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简易防治高血压3 s# h8 c& M5 I: [" e; n) `3 e
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！# F+ E6 x, b) ~# l+ o
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1.小苏打洗脚治高血压. Z$ T3 g0 ~' M/ {& N1 _
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
, E! j, f. F' f2. 三个香蕉皮煮水泡脚
4 Q- ~0 p' _! X$ F20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
* f- w- O. I: l2 E3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
) a( h( A8 M7 C具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。" g5 g$ Y# \" V% |- G
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
$ \' J7 W' I2 A; p& d4 ^# x, ]科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
( d6 O( |! [' f4.山里红生地治高血压
1 @) k9 J) i% |( b* \一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
* C' C) c# W2 ]5 \# Q( J$ d5.花生加醋治疗高血压
' C5 R8 `" n5 |) d* b9 r* q4 c6 h. H花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
\. x! \, i" n主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。& @! e% t6 P5 B; X3 q4 v3 @
6.降血压奇圣方--5天降血压8 s: L/ C3 e5 c7 g
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
: f. j; G' r3 O8 y# R l% D5 w7.花生全草治疗高血压4 K6 Q4 b: V! e2 G7 A6 {/ s; S
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
! o7 g2 a$ c; M主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
9 c. |$ {% Z% n; j& F, i5 C 高血压吃什么好7 T% m& b% Z/ e# {
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?& Z7 M6 |" W m# i, x& i; `. b
+ i' J& r! u: w' ?高血压吃什么好& A& j8 `0 g$ L& _* W- ?
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1.土豆
9 _4 ?5 O# ?2 }5 I7 d" F% g 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& Q) Q& w) ~ z/ T& _* |
; Q# c" e* q# q9 z 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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! g4 B. @5 Y! e, T3 b5 V 2.菠菜+ e7 q5 i$ B/ n6 u' u7 q o( c
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' H$ r9 Z. Z6 t3 ?
& f0 m; N1 D4 S3 M* y) X, j- i X 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。0 S/ k1 M: i8 d8 L
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜% ?: b; k9 |1 R1 ?
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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/ o3 ~* h7 k0 h7 _, [! P" k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。; V( b# n7 ]# G5 F# ?( R
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。+ I0 u6 K0 ]: a7 k6 \
/ V* q$ i6 e7 ?. S6 ]: ^" S; ~+ Z 4.西葫芦
% X2 ?* x4 d7 @7 k! V$ b降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5 w) F4 X( h5 K+ b 5.豆类
b/ S# Y9 M3 S- ^5 @9 h 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。$ g7 o4 I- D3 J# e1 [; t# ^2 J
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6.橙子
! n% v- m7 I* @6 @ |$ x: I" a 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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! v* w5 C% E! ^1 w! t3 K" `. _4 {) | 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。" H' D9 C' r( J" ?! H8 f7 d
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7.香蕉
3 G' x8 f7 W N' e1 f% q 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。, r6 W$ Q9 S k0 a* d# G6 [: h1 M! k
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。$ c+ Q ?& N8 {: H$ s* l
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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) `4 S6 m: s; N j/ e 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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4 Q! {& X: U! Y) H# B4 s高血压不能吃什么
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' ^1 I3 ?. ~$ I& A$ I( f: D2 Q6 v 1、高热能食物7 | s9 }$ S7 L% a9 b
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. d2 X! D O: G* R, C2 s
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。3 i7 F4 j+ b$ u' }2 @6 L' }
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2、多盐食物3 ^8 h% Z& L1 g2 p7 V& I: i" f5 G
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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* K7 ?% Q& X" e' |7 \9 X j. ^0 N 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。$ y: H$ Y7 Y6 h7 _0 s4 _: l0 U
* r% j' Z/ s' u" I8 S5 H 4、辛辣食物; w9 \8 q( e; f& I& n' P2 g6 @
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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+ F& t( V* h% r" d& A4 F6 K, T7 D 5、酒8 D2 w9 U( k# ?! N
7 W& E5 p. N4 c2 \ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# {1 e6 x0 N* V6 g9 J9 @) f 6、狗肉
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( n# k! J0 u$ t0 U; T9 P+ `" N 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。" e( X1 x7 a4 y3 P6 Q, G6 x A
* K0 o" b$ K8 Q6 E2 v/ i3 s 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。% R4 f/ ^5 f( B* B. l# m
~! M' x, M, Q! b. j) @% n' d 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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7 z. o! v7 }0 A; k 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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" E9 k" V* x- f 8、肉类
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! C( r- k, ]1 P% a 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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" p S4 X4 {# e# a- E y' z 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。5 G! g1 K, ?% c. f% E
, k% n5 @1 x1 P/ e: {% p 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。2 O7 ]1 g; H3 c$ ?) b) D3 |
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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