 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异) p. V8 z/ A" ^' }' h
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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, b6 n' ~6 h4 z4 [$ Q4 u8 L1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米
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3. 喝 绿茶, 最好每天3杯) Z g9 n Z1 Z, ]
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果% X9 I; K' O+ T- j+ d+ C
0 Q$ F. Z" R& A8 V3 t7 r5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)
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6. 油 腻东西不要吃
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1 p3 c. T8 g. l4 h/ f) J
我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了
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补充内容 (2015-7-16 13:10):
: F. @) y1 p4 g, mAnd steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
