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简易防治高血压
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* J( q# E. ]6 w 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！, C3 l9 t# [5 _ K: r& m# |( k( o
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1.小苏打洗脚治高血压
~4 @* ?/ [" W Y4 w7 u# x2 `; r爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# o% Z" X: Z- l% T
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
: m: o ]# D! }- m# x7 x1 F p20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# I) `( t- Z3 I- i" d6 O
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著4 D. T/ ~, l* \( |
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: h; P5 J- S/ G
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
! {) V9 s) d" X S+ ]科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
, h5 F8 Y% F* `' w: q% [4.山里红生地治高血压
8 w, x0 F' _* a ^一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。' V* }. o: _8 Y8 t& G: K
5.花生加醋治疗高血压# Y9 ] j; I" o+ J
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- ^# I. z9 e* Z+ \& w! o6 G
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 w0 F; ?: o5 d k8 C# B
6.降血压奇圣方--5天降血压" g' d. _, L& S4 V9 c
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
) j4 _' \) l3 e# a6 [+ I7.花生全草治疗高血压
9 g7 e4 k' _; g2 N2 c3 d- [花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
: }; ~9 g& U! w: l. {主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 O# \( `. W( L- T2 v 高血压吃什么好
7 s( M: a/ W! L2 p. _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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! ~" R$ a% I i( G3 o! I; M6 E高血压吃什么好
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# J+ \/ ~" ^# l; w* k0 s6 Y* y' B 1.土豆: @, ^6 I( H8 G) A3 z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 v; y5 z7 l% d7 `' B1 V& }2 p" o
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。, K! S) m2 [0 m
. T+ n; W0 m z r, r+ _ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。" }0 B3 c) @* X; N* j( N X3 ]
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2.菠菜
& b8 F7 G" X# c5 k, H 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ u) E E7 M+ C3 P2 x
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。 w6 l; x8 F' L6 y
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。( s- @1 f! n, Y7 |, {. L! a
- Q" o, {$ j: C. ]. v1 e' A 3.大蒜) n! K* D, c1 p$ n4 O( Z
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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+ x3 A5 m+ u9 h0 G0 w" { W3 O1 s1 E 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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) ~6 q6 U! G8 n1 B' h 4.西葫芦* s& r2 {: _. Z/ V$ Z4 X' _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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/ H5 E* [ P6 N( ]: o 5.豆类
. r3 g a% p( v0 L1 o 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。3 M( z% W6 @7 m6 t1 ?( C
3 a/ c2 t6 X! G5 l; d1 ~- N, g, K, D 6.橙子: ^0 m5 N4 e: L1 J) t
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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* q$ _: g- }1 V- \' J9 x9 b" U" E& T. v 7.香蕉
3 L4 r; _* a# S( r: a 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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[: S2 k5 ?# a8 @2 _ 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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# K5 \5 ~' B& j' e# y( w( X 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" J( n8 b$ O2 U' m$ g* \7 `
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8.不加盐的坚果
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# f3 P: q- U6 W5 W7 h" v W8 a z/ j 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 E5 N% f: q# ]) F* v
( a9 H5 `+ L5 {' M9 l高血压不能吃什么. A. W( I% Z5 q. g5 C: B( A$ L
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; q! }; D i3 I0 U# d1 ~ 1、高热能食物, A+ S! c4 \7 S3 q
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& k3 A% `, k0 v7 }
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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9 r/ k- k! o2 P0 c6 E$ | ] 2、多盐食物
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9 m% b3 j) w' i! r. N( a 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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- u" a! h0 }; y) ^ ~( { 3、浓茶" J1 n x1 d( x4 W: O
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4 b! ^( G9 s5 n0 r* P 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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% Q; ], K" ? o5 v$ ?; c3 g 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! q( h+ v9 ^( Q
$ y6 x: w# v- l3 |3 t7 C 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: z! N: h4 [, F- b( U. i, ]! r. D
- r& P8 L5 L9 X% q3 Z$ I 6、狗肉) ~4 S$ S# w3 K$ s$ @9 y" O0 o
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。, O$ U5 O/ J8 D- B% x
- @5 g/ l& D5 P& c; H: ]5 W
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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/ v U& ?9 k* }0 Y! ? 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。8 W& @2 H1 H J" z- L. y
& L8 M" M C/ n( s 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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2 `/ W) @3 w0 p 9、重口味饼干
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" B6 \7 I0 L3 _6 Y, F7 | 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。* W5 p% k' ]+ h# S
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10、鸡汤
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$ w4 D2 f+ G4 d1 {& v 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
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