值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
/ n0 z! m+ C2 M$ p　　2、夏季多吃苦味有益健康；
' O6 }# d! _# @2 s3 u　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
& P2 h1 Q2 S5 u% g, `3 Y6 d" g　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
5 a: r  b' O% c6 w　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
4 F- k+ o+ ]4 O# w% ~( L/ U  B　　12、运动损伤应"冷"处理；
* w# j4 i7 R  L6 v  {! H1 ~　　13、步行适量能使大脑更年轻；
" B# g6 n' F, V1 J, l/ ?　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
* h/ m6 T7 T! {" B% e　　17、运动后应喝杯牛奶；
% X+ {. I/ j$ b& c% t/ I( \$ }　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
; x6 Q, D! `+ d. f* D　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- V% p. [. N2 H2 }. f　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 e$ K7 }0 l  N% R. R5 S5 o, ~　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
2 b% y/ }% ~- v" T: \0 h" t8 M　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
0 p" N5 s: d9 u, B& _8 s　　27、破损瓷砖辐射较大；
; j- a9 ~7 Q- o# R! I' z* U　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
( O( D. l" |  ], `" C; Q　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
2 t: U5 Q4 }! D7 ?9 Y　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
9 w5 _7 q6 f5 u+ `7 ?9 V: d; `　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
0 I9 w4 j- r$ q# L  c( U( E　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
, ~* D; `9 R2 v. l　　38、喝蜂蜜可解酒；
# i9 c  k  s; ?- D! Z6 i5 f　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! ^4 L; D* M6 d0 z  @" v2 u  ~　　40、素食为主更适合中国人；
% |" o+ r4 g' _: h　　41、海带可预防高血压；
0 H5 \# q, _( s2 H* q+ l　　42、凉水洗脸好处多；
4 f' b" S6 B7 v- P0 q　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
1 t7 C2 n- Y. @3 b3 P2 `　　45、脚寒容易感冒；
9 K4 i8 {0 |$ }7 |0 e　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 F% l7 S4 u* Y& v0 I5 e. R2 f: z　　48、翘二郎腿会影响健康；
% `8 }6 q2 q3 \+ c3 i+ c/ R) f　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
7 H* x0 V. |9 M* A' u' d, L8 E! j, b　　51、长时间微笑和利健康；
. i1 I5 k7 J9 l' G7 L8 M8 u, Q　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
4 j. a9 T1 J; g: W* C$ U　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 A2 b9 G% l2 H　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
' U2 \9 \9 \" D1 s　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 r2 I- t  O( y: E) J/ S: F　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
7 O- z* v* Y5 U　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
8 C1 O! b' J: T8 D& `　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
+ }; ^) _7 g1 i, [　　64、不应用保温杯喝茶；
  l4 K* k$ h9 Q　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
% i: _. @4 }+ O: q　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
% ~- g, V5 W! G) u* f  ?/ O　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
4 o9 I: l% r# R$ R1 N　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
+ \' I5 N; F0 L/ c　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
5 g2 Q2 k6 j" L$ W　　76、食肉过多对身体有害；
5 F" C+ L! l0 t' G# k. O　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
( C. S( E" h* U' Z　　78、炖鸡汤不要先放盐；
& [- o4 o- q! J* H　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% i+ j8 V8 u  k" q　　80、茶叶蛋不宜多吃；
5 m7 t, K8 I8 ^9 C( A　　81、馒头比米饭更益补锌；
0 o9 S$ S% e$ }! s　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
" _6 Y6 v: h+ [0 g　　83、粽子的营养全面；
2 I' Z9 ~, U( y7 b　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
; Q- B' R  i. W# u) U" P3 z　　85、多吃黑色食物可补肾；
& W  Y# g# b( y0 z% H* e　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
4 O7 w9 `! K6 U, a7 c　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
! W' A) q1 t# n　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 Z; f1 V5 u7 g5 a* @　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
, Y3 `" _3 J, N6 ~# J: S% b4 a( {　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
8 r' F( Z8 F, m7 V% _! T* v! g　　102、香蕉是廉价减肥药；
& q# h6 O; \2 H　　103、菠萝可以护胃；
( ?1 N1 g- h0 M/ F" o) u' Y1 |# }　　104、芒果保健作用大；
7 |& r4 p* X/ Q% c　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
3 A& S7 q, B  V; \) W* k6 d　　107、木瓜可增加胃肠动力；
2 y0 m- [2 b2 ?6 e+ ]　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ s3 O$ ?8 B/ L; ]8 Q- ?- e. P　　109、胡萝卜有降血压作用；
1 J8 x, T, e/ G* i6 t. I　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
8 S% ?' g' S; Y0 Y　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
% P: ^, o" P3 `# M" G9 d4 z8 r　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 ]9 ]2 V4 s/ z( j3 j: t0 ]7 E　　117、泡发干香菇最好使用温水；
/ y) X' [% n% ^$ t　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 k  x% z' u; E3 d　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& e5 P9 U, \( x　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
- \9 y/ @7 Y" l9 [! i: d: A1 m　　125、豆芽一定要炒熟吃；
5 V; j7 J+ y4 r5 _　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
) p3 V" N8 y* y3 c　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
9 `6 W# w5 L  M  Y# F　　134、多吃盐会使血压升高；
; ^3 X3 S; B  G; I. i" Y! o　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
" `$ _2 X' O; `/ L2 ^　　136、海带不是越"绿"越好；
" L& j+ ?/ N$ z8 m9 X6 b: ~8 \　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
# s) i- s. I  C: e# T- j1 F　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
) ]  K& j( h) q; f" U3 W/ Q　　142、当归能增强肠胃吸收；
1 d7 V( V, J" Y5 L/ y% t8 G% v　　143、天麻炖鸡不可取；
( t2 C6 m% B4 w1 U3 J　　144、男人不宜趴着睡；
" [# u# z' e' }7 d7 c4 m　　146、孩子厌食多吃醋；
0 _- z1 ~5 |; Y, V8 U3 F* u　　147、儿童常吃面包好；
; H1 x$ z, K8 X& ?' H# Z　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
; ~& J" ^; \- n& T: [$ _. i　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
# G$ P$ }7 v/ I0 C, K% K　　153、鼻子出血时不要抬头；
" E+ D5 o# M0 [4 x, P　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
0 o5 [( r; t7 P　　156、儿童不可多吃山楂片；
* v/ U7 u4 X1 p$ V. }) z8 c* [: d　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
% i: O# h# X4 q( n( _　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# i  w6 v6 g- x8 G! I) O　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
- Y% I/ p- M7 u# ]: \7 A/ L# t　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
$ V: E3 t% \" i　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
) b+ W/ t1 h) X3 ]9 L, r　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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