 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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简易防治高血压8 e; P6 H$ ` Z5 b# ?) t% m
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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7 W; v9 z& f8 W$ d4 n1.小苏打洗脚治高血压" B0 h$ x6 W! q
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, H% X. n5 n$ C( i2 n! ?& o
2. 三个香蕉皮煮水泡脚4 e+ c6 t7 U; u' R9 D
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
4 p0 j0 \& _7 O1 m$ u8 ?' o; s3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
. S9 t5 H+ q# C% t8 \7 b: ]% `具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
: ~# j% R2 p }. H; Y6 w鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。9 a& A! ]9 P: l1 s5 C' j4 {1 b8 V
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。& k d3 t6 k& w8 k
4.山里红生地治高血压
( l( }$ p# U# O$ m2 O& x: q! f7 ]8 I6 C一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
% }/ W" X) W: P5 ]0 A5 \/ ~5.花生加醋治疗高血压/ C2 l( @1 q: K3 q8 ~4 c( A# v
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
( H; W0 V! m$ o7 F; v& L& O主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。 A( O$ @7 u; y, Y0 L
6.降血压奇圣方--5天降血压
3 W% A' E0 [) O* \' C( O配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
( S j' i6 O. Z7 j# X7.花生全草治疗高血压0 Z& X- S' b& z8 Y+ K
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
3 T* v, k( D5 x6 N4 \# |9 E: m主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 y( P/ O6 e! E, f' J0 n% u& v 高血压吃什么好: l3 @; Q' E+ _) O y A1 J
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?6 h3 q+ F6 B) t; @, }5 Z+ h
2 r* a& d9 v3 \$ H6 e& _8 o {( d高血压吃什么好
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1.土豆
" w5 h* G0 M0 c* j7 p; Q 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。7 O( S' l6 d& c3 w4 z" G! n# c% t
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ J; n) d) u: F( k6 l/ ~
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。2 C& E {3 \: g6 F, r' j
0 U4 Z9 a4 O# h3 `) ~7 e' r' g1 ^ 2.菠菜6 S. S2 w& o8 I. s
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。1 b: D/ U9 r& ]4 `8 B, P( ^% c
8 P0 Y9 m' O8 X+ ~' w$ z$ M+ c 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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Z& |% `$ ~ F! L. A" t+ O. U 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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@0 Q5 L+ p; {8 k$ T- h 3.大蒜+ N. K- z# Q1 ~, I6 G# N$ i
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。# p) k7 B3 Q; v8 c
- l8 @; \0 j9 `9 s* M4 [* U 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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, }" ^3 B1 h7 I% v 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。8 y' m5 C6 M/ t, I
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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9 ]0 i1 e0 x$ J u 4.西葫芦
. d- K% B4 ?) Y, R降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 N' a' z; b. _9 U2 C 5.豆类
# ?4 _- a; b/ G" R, k0 S 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。( H2 `7 H* d, K- W- W' Y
" t2 o8 }1 c2 t9 F) i# G8 X 6.橙子
# v$ t/ `; \9 ~4 z7 m( m. V 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。8 f( J$ Y# Z+ ^+ O; ~3 K
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7.香蕉
/ a* F Z! W* o' Q2 q/ G* _+ Z& N 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。$ t4 \- a7 W8 h" f$ m
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 L5 [$ y7 H7 r& H2 v& n
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8.不加盐的坚果
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2 S o |- s: g9 d/ f3 ~ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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( {+ G) A4 W; t' _1 r高血压不能吃什么
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, p: W/ y! F9 \4 @6 ?3 \( V 1、高热能食物
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, d J& @/ b- Z- Y0 I 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, b3 I: t% U1 y2 E% ^
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入/ L$ F n! j. q: O7 f |4 D( n, \
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3、浓茶
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2 m4 H% T8 g& B; w, o4 A. _7 G 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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, Q) S( F, Y+ c0 Y7 f; A# E 4、辛辣食物
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& T* S% Z& Z, T1 @5 J! P6 B 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。1 P' p' f$ v9 S9 c+ c: W
4 d- \ m" L9 ?- }9 J: a: L6 S 5、酒, D- q. p3 s& h/ P; |
8 x; q A4 a$ o: ` S7 L J( E; B: | 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。/ e9 U' C# z5 B+ Y
6 L9 Z8 h ], O, J- n; ? 6、狗肉# }& _# @0 [. |. H
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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! j& s. i H3 {: z$ W 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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( `3 f! `( c6 h# A* b/ O6 P5 x 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。3 Z- @2 P; Z- y' c- g
1 |1 N, _" w$ E. V9 o+ O% L5 X. C8 L 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类, O% s. l- F3 d
. T( {4 v# i( }% Z6 g& Z5 J5 O 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干6 {# O5 ? u: O( n) N6 q# q
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。' @( j' N1 _2 |
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10、鸡汤, p: ~) S5 C4 q
" m0 J$ i/ p1 {) V( N" @2 W6 g0 v6 A7 X/ v 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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6 @5 p/ |2 g, Q9 i' r 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。& q* x6 f2 L# M$ u8 }
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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