中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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8 ^9 k1 U$ z6 ~2 [; q3 m      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

6 ^1 p8 H( z" E* ~, n3 x3 X3 p       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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. _% B* P- s! C8 r- R- ?$ G; `( `2 u        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

2 F( d' I+ n+ O% J1、降血压
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. }4 b# |. o6 X▲ 十宣穴降血压
" r& d: \" c$ H取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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! U# W- ~9 M# V2 q$ _▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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3 d* \5 u0 ]1 Y. k6 I( n作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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' M& B" P% {: h- Q2、冠心病
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; W$ E8 o- C. h0 m5 E0 s8 X7 }▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

( Y8 T+ \% T( |/ \; |" W& }作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

+ m+ n/ Q' V5 H' p: I! v3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
" W, f- k8 A, V) f取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
0 W: v( n6 w: x. K) y' @( l取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
9 z/ E( |+ X& c作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病
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9 [: q& N/ H" U! ], v' i0 `1 V: W$ x4 Q▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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( h. Q9 b& n: r" ?6 D6、高血糖

' j6 B/ ^0 b4 y: F▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
7 g! G  `! {9 u8 o6 b4 [. _取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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  S& Y. O6 @* r3 ?  N慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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2 H$ U: Q; L9 M       人不是病死的，是气死的

       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
5 o0 A) b& H. M$ I; h# ?3 ~; X1 D* q       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

2、培养兴趣，重在参与。
# E! \' w2 K) }" W2 [5 X      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
( \& |# \8 R9 F* b+ |" F      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
. A. u1 f) Z5 t* u. G6 q- B      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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3 ]" k1 J- i$ O  \/ W+ t      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

: ~7 l5 d4 o* s* j具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

' g3 c1 o# {6 `( _近水楼台先得月，
1 [, q* c) `9 a向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

+ Y8 [( e0 D( l- E: _; }有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。