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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生5 f3 M; Z) M. Q0 J; e* a$ C

3 J  j/ p5 G! c6 m. R2 R$ ?      十八伤
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久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。
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久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。: d$ Y0 H0 ]! W  M
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久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。
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久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。8 y/ N/ P% d6 r, W3 X" [- e- A

+ w- H% ]0 ?4 F6 T2 b久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。0 Y3 O( x* j, I

& q! T3 ]! B' n久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。+ Q  n  }' R) R5 M3 T5 b! O

  h/ G% f; T' Y/ c1 [7 Q5 T肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。$ q3 \7 C! i% I' s$ T) E7 h$ s7 Q# Y

# d3 T: r# F7 ^思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。* @: W8 z2 k0 m. ]$ i6 ~1 q
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极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。
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+ |8 S6 w' \% M/ r6 n1 M& C过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
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# G' [9 \9 d: n0 k6 m过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。
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( Q' a& _* q1 O多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
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多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。
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多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。6 {4 V2 T) K1 I& k% l* A
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多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。: ^: f! n: A( h, l0 {$ I6 x
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多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。
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6 C& j& Z2 G2 m9 D. W多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。0 I. }; a$ c8 ]9 I

% f6 s' ^5 y; O) G2 J: ]+ \多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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; i" B. f* K% n# x       养生十要
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2 m# g) Q; S7 E8 h# o' [面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。. A8 J  u6 u+ @2 b
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目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。  p. F; z# f" c* J. O  M3 e

! v6 z3 c1 p  R" l耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。
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齿要常叩:齿喜动,故要常叩。
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背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
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胸要常护:胸即心窝,故要常护。8 G- q% X5 X3 G
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腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。* K% Q7 \9 @4 v6 Z+ W- L

+ g4 [+ E! L/ W% U0 s- ~- R; u足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。
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& X) m# N8 j  A0 U' ^) D; ?津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。
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" h( j9 Q4 F! m- K( j3 A. S睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。
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/ ^9 f2 n" |4 L6 i& R# j/ Y" t        养生十忌
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9 B5 ]% @. \) F2 O6 U  t5 c1 m忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)
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忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。
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忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。6 Z) S6 z' Q1 W# {: B5 a: @3 u; }

, k' u5 z' @0 b忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。
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6 _) }0 ?$ U( U6 t3 v5 H忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。
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忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。
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忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
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忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。
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1 L$ l8 u; P* O  X2 ]5 g. N忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。% d8 O0 N8 V& T
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忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32
" {% w5 j# `# ]/ ]% v好贴 谢谢!
4 D3 T" Q. }$ C+ p0 O2 K# T3 J
祝你健康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
+ J! F# v) i' v; L. k& x+ F
祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层

" ~# M1 d" B* {$ D* w' v祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2015-1-6 08:57
& q/ G  F: y) L5 X. f1 [) Z爱看养生帖。

$ q& |" l# M  v$ Y祝你及家人安康快乐!
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!
" H7 V& E* ~3 s2 q7 q6 |
     ) a; J8 k1 y7 L0 n3 `
祝您心想事成!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
3 T4 z# g0 c4 h7 B祝你及家人安康快乐!

. X  W+ O# @! S. h0 `2 G祝你和你的亲人们安康快乐。
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48! J2 _' y# X- F! p* q+ i$ h. ?
祝你及家人安康快乐!

6 f( [2 p. d) x& K6 M; e祝你及家人安康快了
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:454 I) n% H0 b3 w* u  S9 u2 c( [
祝你及家人安康快了
. H. Z9 t5 A* t  k3 t
感谢您的祝福!
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