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简易防治高血压
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]2 u8 J1 C* f! ^. _ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压 g2 [3 d3 i( g2 r8 V) f9 x+ i# ~1 e R
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
; c, {# z8 f. |9 O2. 三个香蕉皮煮水泡脚
/ X: q* ?, @6 N3 d20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。! ]8 b1 L- t: W- r& D/ m
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 v, \, n6 n2 m& ~* ]具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
5 P) _7 D; Q$ A, A, X鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% o+ A; A M3 J4 [ X, H
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
1 R1 K% Q1 S- x9 c$ t4.山里红生地治高血压
5 G; u/ W& z5 _( j5 f% D一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
7 b0 c( [# d# V# k" u5.花生加醋治疗高血压
$ u& D3 U$ Y0 A: y5 Z花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
. J8 j- k% P6 v7 Y$ z9 N主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。# h5 ]# f, \& q" {
6.降血压奇圣方--5天降血压
" w8 Z6 r- C0 a6 y- j1 R配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
) p' ]* U+ @" {7 V* s" ]4 a' v' u7.花生全草治疗高血压
5 N& u4 `2 M- T5 g7 u; V花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效2 R% v( i9 t' {
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！8 B2 @4 g9 D) `: b; L$ e5 Y
高血压吃什么好
3 L, i8 U# \3 h现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?9 _, p4 T1 B/ O% \
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高血压吃什么好
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8 w" l: m# Q s% \; v 1.土豆
% g. q0 n8 g# }* x: T9 T' T 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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/ c* x7 t0 w4 _: Y 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
* b, |9 `8 R0 ]* z1 _ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' @3 @' Z" l1 l' t( p2 S, d
# i2 ?1 H2 R6 ?1 H. B 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。; u, D2 D' c4 U2 _' V$ C! w$ n& A; s
; D5 o. ?7 L+ |* `! z/ z 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 N# J* ?2 f9 \4 }
8 p: L6 h$ a" }! K4 l) v I0 n& z 3.大蒜( ^4 X0 y; c- C% w& o" W1 R
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。$ O6 K1 K/ z5 P( F
) g9 D; V. O. @- Z, v2 ^& A+ i 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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+ \2 O9 |: ?- O) E( F: @. ?! v 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
) g8 N- M9 U* K+ P降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类* v9 n# S9 _7 M" w0 I$ `
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。5 F9 L8 ?1 L$ V8 v! J4 F0 \
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6.橙子
; D4 h5 C! \8 s. t* q2 k9 J% H 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。" s( N$ o% o( @8 l9 B5 R
- Q8 _1 Q' G4 S' l5 | 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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# I- d- s' u/ i7 a& @5 u 7.香蕉5 z, M9 p8 y% e% w- M. j* ?! H
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。6 w; S$ ~- Y. w# P- h5 `
5 s1 }* r# M) @! ]; A5 ^ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8 o! `/ L7 w) r! L( }( b6 D 8.不加盐的坚果
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% B* [" ]6 G: f9 U! _& Y. D* _ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" T! w& B7 T5 e2 b0 X' g$ Q
( n' h% m3 H4 [3 D( K- c0 j高血压不能吃什么/ a/ S5 i, T- `- @$ ^4 Y; _ b Y
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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+ Q, p* u8 D+ V$ V: C3 t 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。9 I( q8 Y7 S+ A5 ?4 K% h
$ @% J1 T& K$ |; l& G i 2、多盐食物+ M) F' p# i1 G
5 Q3 m; o0 F" v/ k( b# f/ n! ~ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶! d- W3 [% i6 [( V: T
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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) {' P0 M% k. z2 y 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: E( i+ o5 z# P3 ]
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6、狗肉3 X$ t) J- N0 ~1 [
( T% T# |5 f& Z1 B 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。) X" n/ O) n9 h: N! Y: l/ C0 |
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。! E* j$ j/ Z+ n( ^
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7、动物蛋白质! Y4 i0 f4 y6 O8 e& j6 D$ v
5 e) F# h% t2 j l1 O8 J g m 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。! \' [+ Y% m: P f6 B
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8、肉类
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1 s" e0 |7 U9 T9 d& B9 ?/ [5 z4 V 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。: p: F! [/ S6 ]$ \% l4 b3 f% B
! L( }, Q, c# n$ M0 Y. q* c 9、重口味饼干$ T7 L0 t4 [* M1 |! m
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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0 u/ L$ e6 C3 ]0 d 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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# M x' R# [. [+ ^- l) i2 W! |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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