 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
" _* Y0 |/ G3 L# e
& ]/ D6 J; B' X% g/ s6 t$ N 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！/ }5 I5 C8 l! R3 z+ Y3 ~
( t5 H2 _! ~% ^' H& P+ i8 x, ~1.小苏打洗脚治高血压% ]8 X# x' t3 V8 C/ \8 |
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ i- E8 p8 x7 G5 w# @, J2 w: a! Q2 ]2. 三个香蕉皮煮水泡脚% X3 M# w* N+ B! s7 X1 B' \
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
8 ]( d) `6 ?/ F: V% v3.鬼针草治疗高血压，疗效显著: t+ z1 P. W9 M1 W |. \8 n
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
, w) s1 I) t, G1 W鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% o+ ?7 |6 T, N8 H
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。/ C6 Q8 a2 K# g* H! `
4.山里红生地治高血压6 f# f# r4 x3 y7 ~. O% a
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。; @" }& K# l1 Y4 D
5.花生加醋治疗高血压5 {) y' r5 Q0 g1 Y- F
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
7 g. n9 x9 K- F7 a' h' W; q, v7 r主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 K% L( c# m/ |6 e
6.降血压奇圣方--5天降血压
* G' x4 C j& M4 K/ G6 J配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 C2 `+ i5 y9 b) Z$ W7.花生全草治疗高血压
6 v* t# p3 K3 x9 ` |! y花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
0 y/ y7 G" W6 q- K& x) e6 b主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
8 x1 H# I& i2 F# w) q' o 高血压吃什么好
Z8 U( @% l6 C9 _- A. y现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
% ^* X ~1 d# M% O6 r: f% w0 [) [: o0 C7 Z: G
高血压吃什么好0 s3 j- n. H; r/ L/ [: l) h/ K
4 B* W; B e# | 1.土豆
; P: |8 C8 q8 O$ r) Z 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
8 N5 h: `) k& ^* j* E
: ~) u' O, j# S3 P# J( l 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。" Q3 _, L1 V, x
" O8 S4 R r8 X } c1 z5 w, F
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
6 ?3 m6 Y3 t# V4 Y6 l" p$ {7 c" v0 j; Z; f' x
2.菠菜
a) |( O- w n+ ^1 F 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。! z% Z$ v e: V7 f+ }
* f- W: e$ [3 }/ S9 n7 [& i 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。" s! p7 {+ J" y) U8 k6 c) H ~! `
8 Q. u5 _# j4 [0 B% ]1 e5 K- ?8 y5 _
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。& c/ B1 y' V4 A8 w
2 ^( i* D1 c1 c! h! S
3.大蒜0 f* p4 ~/ ]' Y
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
+ W# r5 r) M. c
# e# N" J: A. s# ?) k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
( |5 ?5 S* l' }& U. D+ C/ R* P% A; d" w9 i- b
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
+ f# H& b4 \$ ~% T Z! e" ^
7 \9 y3 @% U v9 n 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。' X. v" R! M3 a" ]. Z; g% v2 {
1 g0 b2 M6 }2 H 4.西葫芦$ r9 |' }3 }# E$ _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
! K3 k+ A, \* w( V% O
2 y. z( z- D/ W+ T 5.豆类
8 ?+ S- g. G+ `/ k$ K+ A# X 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。# {6 ^0 ?) C* Y4 Q2 A2 B
, } f, ?% ~0 a7 Y+ v
6.橙子
; F& ?4 y7 m; M( q 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
- y* G8 ]- G6 z' g* |. B
" n) X: E0 B0 b% M' o; P3 P/ W 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
6 X, p2 j6 G2 u+ I1 \' O, V
: K& [7 D7 T1 ?/ W( d 7.香蕉
: F3 I5 V, W0 l1 e% [% z 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。. o0 Z1 s7 e, d" }7 ]/ C
" L! Y# M% A) h9 e( B2 t. M( s/ w 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。# O* t6 f* Y7 q9 ^6 l. D/ S
( h% H" C( `& j1 f
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
8 S$ P6 p8 S. n8 H4 g6 a5 T7 C6 A& N- S: M* j# C8 P
8.不加盐的坚果
# d9 C, d; }+ l9 s* N( U9 d8 ?& j( O: L0 l' y0 {! V+ c/ Z
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
% S" F+ G g$ m Q* ?* c; ?& }% E2 W1 g6 h2 f" i
高血压不能吃什么2 F2 g' D" T' S6 f* l
: f; ?$ }) F7 K, l* }- _: b
5 k5 b+ F' Q1 e" ]2 i W5 a$ Y 1、高热能食物 u8 S+ f0 P9 h) d, [ s( G
7 ]8 j* f; ^! g8 T" w
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。( v, n, P3 ^0 K/ w! `% k2 c
. o- p3 w9 L( w6 d" a( S
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 s- }' t. @4 Z6 R+ }1 b' O2 n& Q; F
; I6 s# }* t; ?# Y7 t
2、多盐食物+ v* u5 A/ w/ R3 o
- h1 f- G+ w3 P2 x1 x5 I+ {
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入" Y0 X( [5 `7 f8 D
- |2 d, g, O# U" P 3、浓茶
' G& @& z% h/ z+ L% l3 u$ J" D7 h5 W6 @
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。9 d- A/ m% Y- V/ L/ \
) o) x% B& R* A* M) r. N2 j 4、辛辣食物
3 X7 s9 c6 e- r! u. y4 V2 m `# ^/ t/ a( O8 l! p8 e% F
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
! ]0 m1 Y( J0 j' u
# P: W/ v# ^/ [) T5 L) a 5、酒
6 l9 p! @8 V2 t5 S. z2 ]- Z2 f
/ E2 Y6 s8 J, V( G' \8 U: T 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
5 b# R& t9 n {0 T* W
$ W/ J" b9 ]( |4 r4 |4 B# O 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2 Y5 t! v+ h* _; }8 r2 P+ O2 O# v# i' o7 `" }6 j' C
6、狗肉
' }* N( R, g; i% @2 Z3 {1 @+ n# F$ J8 G4 g( S
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
+ q* v# w3 m0 o; R* N$ h7 b& n+ E5 _- G; G# O0 W
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' `* z1 p, @; `! T4 y8 u
/ r% n/ t" D' U 7、动物蛋白质3 P2 K' S- g1 K. N+ v+ N4 }1 {4 A" c: H
9 C3 f2 B8 j5 r* v, g
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
6 F# _$ G, G; d" p" e6 P
t; [7 I0 Q0 h3 a7 S 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4 e3 X( c+ t5 v2 W1 x k
/ f/ s, v8 w0 K
8、肉类& H h+ S0 x6 m2 `% L4 O( e+ Q0 k' |
+ p- d- L& p+ I' V& G* J 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
" G" L4 x5 i0 Q; a% e" b. O2 Z
& w8 c+ H. K+ C& Y' l1 n( m 9、重口味饼干: u! W) K |. P6 {! Q* l% T) c
) f) M" _' y5 K- p7 s 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
6 |8 J* B/ J# s. f' p) A
5 x. G! d) M5 r' h: y 10、鸡汤. Z: ^/ k5 U7 B# p
: U; T3 ?# e7 R0 T& J% _% {
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
1 Q' y7 f: E7 y2 \+ L7 ?6 V: m0 b) G5 H8 X+ R
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
2 h( T( H, Y2 |% ^% \. O! Y8 R* Q9 X( `: X* n h$ Z( G
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
