值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
0 d' G1 Z& k/ }5 h/ |6 O　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
1 K1 w8 k. z4 t　　6、冬季洗澡次数不宜多；
( D: A2 `! E; n0 M　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
, a# m$ a3 e( ~  d" [4 ]4 E5 X9 ~　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
4 [4 R, f5 d% `- U/ I* Z  r: ]　　10、冬天早晨不宜洗头；
! K0 \) T8 U+ R. z: h! }4 n7 S　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
# P( ]' C/ J% {! B. I% W$ [　　19、情绪不畅会导致胃病；
& k/ ?! o6 o4 N% h# v9 I2 B　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
1 Z! _) J# L7 L5 I　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
- b& S' q+ o9 j. j　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
+ s0 Y& u* f- h% B/ u8 U　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
  c( ^" ?/ e5 _0 X) b- A( a5 `0 q　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
" y- ?  C( k& V( m5 [" ?, E& j　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
% e1 ]6 T# g( U& X5 `. K: r8 Q　　40、素食为主更适合中国人；
% M0 R  N5 L1 h. |& ^7 R  U0 H; r, u　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
8 P3 e2 |! [0 _5 D  o　　43、刷牙宜用温水；
3 z. {+ L' m, p! m, F& J% o, V8 j　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
: L) R' Q0 g* @! |" k" O　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
) _8 e( t7 Q& s) I; U; a. x0 I　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
7 }1 C6 M' B. j　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  U% u* A# O: B+ t# ^, k　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 i4 Z0 Q; ]( K1 G3 \( v& n　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
. H) F, h. z9 E! G　　58、咖啡要趁热喝才好；
, @! w! C* e0 c- F0 |　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
0 t$ `1 A/ n! O3 b% w. k, A, m6 D$ O( [　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ `/ j1 v9 k% v" E' ^9 ]　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
' e( `0 D3 b7 d% \% e, V9 t" V5 |) E　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
; ?: z$ B6 F# D6 q: Q, Q　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
  m' N7 [! l/ X$ t1 ?　　68、常喝豆浆更健康；
8 G7 d- G, O: m; L2 q　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
* ]0 l; h7 y3 y* T5 D- }- z! U　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
! G+ n1 \- W5 R: \& s　　75、海蜇皮能治高血压；
0 V# J9 u. |( x2 v% J0 F　　76、食肉过多对身体有害；
# L9 p" e) s" p- m: T" Y0 }　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 s7 r9 W- g( V6 W; g　　78、炖鸡汤不要先放盐；
- V  U* X) V/ k6 D9 p　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 [3 L* T4 ]" P4 h3 ]　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
4 W1 Y: f) N# O/ z6 g7 C　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) C' P2 h4 `. Z; @5 N　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 u& B' @. t6 _　　86、多吃玉米好处多；
9 ^/ W! p* x! A' B! Z　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
, s2 C: Y: O, i* Q- H9 K7 H5 z　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
4 M' h2 b* f' a( L. X& w　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
" V" x: ?# i# o) Q$ s' {. i　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
& K0 ]! c. {. {( c  Z2 l6 a　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
& z/ e4 e6 E- X% s　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
4 W6 z% G+ ~: K4 |7 C3 W8 J　　102、香蕉是廉价减肥药；
% y* v# _, o2 h# E' Z　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
. q/ u+ T, J! V  P& h　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
% Z/ b: s: S" P! a# T: I$ X7 I% m　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 r& ]4 C/ u) |0 r# M　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
4 N# L* ^" Z7 a' v7 @/ ]　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
& s. V7 \. X* H$ y　　120、韭菜可补肾助阳；
( E+ \* H" Q, t* V7 E! t　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
* F+ |$ o/ K+ s. _- X: p$ p  O　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ f# g1 t9 i4 R* l* A+ M) W　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 d% G# j2 a: [　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 Q, n/ w! d' F& D/ `　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
6 u! o, O* I, F* `8 h, K! ?  F　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
* `) H  t6 t; W7 J8 I7 @1 i" t& n　　139、香油更适合中老年人吃；
: T) B$ a1 A) b) ^+ y9 @3 t　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
5 r% y& ~2 v9 ?+ _" V  i$ ]: a　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
9 n" V! C8 }- ?8 m$ U" t& _9 N　　147、儿童常吃面包好；
3 }  e. \- Q, j# M) r　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
, J  u$ J( B) a+ D$ ~/ H  u6 q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
! Q  y" X# c5 W$ C　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
9 T; ^* g( n* I! D  N　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
3 \# I2 w6 J, O　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 O2 N  {- j( c# B, ^( w　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
0 P$ u# M+ d' W2 N  x4 b& q　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
* ?, F8 H( |7 y: N$ \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 {, I! q7 c- B0 D8 G; y　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
- V% I: Z5 ^7 A. O% J0 Y) _4 ]　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
3 N# q. Y; P) d　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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