中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

" N6 Y- I1 _- l9 X( O4 n' V      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
1 k: a% b- {  f( _" u6 N. J
* v9 p. I/ I1 Z" t4 V( m6 m2 {) G       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
  F, q1 M' S4 I8 s
        常见慢性病，一双手就可以治
" \- }8 r; p- x
       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
' d7 o$ `: F+ h+ Y% C6 g
1、降血压

( p" Y8 o4 [5 E4 t, y- Z& \( Q, s▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

4 l6 e3 h0 o, B' t" h( _
8 K8 @2 d$ j% B2 }, L▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
1 V: o! J$ ]% {' H, a
作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

9 M7 f. u# b- a4 [" h. ^# P& N2、冠心病
; S6 r, v) ^, h) P" O5 h, C
$ H& Y& a4 I9 p▲ 大鱼际强心
9 U% M! i% X# D- G
1 w* U  |6 z9 I1 R▲ 小鱼际治心绞痛
7 q) Q# S9 _6 E% t取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

9 v1 C8 U" U  s% P3 Q9 I% ~* _3、心脑血管疾病

% b- b& W" y' H0 T# `4 ?$ q▲少海穴治心脑血管疾病
+ _: o' Q: e% `: _3 t取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
% J4 ?  u$ A' s7 L6 A
4、脑缺血
' R: c$ }. n4 _' L. X; ?
! D; ]  r6 I( E( n" N  s) k▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
# P7 l! t7 K) \& B  a( i1 o8 l' E) X取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
2 x9 z' X, S/ l! U% w% K" d作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
+ J- J( G! E8 S& M( h, n
( F0 u( C! x/ x6 L. w: p7 h7 f5、支气管疾病
& t6 S# c7 A0 d1 V- l, f
) d2 t; E8 k* J0 f2 i' F6 p4 p0 }8 m▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
: v- l, [& g$ s5 u8 A; O取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
# c; O: c. O( j0 o

6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
. v. g7 q) E, h0 o* {" b& S1 `取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
, |& q0 e! ~4 q9 F" k  W, I1 P0 f8 ?
       人不是病死的，是气死的
/ [" G. A) G6 S
: F) R1 M7 R7 _* p  h" h# n4 U       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
6 U' l; G5 J2 n, L       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
% J3 l. @3 o& H7 X$ H5 j0 E) n
, c7 V3 O1 v$ t1 T4 p2 |1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
" w5 d; l2 H. W! F- ~
2、培养兴趣，重在参与。
* c# h* b4 O4 X6 M/ \1 b  i      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

( C7 H$ q- l3 I3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
9 ]6 A$ c1 b, G$ w9 S6 x
1 W- U8 F8 x! \8 i) `% s$ l* u' L      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

3 Y4 z4 r; k  K有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。