 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）! z8 V0 ], m6 D. P- ]% m$ n- R+ I
9 S N4 b O! L: i; Y2 q 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水; D: w! C: Y8 X- |' m8 N) r) E
主要功效
$ y% A9 L L! v h) U1 _1、预防感冒，咽喉肿痛
. X- N+ Q+ Q( q2 P# B& p1 J5 ]+ h菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。& V2 q2 b- G* w9 T: [- U
2、恢复视力
" b4 H0 v8 A* ^ e. g平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
& r* X2 j" S: E, ?3、抵抗辐射" `, q+ k$ }# S$ N& u4 i& L) H
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水& S6 n0 n+ C1 k$ a/ q' K
主要功效
/ p' Y9 n0 i2 L8 y! a3 i0 f- a' A1、解毒排毒
" z1 B E7 e: }9 N0 W! R8 K# i苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。/ m$ K$ b. w ] X# W0 w
2、降低"三高"
! m& f" K C, `7 p; j R苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。% T$ _! l1 m5 ~8 S
3、促进代谢
8 h8 F( J' O% M7 r/ O% Z苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水) h1 S& O6 |+ c& m" G# F
主要功效
; P2 M8 V7 \4 [) h9 ^% D g1、治拉肚子. d. D, _; ~; \% `' h
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。4 [2 `9 p# u/ ^+ a$ E! ~* {5 k3 E
2、皮肤瘙痒; F) H; T/ p+ f7 J& e$ X1 J
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
( t$ ^4 b: a( ? Q6 Y3、治风热感冒
/ ]" r D8 n8 V; T; o7 G6 k对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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- @/ t$ r* G# X _第4种：柠檬泡水
+ S( d& e6 y# V8 A0 ^" T E主要功效3 {9 G& ^0 d6 T% J6 I' _9 k: @3 c
1、预防心肌梗死! T3 p/ a% n9 i6 a6 O& x
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。. x8 Z/ a( a: U4 z
2、去除痰多
* p. U! ^; }( f4 w7 C0 _更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。' o, }, Z( ~, P6 _) g7 }
3、预防肾结石( Z# t& [( @7 c! P) R! [9 E
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水$ U) j1 L$ h" f7 L9 N7 Y
主要功效* n) P$ u! J* ~2 y1 m* k7 l! b; {
1、护肝养肝
: W9 o X0 t+ [) S8 I" y" J枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。- l, C; L/ r( s% H2 v( O' ~
2、去除面部皱纹
, L6 p( k& l; \枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
$ b/ D' w% V+ X' v2 {& q* R3、防治糖尿病) ]$ U' E& v6 t
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 6 \8 G$ m4 s$ R+ D* M
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第6种：山楂泡水
: O a6 ~1 \+ D( i' D0 L: T" ?主要功效5 R& V# d: K; M- d E/ @0 Q
1、促进消化" A% n" \5 R; N- L
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
, O5 `9 b ?, T2 A2、降血脂0 K0 m d* ^) B6 k
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
* z2 @! A3 U2 L+ h/ _; D+ k( @3、利尿通便2 C3 [; B/ M7 J9 c/ O
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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% A) T+ X- V6 E5 M第7种：薄荷泡水# H2 k8 o" S# ^7 s3 a3 e' q
主要功效& R3 d8 D/ g2 @* t) o; j: T
1、预防口臭5 G% A2 f% i8 x* ~7 E+ @6 c1 J
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。! v5 B8 f" \+ o
2、面部痘痘
$ B/ U4 t. J$ l! E/ |/ |% g薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。% ^+ X |" j! N' E
3、解乏解渴
5 B6 x4 E) o' h* w' v& f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水+ p& r8 D) a% v: i
主要功效# b6 p- ?$ [7 `0 O- U5 j
1、咽喉发炎
; M" ?( T5 h% s3 x( G- z9 u% ^咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。3 E( ^& K- s0 [( _0 M1 q- e, P" ^
2、去脚气灰指甲
/ y, S- s' O7 z常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
. `) q& q+ E) v( u3、去除口臭4 t0 b3 M% Z* z6 m. g, d
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水' t3 f7 X! T8 R0 g. \
主要功效2 ^' n0 s! w/ Q$ p; E4 V
