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简易防治高血压$ X% l6 d2 s* X( A: ^
1 C* I, u* S& }) a 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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+ H( j' ]% m# l! q5 B1.小苏打洗脚治高血压
) D+ ?3 w: g% Y+ A2 u) @; E& g爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2 V: {/ i$ a( X8 W& l6 I2. 三个香蕉皮煮水泡脚
' W& g! O. R5 k' H7 |20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 F$ d6 y. U& x) v J4 @( e7 J3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
% a/ [! E+ d6 P1 ?) ^% j- _8 {) z7 `具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。) T! Y) S$ E: f' T. f6 f
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
+ M5 E+ z- d4 L7 ]/ p9 `* o科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
! n9 \4 W2 r" g, N+ C |0 A4.山里红生地治高血压 k8 H4 J" E: G0 Y- C. b- k6 g
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
* T2 E2 t' u! d, B! @/ H ?5.花生加醋治疗高血压
?6 Q1 Z; S2 e9 _( |花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。" p# a' u9 ]: j% d# H
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
2 _9 U2 e6 F; ?9 r) P. _2 n, ~6.降血压奇圣方--5天降血压; L2 x \9 I9 m
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。# O$ V& v( S2 ^8 ]
7.花生全草治疗高血压8 g e; V) [8 t# e1 x* U1 K6 c( G
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效: }. ` {* T4 S/ Y: D i& q) w
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！: {8 `4 F* t" p6 `6 f' k
高血压吃什么好
( A2 Z, U5 y" ]6 n$ u& F7 v现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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$ q* u7 e- K" X2 D; q5 Z3 o 1.土豆0 S# Y9 h3 f% i* }6 z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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$ z: w) E" b5 P5 V! w 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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' T! Y! e* y* n' O4 J) }, @8 L5 @ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。1 d2 \) j3 V! \) }/ l: N% Q/ }5 Y
6 q( _ x U4 } 2.菠菜. }4 u W4 `! t8 U5 o6 L9 p9 }
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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4 A# X3 F) [3 _1 l8 t6 S 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜; w4 @8 Z/ G8 e2 U) z, K# [$ }
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。0 s ]2 _8 D6 @; j Y H
# ?6 W3 [5 q6 w+ Y# W 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。- P0 F9 P) ^2 `$ |. Z1 y: l
# _4 O. F3 E) R+ C! `) |" ] 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。9 q, e _* D- L9 b/ e0 X9 f' `
% C' D! H$ J7 `0 f0 T! y8 O 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
' m' }6 N; X D# o/ U- E! |降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。( o: J5 _7 l3 Y! @ z. j" Y& [
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5.豆类
0 b" u. X$ _8 g0 ~ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。' n! S/ U# _. r( n' T- ?0 h
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6.橙子3 y9 w0 C+ Q/ V' ^! y8 {; d
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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- [3 z" I8 K4 z! p 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
5 i1 b8 C* ?( C9 k 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。4 D5 R# `* ], R; Y2 e
- P: a; R' ^8 d' h* G: `$ O 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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7 k+ l! R* N. ?$ U 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。: B; A5 e0 l$ n. C0 n0 V" J
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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6 B8 n3 }1 y b6 C3 D. M高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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1 {+ _. n- D+ q' R" O 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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/ j2 a9 j$ M8 c! ^ O- N 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物# j2 W4 I8 ~9 F
$ p$ q( x, C+ r1 k7 L% @ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶 [: W+ B d6 N1 w1 B- `. N
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。$ s2 z% X% Q! `% ~8 E' Z
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4、辛辣食物
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# ?5 ?& {7 d" B& ^+ N- m0 n/ s 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。. U. p+ l' A& c
: q* d' Z) A) c 5、酒0 M9 K8 G; r" h( K: L7 E' ?4 Y
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。; l S R4 H' G. o9 E, Q9 c
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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1 r! m) d# |( T' u: [- m- ], h; X 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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& W. [0 R2 N' r: k$ { 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。& L5 R4 W: `! K" j; S
1 E3 _# _2 W8 t, y- q2 Y 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。) ~$ I' J: \9 t& u7 j4 l4 D. V* j4 x0 j
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8、肉类/ E1 ~1 k9 f0 O$ H7 n. L$ _
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。8 s1 P& O8 ^4 N- J$ _# ~+ V
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9、重口味饼干! {+ z' Y" n8 |3 K! f7 @
: M) w" |2 I0 J$ s! ^; ]( k" O 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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8 X) k8 v; x1 M5 A: f 10、鸡汤/ Z( V3 n0 }" X& X' m8 q
; G) e$ j4 z! O% q1 C5 X 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。6 z! w7 t3 S. j# B& q
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。5 {8 f' f0 r. i) C6 I
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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