中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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7 i6 R2 s5 ]# [7 r' v      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

: t! l  l0 p. w: b) J       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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" {  t! y/ e' p! Z# k$ s0 }# W6 a       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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6 i# B6 b: r# K. P4 x1 H% _' G4 c        常见慢性病，一双手就可以治
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- }' M+ o: H  C- Q! S       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

' v+ b' B3 f! t; M" F- i1、降血压
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- T9 l8 ]' `; f8 P! d. j▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
* w% o( A1 @" I8 ^作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

) L: O5 _) L" f5 A; K4 e2、冠心病

# a( N) {9 r1 O. |# G& t, N▲ 大鱼际强心

" U" ]2 i2 s, }▲ 小鱼际治心绞痛
8 @, T) ?0 A* c9 [# w* H% h7 W取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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7 y" C) {- @2 E3、心脑血管疾病
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# T% H( {' b0 j. @; ]8 g▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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- t, w2 m& [& y+ ~* G' P4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
3 P$ x5 O0 H* C  W1 j  I* ~取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
# T- ?& x; [' k( Q作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

6 F4 H4 k7 P- V7 I7 q) M: E5、支气管疾病
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! I' H2 C$ d& C, A: C  _. N* M5 }▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
7 [1 D: c/ ]8 u. ?2 X& X取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


! M8 g8 `0 t; d, r9 \2 G+ E6、高血糖
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! Q5 U. {% Q) n* a5 s▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
  z$ r1 L- U9 N+ R: T: C: d3 H作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
7 Y$ t& o0 X  z+ [" O% R
$ r# z( p3 L0 ]" D2 I慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

       人不是病死的，是气死的

+ l) G4 ~- U0 m; r       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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: s6 j* X" `2 b5 F1、不抱期望，才有希望。
* O7 ?8 \, A" j7 }5 D1 Q" A$ W- h# a      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
- q% @/ K3 C. Y; m      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
3 j$ A& k( a0 M3 c5 h      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

" a2 W/ y: B! i具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
* ^0 h  {. p  k3 }$ I+ I向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

4 c0 ]# L3 o3 o+ X% c有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。