值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  G& D6 }- p. p7 m( a1 J　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
5 u+ z3 R; J2 Z/ ^0 v* k3 c　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
, O! I0 \4 R2 g- j　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
$ J$ \: \% b. w- s; q  ?　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 \! I& j3 c6 v4 _$ B　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 q; s7 b, g9 R" V/ }6 ?　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
' [4 D) u3 A# k$ v9 d+ O' q1 K9 [　　17、运动后应喝杯牛奶；
) i0 A4 ~% g( u　　18、睡眠充足才有益健康；
, f# [: j$ k& C- E  C" ~/ A: H　　19、情绪不畅会导致胃病；
* Q. r& k6 y8 [# a* S& O　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
! b' v# ~- {+ @- p; p% A0 n2 _( c　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
) h6 J, K+ q( d& ~' a　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
. a9 S2 y4 y/ h. \' i" p　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
! r1 x# E# }. `  V　　30、热水袋比电热毯更益健康；
9 r4 ~& S2 [6 N$ `# z4 S　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ L( N5 |6 `) U' O2 H5 x* e　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: B) j/ C& d/ H) f0 I/ v　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
! a5 v* L: @* u8 O/ {$ y( A. f& ~& ]& {　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  x; N( R" D& U　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
: t. j- P6 ?7 n4 z　　45、脚寒容易感冒；
: r( L0 }$ S: I; {% c　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
; H4 m5 ~6 H# t* ^　　48、翘二郎腿会影响健康；
" P5 K9 N6 v' t( u. W" |　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
1 e$ p* H: G. X　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  z! y, R/ F5 e  R6 d& v( c' Q　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
  ~) ?3 m# R8 m　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
1 K4 s1 ^; p1 {' V2 ~/ X　　57、每天一杯咖啡好处多；
% a) a+ g2 p/ n0 \4 a7 y5 A& [; g　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 V! N# e1 `) A1 }: b- k　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
- s5 w" Y( z' U　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  T; b# o7 W# }% F( q6 p　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
1 }, c( U' Y& u0 U1 B9 Y# G　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
8 D  a4 R9 E4 S9 k　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
. `0 n0 s) U) j" w　　68、常喝豆浆更健康；
3 A5 t* t. j2 z& x& n# x1 \- u! b　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ j( s$ O) H9 {0 f% G: E' J. W　　75、海蜇皮能治高血压；
" t. b, _. {6 g7 u　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
' z/ A8 @  I1 T6 |( P　　78、炖鸡汤不要先放盐；
  u; L1 T1 w4 B' b; B' f- q　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
' _: E5 {/ W4 ^2 \3 H4 n　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
; l9 c% [$ G" q/ V" u　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
' U: `1 E0 M& n$ ^4 T2 K# A　　85、多吃黑色食物可补肾；
( [& p- }8 f9 G7 W　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
1 X1 K2 D% M+ W# e　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; I* W' W) L: P& g　　90、常吃花生可预防胆结石；
+ I2 u% r$ @8 h, e% |; f　　91、常吃生花生可治胃病；
& R1 {/ [  r9 f! [　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
: I3 H- [! Y# j; X# `　　94、吃葡萄有利于护肝；
! O( W% i; {$ N　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
; X/ l+ X6 z# O% Y3 O" P　　97、苹果营养全面；
0 ^! ?- |' S" {: A8 O# \( J　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
8 o! c5 o5 G$ o* r; e6 b　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: Z/ E4 ^  ]! n1 ~　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 s6 V% `. Y& Q$ _　　106、水果不如蔬菜有营养；
. i' y$ O1 _8 e6 c' p　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
; C! m2 ?/ i! ~' I- _  i3 ^  I　　109、胡萝卜有降血压作用；
8 H: Q3 ^5 `- b2 v- d　　110、胡萝卜下酒会中毒；
7 ]/ }; {* H: H+ u; a* x0 O; [　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
1 T# T& T1 v6 b. s7 g& R　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
0 j$ x0 {4 p2 q9 e　　115、香椿需用开水烫；
" Z0 H" v( _, R2 H" T( q; o. x　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
7 n/ _! U) w+ v5 Y* X　　119、常吃大白菜好处多；
% X- h. k* ]# `) y# S　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
, v! i6 Z9 c5 I, o6 ~  {; r　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
0 z' i5 N: l) u7 _0 H3 S; D　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
  n7 e- o( n' `9 K　　125、豆芽一定要炒熟吃；
" u  y& _, Z4 d. H6 C7 [　　126、饭前不宜吃西红柿；
/ N+ {. W+ ~% A( N; ]" L　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
% t" A3 i; W7 Q　　130、红薯叶是宝；
& S% z$ S1 T+ U+ P; p　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ {4 m. `7 }5 \* _4 B0 G8 P　　136、海带不是越"绿"越好；
3 X3 a2 d  k, @# {# C5 J' v! j- N( [　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
' {6 d1 k+ o) B3 V# S　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 [! e0 {" l1 p/ [! i　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
" G2 }2 Y- b; S& B+ A+ N　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
1 ^8 K# w* O7 _! F* ^( m9 x( n　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 }, I; \& ], R8 a7 O　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
, {8 y" y  R( I4 C6 h6 j0 o5 m3 C　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" b/ k0 {1 v3 l! r/ Y" e　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# S2 B& _9 @$ j! [　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
$ n2 {: e- X0 m% F　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
/ I( f4 J* S2 A) v4 b) C　　162、幼儿服药时要多喝水；
, X& E- E4 @) l9 q& V$ c- x, n9 D* ?　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
/ d% V9 y/ M: ?( k1 c( o　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
1 b. [. {/ M8 E　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
: z) i* ~. J1 V/ ]) c( S　　169、吸烟也会伤胃；
& B, M. j- \8 |5 u　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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