值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

0 H/ s$ Y5 G' e       1、凉水洗脚有损健康；
  L* W# l. V  Y+ g6 a# H　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: |6 t  h8 X4 C1 K8 V　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
0 T# _* G! O( @/ E  _8 b1 h　　6、冬季洗澡次数不宜多；
& r) l7 @, Z8 W# s+ M# f' c: o' h　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
" j4 X: `) e) `7 M" b& c　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
4 Q8 X( B! Z1 g& h! i- O　　11、健身前热身活动很重要；
0 n, t, p! W1 q* A　　12、运动损伤应"冷"处理；
* T0 e4 w7 d( `2 K% R2 }　　13、步行适量能使大脑更年轻；
$ Y5 z# e7 }% U5 c　　14、步行最有利于中老年人健康；
7 j+ S- O" H0 i- A　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
4 l2 `6 u' i; d, `7 h% u　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
7 ?0 g: v9 t: Z4 n　　24、服中药不宜加糖；
0 o! u/ Y1 B$ M  G　　25、不能用95%的酒精消毒；
% v, }+ D9 z' i7 q( r6 u3 A$ x　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
+ [' J4 u1 u3 v9 Y　　27、破损瓷砖辐射较大；
# D) d( V( Q$ b" H0 \' s: }　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
8 W0 ^$ r) ?( v" ?　　29、清晨不宜开窗通风；
" O) q0 T5 X) b- s　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* P, `7 G. {( V　　32、筷子最好半年换一次；
( ^1 A2 I) k8 X+ Y8 e5 `　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
0 s/ Q- L+ d3 G9 E& s0 ?( C! ~' d　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
3 n, \# H1 N4 `7 t　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
* A: t% P  ~3 m! ?/ E2 ~+ o' Y/ h　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
8 n( }  Q5 e1 t. S: E9 U- \" `　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
# U% ?* @1 ]& \! K) i4 g　　42、凉水洗脸好处多；
3 R* @5 P4 I* V1 ^- Y! g　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
  Z1 k3 n+ j( ~' R2 R; m　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 J7 V: v. U9 t5 E0 r6 G　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  `7 o6 y* {, b+ W　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
' z+ y9 P7 \% h& a" ~* \; |　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
  u+ y9 O  E: N$ J+ n　　55、早晨一杯水很重要；
* b% f9 X1 |. @5 }　　56、白开水超过三天不能喝；
; |/ [& b$ l/ v4 G. b+ J* M　　57、每天一杯咖啡好处多；
) e! G* s. S# _9 P　　58、咖啡要趁热喝才好；
: s$ P9 D1 b( |, o3 V　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
: p) [: h* Q: N0 X" G! v- F3 v　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
& n/ m9 W0 a# r0 A/ ?　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
* u( d  u/ ?- r8 \) U　　64、不应用保温杯喝茶；
/ f$ m- ]. u7 H6 ~( x　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
9 J: G, s+ m! i- U　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
# c8 ^" b" ~5 ]. P# c* a　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) j2 T' m, a' v; h  o% S3 R　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
9 ]4 {9 i/ S8 @+ h& N; ^% c9 C2 J) @　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
5 N; G2 X0 K3 n# i& k　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
7 e: ?3 B8 r% ^9 |' z1 W. N- `5 q　　75、海蜇皮能治高血压；
  ^$ o/ j9 r8 k$ T　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
% w' |! L* a1 v/ S: x+ Z: F: ]　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 z' g5 a# g" v* d　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
! f0 \: V$ q3 w+ ?: p& R: D; Z/ P　　80、茶叶蛋不宜多吃；
4 ^# I9 o2 A7 u  o# l　　81、馒头比米饭更益补锌；
& e3 B8 x/ E, }3 r　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
7 \( f/ m; Q2 B" g　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) O" ~% U  [" K- [" O　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
/ k, b# F) z* x5 H6 T　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
& B9 D" S+ _3 O# X- @　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
; w* Q: L" L- w; j. f　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 {4 P( Q0 j1 q3 }+ D& }* e　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
4 T* A* {1 s) t　　100、山楂易致胃结石；
. {! h( j8 ]" t" C* I+ B　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
# C/ j$ G* A# l/ ]6 \0 H8 `- l0 T　　106、水果不如蔬菜有营养；
1 b3 [& T) S8 n( `3 w$ e$ ^　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
. t' g  X% [6 f( K# D( w# i　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
( |( J8 C6 @7 P/ `8 G7 s' y　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
6 ~! Y7 t- W9 G　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! s7 M, m: b: |. M' a7 G　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
  h8 q( g( ]4 Y　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
! \! p4 S& R" Q5 _　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
0 K8 k& |, U8 }1 M- L9 @! P7 G" m　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
; q* ?: M  ?. H) Q. ^9 X/ y- }　　129、油炸臭豆腐不利健康；
. d: m" n: A5 `' K# R8 i　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
& ?1 H# W' w( E, n　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
. v2 Q0 ?$ v! k! q' e5 n- Z　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
' v+ n5 ?) a$ Z* Q　　136、海带不是越"绿"越好；
+ t/ H8 T/ g, [, Z! o- b0 |　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
; z7 K3 l  P8 s5 ]. u( _9 {　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
0 `' p2 `' K. r5 d. t  c) l3 ]" n　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 H) O$ x7 x# K$ {& j　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
8 s/ k+ k# O, S  u　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
( i7 j, g: o, ]8 k6 k: q: x, w　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% z2 j3 H  f  l6 }9 b( r　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
4 ?8 b( t, [: s/ ^5 X　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
* W9 q& T* q% P; f6 E　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
7 e2 a( _6 N$ N. r/ _, H5 W9 F$ O　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
" M' a; Y$ a+ t* F　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
& b# P6 Z' T! G4 l- L7 G　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
# c4 [" K! z3 E8 Q* f8 ^7 M9 `　　166、晒后不能用热水洗；
2 T" U# v/ Y, Y7 e: [- X8 r　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ `& U  r" V  @9 v+ _1 _, F! q) R　　168、束腰过紧可引发痔疮；
8 ?4 P$ q8 o6 z# W: V  @) y6 c7 y7 s　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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