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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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a: I P) M4 `: @ t1.小苏打洗脚治高血压+ [: [4 R% d9 Y
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
6 L) w/ E: {$ F* x2. 三个香蕉皮煮水泡脚
% {3 ^: `2 I4 \* J- a6 s" a9 m6 {20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
L4 v( `4 y% P3 |3.鬼针草治疗高血压，疗效显著) }& u; p4 L; T
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。8 \7 R: `+ K9 O, v; ?
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。: j1 ^3 J7 g8 v8 o* C
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
$ [6 R5 ~- V" ^6 ?4.山里红生地治高血压
( h; T: s1 x; U, W3 O4 M一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。; E5 M' e O4 F4 n# n# [' {
5.花生加醋治疗高血压$ K; F$ i9 `- |1 a" N
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
: V" R( @+ y9 q9 H主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
v* u& x3 q& I, p% i! s6.降血压奇圣方--5天降血压
- v7 B2 t/ ~0 [. ?5 F: V配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
/ C7 q) q* ~& ?- Y6 n7.花生全草治疗高血压
L I6 ^: G, a2 a7 V/ C花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效4 U5 L! Q2 ]8 U' O' v9 @
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
: S- F) |7 B+ m3 i" e4 S2 R 高血压吃什么好
/ G% Z' J1 W/ }& f6 o现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?7 Z' k2 I! X1 m/ \5 U1 `2 y7 l
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高血压吃什么好
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5 _! K4 B9 e4 G5 J3 D9 w 1.土豆2 a( h+ ]- V: ^
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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) A# \ ]8 W y) H 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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. \7 q. V3 Z, K! |5 G6 d/ t6 L 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。4 ~( v! a: t0 K' g7 o* F; ^1 T
5 `& Z) p! i7 s% r' c6 E 2.菠菜
, n) k. k3 {$ H) T5 y 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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0 Y' x$ m! O. N, E7 F 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。0 r4 k- v2 |' ]6 C5 a! G: l' X
" S8 p1 H, e; ` 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。1 t- u9 z; B! Q2 [
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3.大蒜' x* R3 _$ j/ R5 V* I8 o
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。3 K) e/ `; |) N' g l- W# m) c
! A4 P% U" X" A9 u+ v+ c+ z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。$ n3 U3 [4 n$ X7 g) {
7 [$ c4 [2 B i2 n. M 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。, T9 Q9 n0 N& A1 R# a
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
; y- C. j3 t+ ?3 J; [降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。4 ?- T/ ?7 x, S0 L, N$ H L
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5.豆类& N, U: {$ ^+ ~# _5 e2 K; E
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子 g$ E4 y! ]- x o+ u
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。' t& d, x, i \9 I
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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8 u# c0 a4 V+ v" k9 {: ] 7.香蕉 d+ Y, B) Q6 v
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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$ L0 }2 ^. B" r; r5 Y 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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& l) r* v/ G: W9 R 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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( l! c5 E5 w' }+ ?; j 1、高热能食物
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! [3 V$ |( A+ v0 H) z7 U2 A" k 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。! h. N' `% ]( O5 P# H
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2、多盐食物
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& V4 X/ R$ e `- N0 ~8 k: U 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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( D: ?$ O1 V, E 3、浓茶, z; i8 U+ H. o" K' _8 f2 t5 H _
& j9 C/ ], X% b) S' F 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。. \: b' h5 }: w) F, c
6 w2 `0 K& C2 o 4、辛辣食物
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* y& ^" C/ Y* e+ }/ ~ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。9 s1 a% z% M9 C8 O
5 ^1 N0 s( p% R9 }0 s6 J 5、酒, q+ J e @1 F% e% Y
5 k* ]' i# K+ u 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉% d% T9 t2 y; k! `* u2 x, R
6 y: n) m; Q& f S7 Y( A 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。: l; @9 s3 p- l5 l1 [& \
# X3 ` x; D: [5 N( t1 Y: O7 b) h 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。; [4 H1 a+ r3 E7 X7 p
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。, @+ L% I9 K# X6 v% E9 M ]
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。( J5 E& ~& |, _9 _8 C& {' G
+ Y# @1 @. i! A6 h 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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N' `) M# k# A k" v( Y 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。# t8 J9 q2 e# H6 g0 g1 [
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10、鸡汤7 |5 _5 R! c/ y0 [; \, x
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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& T; ]/ V/ ?2 ?" a' o. [" I' I 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。# J' p1 U. p* i
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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