 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
2 X! t. G5 \! w! d3 e, a- E; Q& ~3 u; F' P1 B4 x4 K0 d
高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
$ h: Y9 k) Q, o+ y$ O( c* G% L) g3 j0 a$ G; U3 b. H
1.小苏打洗脚治高血压8 G( N) E0 _6 p! h$ `$ J
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。; [ B/ ~1 d- r- {' |( G0 ~; S
2. 三个香蕉皮煮水泡脚; ?+ o/ Y, Z$ Y4 a9 e
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。! w! h, z$ @% D; b v+ u2 l
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著+ H+ T! V9 x9 ]. k9 I; R. g
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。$ q n9 y9 F/ Q3 |/ ~3 m$ p
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
7 i" k$ g ]+ k5 `1 J( n科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。) Q; d$ U. G a+ _2 e0 q) w$ ]5 g
4.山里红生地治高血压
1 v# ^' r4 r W7 k$ {3 ^0 r一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
! \" P/ w5 [2 R }& l" X) [5.花生加醋治疗高血压+ N! \7 {, W9 }5 ^( u1 @
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
5 }$ ]5 O, o, r0 l: S+ T2 e主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。: ~$ P6 X0 b0 w$ w) K3 j- h
6.降血压奇圣方--5天降血压
8 S' X3 k7 F( O n0 }$ ^. e配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
( ?* p; t# e3 [7 @2 I3 j3 Q' [7.花生全草治疗高血压
" b, G+ k9 l. ]4 W; z7 z2 K! X花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
: k) J6 R) A4 _; }主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ o4 H+ L; R! m8 @$ b 高血压吃什么好
. q$ g8 j9 j: ^4 ^现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?+ m/ h8 A5 e( u9 R/ {) s
5 ]$ O2 b' }0 p4 [# h* X: \, {( M8 O* z
高血压吃什么好* _( u5 a, N: G: W; q/ @8 Q
6 a: N5 P# L+ S# j
1.土豆
! f; P2 ]4 F% }, K 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
1 B6 v) k& [- u1 `; W4 P& F
3 {* F" y0 X$ j/ t7 C3 T) d1 V4 m 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ v. r: E* w2 `7 r6 a. W' l0 x
; l. m% ?( j/ g4 q) ^ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
: M; G0 Z$ B. |) o" l+ n4 E# r( q0 C @0 s) I# |# V
2.菠菜! W. v/ C* y U9 @8 [6 D0 h
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
; |: t: A5 A: R% ^5 M/ ~, H! M/ N6 [4 s1 r' e( Y! w
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。9 |+ @ p0 A3 n; x* O; Z2 y
# T( s- B" ^2 k$ C j Q# }6 k 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。& L+ t4 r: W5 ]5 I n
, r0 s* I8 |/ P. i
3.大蒜0 B) `, ]) p7 i
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
7 {5 ~* V: A$ @; O& ?' J- D H( x" j! a8 c* o9 o0 S
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) T y& {0 Z, }8 \4 e. I& l2 l& R
1 U/ P7 o3 K' \. [ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 i- L7 [" @9 x/ m6 [/ X' e9 f# H' k
' N/ P! Q# I5 q
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。& @: ^. ?1 Y* j+ n! u4 r
6 c; t: W" U& B% q, Q9 Q
4.西葫芦
0 `6 N3 p( H# Q降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。: |4 p8 H; ~* o" H7 l5 U
4 \. V; A# r6 Z: i9 i
5.豆类
( s/ Y2 v: N m 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。9 Q3 Y! o" O! v+ `
6 q# y: {1 p# C) Q: e5 T* F0 q/ ~# ^
6.橙子# B) X& X/ P2 r9 ? }
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。' a# G4 G5 A% x% M# O0 b* N8 _/ w
) O9 i5 M( n2 o6 V5 m
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。( ~* S4 m! ?8 W; t) u
$ b/ h6 U. F7 U H- ^
7.香蕉: ~+ Z8 k* b$ S. N9 v4 p+ K
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。+ N* y! s# U& @& Z
8 D- w3 O# a% i/ G 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。$ v1 e: ^! I* v- g: |+ T
3 @, ]% {/ H9 r
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
7 C5 w3 @' W! o; e8 x" `+ Z3 `9 E4 s* Z9 Q3 r* B
8.不加盐的坚果
# q: H5 N7 C2 @! o3 \' j4 }
5 p1 u& M. S1 K( N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
8 f# s* A0 W) o' i) B& @' {1 d+ N2 y8 V# r9 b
高血压不能吃什么
3 Y3 _; V- G8 r2 J
' \1 h U [3 o% }, Y/ Z v! j- O
) ]- T4 k; N8 C! K. M" s 1、高热能食物
* U% Z6 |) }% y' G3 s
: w" t% l- N' S* Q4 o* n4 b! [ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
1 u6 q% l- h+ h* a4 n& P2 `( g( g& J- v1 _, W7 r5 |( t( X" W; I
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
5 o8 {+ F N1 w. _& C2 f
2 b' i3 Z3 D$ t9 h9 J/ | 2、多盐食物
1 @3 Z+ ?; Z6 s( R2 k! ^( d& c( C {; _
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# `1 a4 C" c2 f$ g
+ F1 v* g: q7 ^# o# f- z2 m7 I
3、浓茶- R6 T8 z" q8 p4 P8 }; ?0 d, O' K
" S$ H/ I0 ~4 V) J. A
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
q. W- B0 T! q- \3 B8 x0 s2 r' W; k6 A( M, t. i L
4、辛辣食物
1 x; |7 V; B7 ^( w& I* r: n, j6 f/ u7 a3 c% u9 P0 N' j4 e1 @# D3 {
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。+ e0 T* e7 M( k% A7 |6 D
: G, f8 u- B+ D& G$ R! s5 ` 5、酒
& ~/ J8 ] V( Q
+ _$ ]1 D, }( s8 F' h2 X 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
\3 ?6 h+ u5 X$ p2 |: h# X
3 k7 s) u* w2 R L 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( Q" J. t( |* ]. |: B
( {7 @1 N$ D( K _% S 6、狗肉' C' n5 Q" | L& y4 ~
1 S; c% A0 K4 v( ]. ~0 r( \ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
" s: z1 y* }0 h; O' T9 i: m: u
5 @6 U# T: B1 C4 _# u+ y 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。# |6 F' b! P% ]( K
# }9 C: t8 e9 X3 O, Y
7、动物蛋白质
) T$ \- S+ l$ w( J: D) g; M3 R3 l- z- ~% {' u4 N) E
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
5 l, `7 w5 m/ `- a3 v7 z7 |$ s# Q
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。6 h- l; t2 [3 c" o2 s
3 ~) N1 n/ K3 X0 U6 { 8、肉类& g) z0 L5 o, i- B& _
% |8 |) N8 m- y6 z2 H8 l+ A$ N
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。) N1 W3 f) j$ ^9 A2 Z0 v
" P) |" @2 w3 g' t+ _, ~' z5 C 9、重口味饼干
, s2 ]: [& R _. r$ f$ g# }( C
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
6 U0 z1 L0 v4 I" x" I8 F
' s" c3 `# G8 K 10、鸡汤' \" i5 ]6 b0 [; ^6 [' q; b
( S# B1 L% u% j# r6 E
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
' ~. |: P4 B3 o' K8 ^1 W$ M' Q+ B% J. d6 ?+ k6 ~$ \, n
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。2 @2 G+ v' U: l3 S& D
) p+ i% \6 A, s/ `' C# v链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
