值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

* H& D: Y0 a+ N) c       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
/ `+ S7 A! S8 g$ h9 L6 f　　3、多喝水能防肾结石；
& u: B* [; V! e$ z# t: w3 @　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
& L8 K! f. p/ H$ ?6 ^2 P　　6、冬季洗澡次数不宜多；
" g  a$ ?& y  D2 L5 d/ N　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
' ?8 a& g. Q, J8 }& o" Z& \6 M, T　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
( y1 M. X) C2 }3 b8 V8 i% Q" ?! ?0 q　　10、冬天早晨不宜洗头；
7 q2 f( }8 {5 ^8 U) Y, o8 i　　11、健身前热身活动很重要；
% t: S/ {8 V4 c( Q$ ^　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
: @: {' Q6 ?8 ?$ J　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
0 C6 U2 ?" X* W8 V　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
; ~, D1 I1 f7 U4 A* J　　22、午睡有助于预防冠心病；
) ?8 n* l2 D5 x　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
, I- k+ J  T: y2 h" N$ H+ k5 W　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
5 j+ s- |; y# y- P  Q( n6 b' N　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
1 f1 s& K, C+ T; J! l  E( `　　29、清晨不宜开窗通风；
; x' N2 h2 n1 x9 e/ T/ A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
2 j$ }+ D" R; o　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
7 \9 a) M5 d/ R+ ?$ Q3 [　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
7 M4 z! `$ w0 ], @　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& O8 e% @) D" s: }( U; S　　38、喝蜂蜜可解酒；
, A" A( Q6 |$ j# K) R　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
5 {  O2 `( R/ n2 }/ D1 ?& K# J　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
1 W/ J% }) `4 A& B: I5 Z　　43、刷牙宜用温水；
0 O  l, f! l7 U* l　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
2 ~2 X3 ~" x+ d) N　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
9 |1 u! W& }9 E) F' [$ ?% N　　50、常梳头有益健康；
: B0 r0 \9 z3 X$ A, L, ~　　51、长时间微笑和利健康；
4 M* g- r* G6 t$ j2 }3 k　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
- a2 z  h+ G( M" ~' C　　56、白开水超过三天不能喝；
9 `) C: P5 z3 L# c- ~' F　　57、每天一杯咖啡好处多；
" @7 K$ x8 s5 q- Y! M% q! k　　58、咖啡要趁热喝才好；
& k: g3 j( j3 T$ }　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
$ ?! L( c7 }  z  I- Y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
; O6 X/ ?+ |9 E9 g. O/ ]/ Q, I- e　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
% w; E" o$ y6 T! Z2 i7 C, o4 D+ G# ^　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
! H4 `2 {0 D: T) {7 R5 ?5 s　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 t( c5 b$ r% i, V　　72、吃鱼能保持血管年轻；
4 J% R4 b/ j  Z4 l! a9 r　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
% C% `& N  i  V/ x6 l　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ S/ {1 p, U  I# ^9 P2 R　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
# a7 W, x2 U" F$ Z# p! U　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
# p/ W5 Q$ W( e, T( m　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' S% `4 S, F" {  Q4 B　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
  n2 V+ U5 Y; N- W1 v  k/ |) G　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
- P' Y6 ?8 _3 K9 J/ g2 @5 L3 r: m　　83、粽子的营养全面；
. i: U; f: J# j0 w& ~$ X　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
2 Q- A( K# H! ^　　85、多吃黑色食物可补肾；
; ^- F0 G! v+ `; e9 o　　86、多吃玉米好处多；
$ ]# d( k2 W. X# A　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
9 V; X5 z( W0 A9 d3 U% P　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
9 N1 D7 Q/ e! x9 w. r$ l　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. j7 F) M5 N6 E+ y3 V　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
5 ]) z; V2 }7 m3 ^　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
8 A0 V4 d5 w: s* W+ ]　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
. A4 ]7 s, ^& B  R0 u( |　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
( i+ {* e! G& ?7 N9 J$ @　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 Q0 D: h: F) P+ e& p2 @" X　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ I" R7 V2 k6 i* F　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; r( v* z1 h8 U  ?% S  P0 r　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 ^% G/ k8 H5 i+ n0 |# u6 E　　110、胡萝卜下酒会中毒；
9 v6 @* H8 d( L' |. n/ x　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
6 W) E& K$ t- D& Z, y5 @　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
, l1 v% g, G- l8 y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
8 ]4 E7 l: _6 w. V& i: |8 v! O" q8 k　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
" y! e8 t0 t, l- f! L　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% B7 b+ R1 |. L9 \; F! X9 G　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
* j9 r8 z& B/ P9 g1 o: f, N　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
1 l/ z  a7 c9 ]& f( D, F2 t　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ f6 t# d8 |9 }3 T9 K( \: T　　130、红薯叶是宝；
2 G+ O' l/ f+ A1 S# e" {1 d　　131、红薯有了黑斑不能吃；
- R! B3 A" z& |' j9 N' M0 T　　132、日常饮食应少吃胡椒；
. M) O) t0 F! B3 o: e* L! y7 k& K　　133、多食味精影响视力；
/ q& y+ l4 C7 x% b' t! a4 n　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
6 E+ Z; {' ~/ u! b# I# H0 U　　137、黑木耳补铁效果最好；
2 f# n3 Z; H* P" G5 {0 ^; c, x　　138、大蒜宜生吃；
$ n: o' [# r; k2 ^' b9 m　　139、香油更适合中老年人吃；
$ P4 x2 s4 o3 v: b　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
" l0 u6 A& n7 W  N# a+ T　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 m+ t. |, Q* ^" w　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
8 J+ k0 U( ^% r4 K5 h9 I  e7 Y　　147、儿童常吃面包好；
' b& y' A7 q% D6 d% u, ~　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
& S: R' w% x+ e8 E4 S1 J5 Y& d　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ b& c3 b5 G9 ]' e　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ f: }- U3 F- s' }0 \4 O  |# c　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
( G/ G# C3 C: L+ L　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
. X9 g1 G, p1 x4 l0 N) [　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 @5 S0 G' |- u* A5 O' n　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
/ q' f, ~! J: G5 `# `6 P& H　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
/ o) C7 N* a0 I# j; `& m9 d3 a. ?　　165、浴后不宜立刻化妆；
" \" |* d9 @5 t, G+ K$ K' x( l; D　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
( Z" r, k5 G/ \. i　　168、束腰过紧可引发痔疮；
. b& K9 ~5 h7 I, l( Q　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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