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简易防治高血压% t$ o( L1 c; D
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
( a F) K: i' q2 ^8 f/ f爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
L0 F6 u) f- \' G2 } a( }7 o2. 三个香蕉皮煮水泡脚/ d5 Q7 F+ A, h) L
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。+ G, M% Q% z- C# _- h
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著7 Z8 `; g3 x+ w9 i9 t
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
& }$ ~* X) P0 s, S; ~. @0 B鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
" u1 X) ~" Q+ X3 O4 C. W科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。7 p0 [0 R8 B1 q( O5 N! g3 m
4.山里红生地治高血压7 E# H' u- i+ Y) ^7 J* s% z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
" @1 ~ `0 B7 N5 w5.花生加醋治疗高血压* `* p+ T- i, |7 c: S
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。! t6 ~4 [% F. k6 e1 d. X& r
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。4 g- ~' }% l6 j& ]: i! J& |
6.降血压奇圣方--5天降血压
% o" P: V6 b( ?% E配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。* N7 J. P# O- `
7.花生全草治疗高血压6 m" X( j1 ~; b, T
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
: \+ \$ @1 J' u/ s主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！' f# T4 c; g/ T' r- M, K. ?2 Y
高血压吃什么好 V, G' Z+ S0 |( U) b& l1 V* r
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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) L$ `. r+ _: j# k b8 i高血压吃什么好* c( M7 w$ X: F5 R# o. n
0 L8 d: W6 ^1 n' R1 ^/ ? 1.土豆3 ]$ a* ?# L( Y" S+ p0 j+ `
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。, Q0 g- l+ [1 m' P
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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' D* N' W0 y$ q3 K 2.菠菜
! J* v3 r! R7 V3 b- g6 S! _ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* s) }0 R0 @& v- m8 s3 S- A1 U
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜: n8 f, q- ], ~4 [3 j
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) j' K9 Z [% y1 l8 G
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
6 S$ ]+ W1 q( t a降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。$ { y4 h0 q3 \1 B
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5.豆类
0 R" ~7 D' d9 u2 B2 C5 I 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
) R6 h6 H! S0 J 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。. S) p# K' O* y' G8 r6 ^3 O
- ^+ h- W$ D5 S* c 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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' D1 T# l' H% y" y/ j 7.香蕉2 d1 A+ r! f, q3 N4 |/ z
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。- f$ ~* x+ @" d# l. y4 C
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。9 u: R% f) e# r8 R4 x8 v0 \
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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5 x7 }# o' ]; \* T; _+ |( b' E5 u 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) e* M& l$ z6 j3 O
% C+ @6 f% c9 `5 e6 K 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入2 W! C# X! C- P1 w7 G: V
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3、浓茶2 U) b. ]3 W& M
# W" F: |3 ^/ Y) l7 q 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。1 k; o+ M- {* |( R
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 S# E7 [ c6 v" s7 c% c+ S, c$ l
& I) K l0 {* b4 L; C6 B( R 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。; b, O4 o! |" V* T4 w) ^
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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/ x" ^- b' H) u- O 6、狗肉
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' ~# N; {( Z& g" [4 k 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。$ Z; \' M( F$ m( a) v" z
/ L8 X7 A9 Q! o4 Q) |$ ~" H7 u 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。; P; v7 |. b" n; |& q
( \! j# _, J' ?. { 8、肉类$ s' I$ R0 t% A5 ] M- }7 l
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤- T+ w5 x0 |/ W0 }7 c
" e2 s0 t! c$ J9 X 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。) O, l' q$ \3 p- a
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。: n0 A7 j$ S& G4 k4 l2 l
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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