值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

1 P: m5 W% R& Y4 H       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
8 w% V: F2 _) K2 D+ f　　3、多喝水能防肾结石；
7 q$ W9 T" b3 C& X) _　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
* W! i9 S; R8 y4 ~; j  h　　6、冬季洗澡次数不宜多；
3 ?0 y0 J' U  n' S" [　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
5 |: B/ b# U' i: X5 d4 }　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
4 \$ h7 X+ V$ l% \3 k　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
. v- B; H; t1 m& a9 X" t　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
/ g: W& s. }) k6 g　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
' `/ ?* d2 y4 A" i　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
9 y8 E. @( E' V% N) f  s　　19、情绪不畅会导致胃病；
/ k  w8 K; p7 ?4 o0 p8 X　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
; `& K( Q  O& E　　22、午睡有助于预防冠心病；
; J; ?$ q. L! y6 h+ u7 d0 L: |　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
7 q4 T6 s( |, G　　25、不能用95%的酒精消毒；
. S  Q# }8 @3 N, q3 R1 y. g　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
% A* Z" ^) N0 J; m9 N　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
# ^' i; w# ?5 `9 I% b　　29、清晨不宜开窗通风；
+ U/ ?# V9 ]9 K6 W( X( ^9 o　　30、热水袋比电热毯更益健康；
4 {% f% |5 {# y+ d　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
, e. g% @2 {# m　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
+ h6 p% r) e! p% \) H　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" E' R+ M6 F! e　　35、起床不宜马上叠被子；
, H7 A( T, r) K# O3 F5 U　　36、晒被子不能拍打；
7 p; Z$ `' N5 y6 a' F1 }2 j　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
% v& M+ ~7 I$ }  ]* ?# V# e( k　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
; Q, R/ _' e% Q2 r　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
9 x( \/ d$ I/ W# L& L. _4 \3 t- d  I　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
/ W' y! e: y) k$ y  ?5 c　　49、戴帽子不宜过紧；
, E, R8 |9 D- ?/ U　　50、常梳头有益健康；
- r. A  C: o& A　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
6 U6 o4 E. f" E/ ]9 u, v/ x5 [　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
- f8 }! P% Y; K( E4 \- e4 l　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
8 H# l. |1 I6 Z' q9 J; t. A　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
/ j: ]" n/ V  V& H. {. s5 E$ ]: L　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 k6 \4 m& _1 O　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ e- H: p, s( o" }! z0 E　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
: L1 u4 b# T* {5 N　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
( A+ j  i$ X) X0 E7 h* _3 W　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
2 W  N$ o# v/ _: u　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- C7 K' d6 |4 ^0 z% j　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
, ?) m8 F' `9 s0 g; @( b) g2 q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
5 `' V% @. P8 L1 |+ y& z　　80、茶叶蛋不宜多吃；
5 o* C2 X0 o0 |; e. e　　81、馒头比米饭更益补锌；
0 P3 `9 w. l% y; {1 G8 N　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& ]" T7 l& J2 m! m9 R8 m3 K　　83、粽子的营养全面；
) i; X9 b; W( |8 D+ T4 R* p1 O　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
% {5 Y- V0 [" K8 d1 j　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
" B0 H; [3 d6 _4 @' n" y" A/ Q　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
7 a1 @3 }5 _+ e$ a# d$ i　　95、吃草莓有助于防止辐射；
: K$ Y1 o+ Q+ H5 L2 u4 P; r! n, d  n　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' [: R4 E6 U7 v& E. K- B　　97、苹果营养全面；
4 z/ ?- Q8 B* r- A! Z9 O/ @　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
; g  |: O# x( G8 p0 J; g# k　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
, @) n3 }1 L1 H0 b, r" i5 [' ^　　100、山楂易致胃结石；
0 W; d2 g: g' ]# n, _3 ?* V　　101、病不宜食杨桃；
% A  `8 o( w& M$ x; o- Z& |　　102、香蕉是廉价减肥药；
+ v6 E4 B' v( `$ f1 w' L　　103、菠萝可以护胃；
5 A: {+ f3 Y  n* u. p: y& i, t' r- m　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 b+ C. c- U/ }2 k3 b; ~7 k　　106、水果不如蔬菜有营养；
, Q& u3 k) Y; h& E- x　　107、木瓜可增加胃肠动力；
5 g* Y% D8 w3 j  h- x　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
$ g- t) x% ?# U0 _) O6 ?　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 p% D, R* u! g0 Y/ ]/ f( N) h　　112、人参和萝卜不能一起吃；
, n4 v: ]/ @6 r9 U  O% V/ z　　113、西兰花营养价值高；
. g5 i7 w$ m$ ^! L3 q　　114、香椿浑身是药是宝；
  S! ~8 _8 a8 |! O  r: `　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
! J4 {, ~9 O3 u9 a% U1 o　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
! K" q! M4 a5 c) y$ x1 l! E5 f4 l　　122、洋葱可保护血管；
. t7 w1 d5 J; e  e7 F  N* o　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
# `* F4 L; z4 W% Y3 I/ i8 X* S7 O3 w　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
; z7 o4 U; b) h　　125、豆芽一定要炒熟吃；
7 c, I( P  B* [2 ~　　126、饭前不宜吃西红柿；
2 d# ?* S- z, J　　127、山药是冬季滋补佳品；
; |- v% w: ^1 g% w! o　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
* c5 X$ N+ g# ?* v  g　　130、红薯叶是宝；
9 J# O/ _+ Z4 r/ ^+ z- e- M　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
3 Y( _6 Z1 P' K' k; d3 u　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& B1 J" }+ k! m' G2 Y! i/ Y4 y　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
) A5 D+ A8 p8 U　　143、天麻炖鸡不可取；
; @" U- ?: {8 G7 v0 w　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
4 p1 S( n6 M% Z* A  t　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
8 T1 s, H3 h) O) j# ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 E- ?1 f6 H- S　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
# j3 ?8 }; |; h0 Y5 N　　156、儿童不可多吃山楂片；
" W' p% [. x$ c( T3 H3 L3 x7 s　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
* ^% {. R* Q3 U. {- l! U　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
  M* R$ E. `: W. Y　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
' `4 `! \4 t) Y3 z" K! W　　165、浴后不宜立刻化妆；
" [) x4 V7 |2 s) C' }　　166、晒后不能用热水洗；
% ?' ^" z7 _, e- L/ B9 c  p　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" _- X2 |: M* B0 i2 V' w6 [, q　　169、吸烟也会伤胃；
( K$ L. l* O! P+ B$ N7 Z$ |　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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