1、慢性胃炎
- q& t9 g3 u: k. T$ f将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。0 ?% N. \& }% x: |8 O2 l
2、祛斑淡斑$ V) r D; A, |. o$ ^$ M
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。( I7 W! b$ R7 v
3、解乏解渴
# c! o, n) \, }, H薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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+ S, Z: Z! w8 }第10种：玫瑰花泡水$ E. B( a i! U, P0 `. T* M
主要功效
3 `6 N( N7 V& L# w% @; F& Q1、减肥瘦身
R, @) T, T$ R# O( r玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 S! Z( H! Q7 g3 J6 A9 ]
2、排毒去黑头
5 ~7 S- h9 l- d3 P$ x1 D3 ^玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。" t3 e. X5 m# A* B" [8 W/ L
3、调理经期. Q% V C l, v8 i
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。 M. z" X" t9 ]; M0 ?9 V
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第11种：黄芩泡水
1 z& s0 x, g' o3 r. |主要功效
8 s% _0 Z. E6 S( C8 E1、抵抗癌细胞0 j8 Z# l) m& _4 P3 ^/ L1 [+ I
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。6 D$ m8 ]( d4 `- f& l8 {% V$ d
2、治气虚多汗
, @* i4 j3 J. G" h常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。5 _/ {. C: _4 }: l3 [& j
3、增强免疫力
7 _" W9 P# o* Q& P9 f1 |黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
8 [' X# M6 o/ t+ U$ Y2 o# B主要功效
7 G, E$ X' J- h$ B7 C0 ~1、熬夜抗疲劳3 T0 I. v# L0 j I1 k3 A/ D
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。: i. m t9 N2 M5 s) u
2、修复敏感肌肤 A" z) c$ z4 I; G
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
) L* P2 B4 P/ ^6 W) _* @3、润肺止咳
3 m# q' v6 S7 m O1 D+ K3 T* D& i蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。; w3 n4 W1 l% r$ ?) a$ `7 L) N! y0 K
: v0 O# R) k9 c7 S1 L9 b第13种：决明子泡水0 _% H( v/ c7 o. w8 y
主要功效/ P% M f% U# B+ {8 D# B4 O1 Z
1、治眼部疾病5 Z6 y9 n- m5 X' R& \! Q
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
) @$ r# _+ c6 f3 l, z0 R2、消除痔疮
{* h+ O7 [, S/ ~+ u决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。2 I0 O: g- o# I4 Q2 X, z9 E
3、降血压
' H6 O" u V; R* N' h: n很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水3 W/ u9 F, s- h3 ^
主要功效+ U+ }( U2 r$ b' B4 z$ E& J2 z; H
1、健脾益胃
( h! n5 F+ j0 N& `/ o9 ^脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 t. }! ]0 y6 V! ^. @) x+ A2、补气养血2 q" p: s J! g0 {& O; _8 x
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
0 D+ {* `8 A6 Y- G4 n6 ]3、改善焦躁不安
, d% A) _5 _; S3 q改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
2 v# w& H( \ H6 o* ^主要功效# Z: L4 |- w; h) Y. ]5 S
1、止痒去头屑
( r. i2 y; v3 O6 a9 b现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。2 J" s- X O3 l8 z: I& L, V- ]8 |
2、补气养血
9 {. I' u8 d$ o1 o0 {% m红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。1 e8 Y& ~- \3 _3 l: m
3、改善焦躁不安
0 x% E- L# K2 i. }3 K* R& c改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" }: I# Y( z- Q
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第16种：五味子泡水# r; M& O: k1 Y, ]: w+ `
主要功效8 n; n# ?! j2 m/ e) }& o
1、预防心脏衰竭/ N2 b# x- f; C- |* q
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。1 b' v0 L9 P! n9 z4 `" x
2、解决尿频
3 _0 P# \$ P: B" t2 K0 q在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
- J0 I; w" u$ X# c/ A" y3、提高智力5 P9 x, y7 W( }; F0 H3 C$ w( w/ f
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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?' ~% [8 v* n# t! [+ G$ V 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。, j( N# e3 Q! l7 E! g4 O
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
