值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

7 W* U1 z% E  S9 z9 s. Y       1、凉水洗脚有损健康；
# j" n! a1 T0 W. a7 F  D- j  F& X　　2、夏季多吃苦味有益健康；
. [, Y9 F9 f+ _5 g/ C9 y8 N　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
) z1 J3 _; Q+ S2 r/ A- y: j6 }) g　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
1 P/ ]  X5 O& }6 O& E3 v% c" J　　10、冬天早晨不宜洗头；
5 z9 Y0 M5 {7 ]% K+ V3 `　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
$ Q; o2 x/ [7 j4 Q( X+ Y/ h　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
5 z1 {+ H* g9 ]" L% s) _/ m　　16、老人晨练应先进食；
$ V6 h  |+ [7 n7 J　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
/ n7 e+ T: R$ p+ F　　24、服中药不宜加糖；
6 z9 G. R0 c% H/ m4 l6 l# f- r　　25、不能用95%的酒精消毒；
. |& T$ O# ?2 Q7 m　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
+ z% y' B0 I7 Y( M3 n$ p: W. Z　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% y& X7 j0 ?; g$ R8 I4 _　　32、筷子最好半年换一次；
- x* L9 Z5 f" O' i4 f　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
( C. K/ z2 i8 v5 m$ {& {　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
* {* O2 C) {+ M$ F2 D　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
0 B5 O+ N: g! Y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
# Y. P) _$ k2 c1 W* M& }' L4 i. Y　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
. [$ B) s, V* ^1 `6 J4 k; O1 r　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
" Y; J) e. r" _& [1 v( \; ~　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
4 D0 z4 k* v. H& P. I　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
. s& ^( p" J' k( H　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
8 K* Q5 Z4 B3 a4 V! O1 m  ~　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
4 g" H9 V  B6 z( M! ?8 `　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
- C3 k6 ?) ^& V/ r( k1 h$ t4 s5 P　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: d9 e/ r, q! w/ E　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
: K% N( \; |3 @3 L　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
* s0 f. D8 D: W# O! o5 N1 d　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
& Y6 z8 A2 ~/ |# t8 r' w　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
& t. d/ u3 i* o4 o　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
4 A! H+ X. h. W1 I, J　　76、食肉过多对身体有害；
9 B5 B3 v' S2 F- L　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 E6 C0 D4 m) @7 }  c6 K5 a　　78、炖鸡汤不要先放盐；
5 G, V: a! x1 `# m$ J9 x, H/ p; K　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
  {, W- j& ^, q) p4 W/ @; |　　80、茶叶蛋不宜多吃；
/ B7 w$ v$ t8 t3 |7 U6 y+ f& w2 W　　81、馒头比米饭更益补锌；
6 u( E$ r" m( N/ ^　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
5 j# G" V& t1 d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
% d$ c, F4 X% U, H1 ]6 ]- A　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
. x5 Q0 _1 [% f　　89、花生具有抗衰老作用；
# `7 I: q1 }; J1 }" `/ e6 m9 [　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 Y+ @" W( ]. e$ ]. s- a  M) \　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( w0 s( d1 H3 Q) o　　94、吃葡萄有利于护肝；
& a0 b, C* E- G8 }) Y- c+ n* D　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
) Z  ^' }$ e5 u　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
6 C5 l1 i% W: w7 X　　101、病不宜食杨桃；
) |! _' l3 o( X  @- x　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, N8 j5 ?# ]1 m: D* [6 S. {　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
9 A( W: @$ U9 V  a* ^6 N　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
" J5 Z( P, e7 M! C8 `( D7 A' ~　　109、胡萝卜有降血压作用；
( l1 ]2 T. A. t4 `9 F　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
" K5 k; j0 u! b$ u2 B4 D　　113、西兰花营养价值高；
. T" L1 s' i. v3 Z; b! O　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
, e  M9 @& i- o: p　　116、多吃番茄可防晒伤；
# P8 N5 H! y, c1 s　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
: k4 x5 S( ~# N; K6 o　　121、茄子有益降低胆固醇；
/ z; {, y2 _- |" e　　122、洋葱可保护血管；
* @3 l5 h3 r  W5 C' D1 I　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, B/ |. i1 M0 n7 {　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
. s: Q% R' t7 d  t5 Z  K0 K& e4 q" T　　125、豆芽一定要炒熟吃；
% v. ~5 a. c( z' a, ]8 a' s　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
& u0 R+ f1 x6 `& X4 l9 \　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
! s$ D( n6 O( ]' K8 d　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
' F: L' |0 G( L. W, l7 ^　　133、多食味精影响视力；
7 Q$ ]; M1 y2 G　　134、多吃盐会使血压升高；
4 n$ V. ?% |# t8 M8 c# w  \　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
1 {# U- u" x9 H& E) q　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
9 R' P! U" v1 \9 u1 R  o( q　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# I, w0 x5 Q- G+ R　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 |0 @* E! D# @2 |- E& R/ S　　147、儿童常吃面包好；
$ l) K% I1 B# \9 r& a; H　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
" s* s% _; R; M4 P# s% r* w% ^" O+ n　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
) J7 {& N: v- C% T1 ]1 J　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 _3 J; V/ |$ ?5 q' a8 @$ w　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
9 H+ c. J1 |& q; c" P6 R& c, P　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
2 F& ?: l$ r6 e/ I/ b* a4 |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 d: S+ a" }6 t. l+ |8 G　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
4 j& ^- D2 q4 m( K　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
& x' O) N: P6 M2 q7 i7 y; a　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
( `5 U* v9 o3 _# m6 A　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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