6 U/ u$ }; S9 [) W0 u
1、预防感冒，咽喉肿痛
, W# F1 x1 W. ~菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: t+ M! y/ N; G" N( Q: \# s# b
2、恢复视力+ x, n% t: P) W* C! z
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
/ n6 C# v9 G1 H/ V' p$ H% s+ j9 n3、抵抗辐射3 t, y# b6 V) _0 m7 ^
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。# R! d8 W: {1 T' i+ f
$ Y3 w! V) ^- L0 p第2种：苦瓜泡水
$ |3 q, a) m- b1 H* g4 n% ^- ]) T* A主要功效2 p8 B" {9 P$ _* O4 \0 j
1、解毒排毒
- A; r% i2 O3 |3 S苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
" t$ | {# [+ {, q$ m7 d6 ?2、降低"三高"
f7 p" B$ P1 z% S+ q苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
% ]1 m0 i ~$ M( V1 N, s3、促进代谢
. b; n! F7 o6 H苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。! r5 F/ N: q8 w9 }3 O6 F; ?+ q
; a" B1 C, j, V# \9 c第3种：金银花泡水0 w: ^% }) l) e4 p7 v% q0 l4 J
主要功效, v h z) u, W) t% ]
1、治拉肚子8 E# l) n* p, x3 G2 K) t
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。% ^& F+ v6 f$ H2 \/ m1 F0 C
2、皮肤瘙痒
8 Y9 l$ ]8 F% ?喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
8 ?# z4 J0 M/ U7 p* ]3、治风热感冒
( w9 d) v9 |3 U; u# u对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水1 I% C' C. v, ~/ `( g0 R2 `
主要功效
4 |3 y3 j( G* j4 x. X: G1、预防心肌梗死% f- a3 g( ]0 P
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
' w& J) z2 Y% ]( z. U, F" W7 M3 w2、去除痰多1 Z* \* n+ S" J9 H/ J
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。3 s2 t* h/ F3 b N3 L% Y/ Y
3、预防肾结石
; p- f O! v+ Q柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。. c/ Y. x: X+ [; T2 J4 t; s% q
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第5种：枸杞泡水% |2 S. R2 t. f6 t
主要功效
e' X# K8 H6 a2 U1、护肝养肝
0 s1 o% s* Z* S B: x枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
s/ A7 T7 |. r a& w2、去除面部皱纹5 d# {2 G3 J Y6 v( ?" h, G
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
; X) Q+ x7 H6 L+ @' B3、防治糖尿病
8 ^1 w: R5 Q# Q0 h枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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* T' k- x$ p0 E, x; x% F第6种：山楂泡水
7 M' z! s/ `6 F! ~: L" D主要功效. t0 s( Z/ D/ ]9 @" t
1、促进消化
) V! j9 N- D6 B6 k9 b( I1 q山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
! s% z3 N& Z2 r/ {4 Q/ @8 j2、降血脂
+ V/ X% M4 o) u. D* ~4 Q* k: v山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
) l9 |+ f a; `4 I u3、利尿通便
3 e) ^+ V* z1 q$ f' @3 [山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。8 @1 Y' [/ i1 E% u( w0 E
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第7种：薄荷泡水& f _/ T5 w) I2 Q; D
主要功效
8 o$ K$ _' h7 Z' K0 I/ N1、预防口臭
' y0 j3 Z: P4 {, G! I, E; g+ X+ L0 X薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
; p7 c/ E- f% T7 `2 F; k+ S2、面部痘痘
8 L7 S l6 X; A: W( `8 ]薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。" n# T4 Q4 E+ ]8 F2 j
3、解乏解渴( E& a9 H( y& ^* ?2 A, j6 Y+ i2 t- }
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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2 e- N7 \! Y3 o9 }# J& f第8种：罗汉果泡水
9 ~# w# @9 C, d/ R: Q主要功效9 ~3 ], e! v! A; s+ g5 j
1、咽喉发炎; t! T0 m+ P" }7 O
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。4 p) q1 g2 {2 R# k, x, ]
2、去脚气灰指甲
. U+ D9 @6 _0 K) P0 s: j常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
/ k1 e3 Y5 }7 ?/ Q0 C. H3、去除口臭
5 m8 D" U2 `2 S$ @$ {1 v9 L1 ~常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。' l# P! n) q3 t/ O8 f: v; ^
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第9种：蒲公英泡水- j3 u7 P9 {, y# o0 w4 s
