值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

, Y9 Y! J5 i! b6 k- h       1、凉水洗脚有损健康；
1 r2 I3 h3 _! D% X& R! ~+ I　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
- R5 H$ q. `0 Q: ^+ w" }　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
7 q1 i, C' n" A+ _+ O　　5、冬季养生宜多食热粥；
' B, ]4 T0 ~: P  o% j6 G: E　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
9 C. Y, y9 A! l* w# z! A　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# P6 I7 A0 w- R# }; V# Y　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
8 F$ P. U  @* o( y　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
: R- o3 i" K1 n, J6 z0 T& k　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
( w( T' h  s& n) h# N　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
* a6 w) K2 G0 b  p; b$ K　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
+ w# M. Z9 S/ H8 L% s1 D' ~7 q1 Q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  k( x7 t( p) f　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 q2 \  k0 e8 o6 S# C　　40、素食为主更适合中国人；
0 R9 `: c) n7 F7 z7 r　　41、海带可预防高血压；
: F/ {6 L9 i  \. O  P) V　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
" w: |! e$ _# S% S, \* o" ]) T　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 C9 E! I4 q% Q7 d5 Q: ]8 B　　48、翘二郎腿会影响健康；
% u" M& `/ \2 I, D# ~　　49、戴帽子不宜过紧；
$ h  s) l2 |! |/ w5 u- p　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
1 J$ Y4 j9 Y2 m2 p0 }0 a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
. ]" q& {; V) L. U% B, _( S, e　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
$ @: p- B, T. g7 y　　55、早晨一杯水很重要；
9 r4 c3 y, b- k) ~　　56、白开水超过三天不能喝；
. }" E1 r6 `# N0 D　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
/ b5 s/ M. Y0 ~7 E8 _5 a; k4 U　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
0 B7 q- `- A# A　　64、不应用保温杯喝茶；
$ k) |5 g' ]- n$ E! v- A3 h! W) O　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
' J. G: R7 T1 F& S2 a- P4 z　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
5 Y1 }& E. M. k　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
5 ]2 u& i# `3 m: a　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
( C7 v+ S" a8 M* v1 X$ O　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
" j1 ]" b6 w; L　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! P; r  b7 L9 |　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
% c+ `- W+ p  Q. w9 d　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 J5 [9 M+ z% S7 V　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
7 x( A1 d- C8 V　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
0 n: r& \, H7 u, p) G　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
5 d" O5 A- m! [- k　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
( x! s- u) G8 E, _* `4 j) ]　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' m8 o4 z$ H3 a) ]8 M( W　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
( B+ h# \# X9 g& e3 r　　100、山楂易致胃结石；
1 D6 o3 E3 e3 h; r　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, a5 m( R( _  Z$ M　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ Z4 e. Z# S: i) D* Y　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. K/ c1 r) y( D7 ?5 I& r　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
5 @5 F/ g2 Y1 t4 o1 l1 L　　111、萝卜白菜不应混吃；
  ?" c4 C, F5 E; j2 e" N: a+ N　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 B  T" u+ x- I% n& C　　113、西兰花营养价值高；
& {: a. h) f! \　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
/ |+ {$ T, w1 T. J/ S- M　　119、常吃大白菜好处多；
- a2 v6 e: B9 g& A/ [: q　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
2 F( R( t1 t# i( z6 Z　　122、洋葱可保护血管；
; W. F# {  [% l6 }" t　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& a8 d- w& \* G2 i( j5 m　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) m+ A! m- |+ U0 A' J" r　　125、豆芽一定要炒熟吃；
$ u7 Z* v! R9 O( a" ]* B- C　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
2 j& \4 s, s3 m& e　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
4 o' j5 w* D) d, [% I% c　　132、日常饮食应少吃胡椒；
. k3 u1 u" Y- m0 Y1 s　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
$ z3 {6 r/ R  i* d  r# t. I　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
  W, [# \3 \. f6 D! I　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
2 q8 h4 J& o5 p& n0 ?. v　　139、香油更适合中老年人吃；
( O  {! d/ l7 I　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
* {% e# t2 D, r. j& J6 a$ e　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
' [+ N& u" ~/ ^4 K" k　　144、男人不宜趴着睡；
( b; z: |, [: ^  _5 e1 u+ o　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 p2 m% B3 n& L! d; |2 N0 A　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
. g" N1 O5 F4 Q5 U8 C7 z1 B. q　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
. P! Z9 ~* O( a8 Q5 _6 {+ B　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 G: n/ X/ |! m9 B4 w　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
( u, c+ G: B3 m8 ^3 p) E　　156、儿童不可多吃山楂片；
. ^  K- r+ t7 h　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
2 A7 d# [) M' U- ~/ Z1 K& w　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
2 ?+ f  |8 U1 c5 w: g7 x* c% q　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
# d8 [0 ~# E1 H% ^. s- [　　165、浴后不宜立刻化妆；
9 B" Y0 u- d" i, D2 g5 \" {　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
1 @3 K* A; ]$ s: B! m　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

' B/ X0 v: ^1 s( M" h   
) K8 d% O0 x* k3 i! x0 C学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

0 y/ l0 q1 B9 b0 u. q- Y. O

不紧张

zonzon135