中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

; N* u& R+ M. w) A4 E' f0 v( c/ n       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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/ H5 l7 ^, a& _0 i5 Y$ Q' a! Q       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

7 u3 x+ _  K1 D$ z        常见慢性病，一双手就可以治

$ E+ l1 k8 i7 ]6 l       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
/ |; f% i& \9 c7 x: u       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
6 Y8 u9 x# q& d- ^/ v' a取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
6 b: `, I. ]1 k: V, ~作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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# F* T7 C! k/ {4 H2 e▲ 八邪穴治头痛
9 X9 U* M2 X! V2 X& j; @取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

1 q/ \* m8 Q4 f0 [& w! u作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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5 H! M6 \9 G% z+ J3 Z% n2、冠心病
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▲ 大鱼际强心
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& N: C% Q4 `& m! ]▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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0 c2 k0 j& n3 c" ]7 ?; {作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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% K% v! E7 D1 [  T9 h3、心脑血管疾病
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( L0 Z% y! {% f6 N5 L3 a% u▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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! Z; b" _6 ~. U( C7 U4、脑缺血
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% }$ }* g( T( Q" D9 D, W4 q▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
% h4 m9 Y! i9 G0 y, j作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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) g$ c) P7 E- T! ~. W" [5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
" F: P: D. ~3 s8 D作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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% D6 u+ a6 }* O+ i/ `% `  V* q
  [0 c0 [. G( `1 p0 W$ k6、高血糖
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, S& i5 u5 b) X! |▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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* `- x. S0 f4 t' d: T4 u4 g" l8 z慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

' O1 ]9 |& F. I* w* A) ~9 W       人不是病死的，是气死的

4 S( D' Y% S2 Y( [6 t' J. C( `       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
6 K/ P3 Y" L" }" X, R2 n       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

( W3 J9 \- |; l0 \8 i* ]8 m2 c1、不抱期望，才有希望。
  r0 a$ h% R+ \3 i      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2 k% \: k8 @' x/ K+ n2 g2、培养兴趣，重在参与。
# k# D( j) Q8 F      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
' u, P( H" B' `1 H- G      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
5 ?$ N: }5 ]- P4 T- N8 s4 I% x      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。