主要功效' j# P2 S8 o) f" c% y& P. z4 L; w5 N
1、慢性胃炎
0 X. P, x8 Z8 k: l" i ]将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。 r8 [% s4 k& |* y' o8 V4 Y) j
2、祛斑淡斑6 d. N0 C( U3 u8 e# R. \( r- [
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。/ p2 m' q) l4 a) ~) ]$ D) o
3、解乏解渴& d/ h# v, j- x7 h; |9 O* t
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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3 }5 x; Z6 h$ D: s第10种：玫瑰花泡水" j3 M/ G u3 \% o0 N) w4 l5 C# i9 _ o
主要功效+ p% f: S6 M# U& E% O+ E
1、减肥瘦身1 }- m. P1 s$ o Y
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
0 e6 U6 e' g# | X9 l' U& F2、排毒去黑头
4 R2 _( C8 [4 ~玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。+ Q$ S$ g t8 Q' D2 I B
3、调理经期
; c" ?; L ]( F' g2 k6 T5 g经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。9 `* M4 J5 z) }0 x' y
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第11种：黄芩泡水
% M$ P6 l- S; S& z' u' c4 s i9 S主要功效
) b- E: c+ G8 Q K6 W% \1、抵抗癌细胞9 m$ @. G2 y. y5 @+ N; N& ^6 U
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。$ M6 C7 ~" X8 j, @. @
2、治气虚多汗8 O6 [; h% |# D* g+ s
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。8 P. x1 t- A: H/ L; I/ D
3、增强免疫力3 z, P7 d; f8 T+ `$ p3 R
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。: ]1 p' E3 k7 u' M( x- v7 ]
7 ~( H, C& }: t第12种：蜂蜜泡水
! q D4 a' U8 D* D1 d主要功效
, W6 [ H5 F$ t3 G+ C1、熬夜抗疲劳- h! _& B, L$ v8 C0 [* C
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
1 {7 Q) t9 ?( P1 s/ H+ [4 V$ k; ^2、修复敏感肌肤
$ o) _% _0 T; n3 f M6 h蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
% k8 T% K C! @5 ~3、润肺止咳 Q4 u7 i( Y$ h& \6 z& m# Q3 g
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。2 C1 G! Z9 n6 {* @& [
4 ]6 H* q* Q$ }6 a+ A第13种：决明子泡水
: H) _- G0 t6 H4 `( k$ w: L主要功效
. c/ v: c) R7 @5 f7 U0 H, n1、治眼部疾病
/ {% E. v& Q! l( \决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。5 o2 ?* |$ m2 f, V, v7 ?' \! w
2、消除痔疮
2 Y# Y* e' X. Y- ?, w; _" P决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
6 g; A3 G( V; K! B3、降血压
: e; [" V" u2 s0 j2 o$ e! c3 T很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
4 h m% n( G( W' N主要功效" `: s! ~! \- _
1、健脾益胃
7 ?) P. _; Y0 Q, l5 p脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
, B* I4 {8 e9 I& P, M) M2、补气养血
+ A- V6 T% D K" W) r. h3 b红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
; D# v2 E- u: D+ H3、改善焦躁不安* \& R/ [4 ?; q; q+ s" O
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。1 H: [0 q3 h6 L' D! p( G
1 O" A2 x# `& c第15种：三七花泡水) s. \- p& i# e& V3 C, O6 q
主要功效# z6 J# L% ^4 ]: U2 ~
1、止痒去头屑* y: ?2 h+ z9 N+ K
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
) {) T2 k% Z( C6 q- ?2、补气养血. h# T/ ^1 P% H/ t( H2 i) M7 k' u, p1 V
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。4 ?# j' p+ S7 m- F X( O* F
3、改善焦躁不安
; C4 Z6 `9 w' i4 o8 v- [7 t; ~" @. r改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水" \1 k& G* d% M; V$ |
主要功效1 W3 Z( y1 q# m/ y: I
1、预防心脏衰竭4 ~; Z4 y$ K7 r6 k# G1 Y) c' @' I
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! P2 {4 v( @4 y) \. V2、解决尿频
6 M+ r4 i- @( ~在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。) \& X( a+ d! Y' H/ @7 D* Z
3、提高智力2 G! v5 ]; ^% a6 a4 H4 X# h; ~, i
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。9 G# s5 _6 M! D1 W) w" ^2 N
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。* B" u& Y" `1 l1 Q5 F
* V* E- c( U; V, |9 F8 T链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
