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简易防治高血压

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发表于 2016-3-24 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        简易防治高血压
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* J( q# E. ]6 w        高血压是常见病症!推荐几个秘方,试试看看!, C3 l9 t# [5 _  K: r& m# |( k( o
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1.小苏打洗脚治高血压
  ~4 @* ?/ [" W  Y4 w7 u# x2 `; r爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。# o% Z" X: Z- l% T
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
: m: o  ]# D! }- m# x7 x1 F  p20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。# I) `( t- Z3 I- i" d6 O
3.鬼针草治疗高血压,疗效显著4 D. T/ ~, l* \( |
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。: h; P5 J- S/ G
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。
! {) V9 s) d" X  S+ ]科普:鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
, h5 F8 Y% F* `' w: q% [4.山里红生地治高血压
8 w, x0 F' _* a  ^一患者高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。其方是:精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。' V* }. o: _8 Y8 t& G: K
5.花生加醋治疗高血压# Y9 ]  j; I" o+ J
花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。- ^# I. z9 e* Z+ \& w! o6 G
主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。6 w0 F; ?: o5 d  k8 C# B
6.降血压奇圣方--5天降血压" g' d. _, L& S4 V9 c
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
) j4 _' \) l3 e# a6 [+ I7.花生全草治疗高血压
9 g7 e4 k' _; g2 N2 c3 d- [花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效
: }; ~9 g& U! w: l. {主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!
0 O# \( `. W( L- T2 v 高血压吃什么好
7 s( M: a/ W! L2 p. _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了,很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
# M7 S# a8 v9 Y6 a* z7 Q  v
! ~" R$ a% I  i( G3 o! I; M6 E高血压吃什么好
4 t+ n" `5 i3 ]1 y! s0 {
# J+ \/ ~" ^# l; w* k0 s6 Y* y' B   1.土豆: @, ^6 I( H8 G) A3 z
  降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。0 v; y5 z7 l% d7 `' B1 V& }2 p" o
/ M' p9 ^1 Z- F, @7 K3 q. |6 B
  美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。, K! S) m2 [0 m

. T+ n; W0 m  z  r, r+ _  土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。" }0 B3 c) @* X; N* j( N  X3 ]
& R  y4 q# W5 ^( Q/ s
  2.菠菜
& b8 F7 G" X# c5 k, H  菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ u) E  E7 M+ C3 P2 x
/ Y: l) o' w2 p( M8 @
  菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。  w6 l; x8 F' L6 y
8 E! j5 `0 Q  @3 R% a
  高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。( s- @1 f! n, Y7 |, {. L! a

- Q" o, {$ j: C. ]. v1 e' A  3.大蒜) n! K* D, c1 p$ n4 O( Z
  大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
* q  f4 P6 D: r! C( [/ B0 V- ^& |( g/ G; ]
  大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。
( t  a9 l1 L& ~% }
+ x3 A5 m+ u9 h0 G0 w" {  W3 O1 s1 E  多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
  A) Y" U: N3 S5 v: m/ K& p6 Y# J& C5 Y! K. f$ @3 r* B
  每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
! m9 o9 k1 R2 K, e# Y  \1 T$ k
) ~6 q6 U! G8 n1 B' h  4.西葫芦* s& r2 {: _. Z/ V$ Z4 X' _
降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。
# J7 A) v) [' @. F
/ H5 E* [  P6 N( ]: o  5.豆类
. r3 g  a% p( v0 L1 o  黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。3 M( z% W6 @7 m6 t1 ?( C

3 a/ c2 t6 X! G5 l; d1 ~- N, g, K, D   6.橙子: ^0 m5 N4 e: L1 J) t
  橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。
3 L' a/ s$ _2 C/ c6 q* K0 o& X- L+ z* h0 s# T* I( x
  常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
6 O; G) R% S4 {3 V. t& V" \
* q$ _: g- }1 V- \' J9 x9 b" U" E& T. v   7.香蕉
3 L4 r; _* a# S( r: a  多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
( @  V* S+ ?4 p
  [: S2 k5 ?# a8 @2 _  多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。
9 R) Z- B+ m- |; t! j
# K5 \5 ~' B& j' e# y( w( X  研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" J( n8 b$ O2 U' m$ g* \7 `
, ^$ y9 ]' h, @3 ]! {$ e1 R- g
   8.不加盐的坚果
2 M* y- d2 ^/ `/ T- E5 m. d7 J
# f3 P: q- U6 W5 W7 h" v  W8 a  z/ j  降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 E5 N% f: q# ]) F* v

( a9 H5 `+ L5 {' M9 l高血压不能吃什么. A. W( I% Z5 q. g5 C: B( A$ L

; R" W2 E( g0 Z
; q! }; D  i3 I0 U# d1 ~  1、高热能食物, A+ S! c4 \7 S3 q
' O% ^/ Y: h  ]- P
  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& k3 A% `, k0 v7 }
" J$ _% Y2 J; r; b' m- i
  高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
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9 r/ k- k! o2 P0 c6 E$ |  ]  2、多盐食物
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9 m% b3 j) w' i! r. N( a  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入
& y* q# H* s0 S
- u" a! h0 }; y) ^  ~( {  3、浓茶" J1 n  x1 d( x4 W: O
9 R) C7 W6 I& Z& W$ x) ?$ E
  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
* u0 h7 S2 ^/ g
4 b! ^( G9 s5 n0 r* P      4、辛辣食物
* R* k4 D* [8 R! e0 O6 f% z" f
  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
% }. i, M" \8 F  n. i4 ]
% Q; ], K" ?  o5 v$ ?; c3 g  5、酒
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  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。! q( h+ v9 ^( Q

$ y6 x: w# v- l3 |3 t7 C  大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: z! N: h4 [, F- b( U. i, ]! r. D

- r& P8 L5 L9 X% q3 Z$ I  6、狗肉) ~4 S$ S# w3 K$ s$ @9 y" O0 o
% u, a. Q' \: A' M8 j
  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。, O$ U5 O/ J8 D- B% x
- @5 g/ l& D5 P& c; H: ]5 W
  其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
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/ v  U& ?9 k* }0 Y! ?  7、动物蛋白质
2 ]' ]  \- }9 G3 l" M- M0 r# h9 {- M, q6 v0 j6 T
  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。
5 S8 F  R" w; M) k5 |, g% c& n" s9 {6 V2 K3 {$ [& E/ f
  平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。8 W& @2 H1 H  J" z- L. y

& L8 M" M  C/ n( s  8、肉类
' Z# a6 \- }) ]& M. Z2 D% C2 q( C7 Y# N  Z# K2 E
  这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
8 p( R9 U. K3 \
2 `/ W) @3 w0 p  9、重口味饼干
7 o: A+ g  |7 |. g' c" Y/ K# Y% z+ n
" B6 \7 I0 L3 _6 Y, F7 | 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。* W5 p% k' ]+ h# S
! ?* e, L, {: \8 q2 i- p& k
  10、鸡汤
0 S) l9 ?& T$ Y) T
$ w4 D2 f+ G4 d1 {& v  鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
2 _1 j2 J- f/ L) \7 R5 S/ p8 `6 ]/ _% l0 ~
  因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

4 R5 ~6 C* p- [, K+ V, O" j9 a( e% C: A* f
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd
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同言同羽 置业良晨
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同言同羽 置业良晨
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同言同羽 置业良晨

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同言同羽 置业良晨

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裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:166 Q8 L, A# y* e! a
学习中。

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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:19 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-3-26 10:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-27 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
好贴,注意饮食,是健康的开始。
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