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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 - O' r$ n- [ h土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05 % B5 Z8 i. {9 R+ v: V土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11& u# c' a3 W0 O! I% Y$ r5 g 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23# G% R$ [- p. g( S 是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02: j2 _' F, X' m, q( ? 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 / G( u8 O0 T& Z3 w$ R不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43$ q4 J8 R1 R8 B, o 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 3 f0 K: J. L0 w. r7 ]0 ?慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20 4 z9 i' e% g1 {6 r+ U1 l" o- y- T3 s莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:219 o7 A& q/ d L4 W 回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19 ) e" a/ i2 S3 \' {/ W是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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