 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生5 f3 M; Z) M. Q0 J; e* a$ C
3 J j/ p5 G! c6 m. R2 R$ ? 十八伤
) d% e" P O0 Q+ x, ^, B R4 g, h4 K# @! w5 E: E4 q7 U
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
' @/ i; o4 M$ i% b5 r& x) f$ d* ~& @5 ~* j
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。: d$ Y0 H0 ]! W M
2 f9 f; b; c+ h& p, q
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
6 @7 w$ ~, K+ R, Z3 q) n2 {. [( k$ E9 u2 L# p1 E
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。8 y/ N/ P% d6 r, W3 X" [- e- A
+ w- H% ]0 ?4 F6 T2 b久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。0 Y3 O( x* j, I
& q! T3 ]! B' n久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。+ Q n }' R) R5 M3 T5 b! O
h/ G% f; T' Y/ c1 [7 Q5 T肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。$ q3 \7 C! i% I' s$ T) E7 h$ s7 Q# Y
# d3 T: r# F7 ^思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。* @: W8 z2 k0 m. ]$ i6 ~1 q
$ p. V/ Q+ v+ q/ C
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
& c/ D) L' v* X' e' b: q5 w
+ |8 S6 w' \% M/ r6 n1 M& C过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
2 h7 |0 r0 u: N9 z
# G' [9 \9 d: n0 k6 m过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
' r: q0 `: `6 b! l* l3 F
( Q' a& _* q1 O多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
% M# E6 u3 a9 V3 N5 |" o- p3 n; ^
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
' K1 I& H0 O/ a4 R X6 W% ^ A# [# d- f- W3 B
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。6 {4 V2 T) K1 I& k% l* A
3 A! O' Y: `4 Z0 \
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。: ^: f! n: A( h, l0 {$ I6 x
, l* H7 k ^# P i8 n" N
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
5 b! \% l5 P1 }
6 C& j& Z2 G2 m9 D. W多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。0 I. }; a$ c8 ]9 I
% f6 s' ^5 y; O) G2 J: ]+ \多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
9 F+ ?6 M. l& S' E' e1 U _7 a8 s
7 K; D/ a; [1 I, Y: Q, d6 B, D* {
; i" B. f* K% n# x 养生十要
- @8 ~9 Y3 R1 a1 x& f v
2 m# g) Q; S7 E8 h# o' [面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。. A8 J u6 u+ @2 b
a# l' I! h9 q8 ?' w0 j5 F* }" g
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。 p. F; z# f" c* J. O M3 e
! v6 z3 c1 p R" l耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
" r$ R- x r; ^0 U" m" t! C1 B# J0 J3 W' p
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
+ W3 `- L* }4 m d" b. L; d, I6 n2 p1 S/ z. J- c1 ]
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
: U2 o8 j7 R. y: S" v8 f4 h6 {( a: {% U N6 p5 c7 W
胸要常护：胸即心窝，故要常护。8 G- q% X5 X3 G
8 ]' N8 b5 W7 f* M u+ p u0 \
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。* K% Q7 \9 @4 v6 Z+ W- L
+ g4 [+ E! L/ W% U0 s- ~- R; u足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
+ L- y8 }: A8 b& j* U5 t: T- W
& X) m# N8 j A0 U' ^) D; ?津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
& M. N% D: k0 t2 p3 M3 T
" h( j9 Q4 F! m- K( j3 A. S睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
0 Q# B3 w* n3 l. `) C
. f* i1 e( C* H
/ ^9 f2 n" |4 L6 i& R# j/ Y" t 养生十忌
! B5 _# ?& W3 B" T7 r8 H
9 B5 ]% @. \) F2 O6 U t5 c1 m忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
' @! z$ h5 @( U- X7 x& {; ]. t9 S2 U, \9 q- P' n, x D% O4 T
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
# U7 x7 @" g. w( f" s: h# n, l" N" O* |
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。6 Z) S6 z' Q1 W# {: B5 a: @3 u; }
, k' u5 z' @0 b忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
- E9 I, \# v& |9 Y4 Z: S
6 _) }0 ?$ U( U6 t3 v5 H忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
@6 K" L3 f; z9 l7 B5 C* ?; h' x) I8 i3 n7 l& o
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
& @) h5 }* `: J0 f9 w# P8 u; G9 A6 @: {5 P; g/ A
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
+ k! G0 s+ d K) i2 M6 K! A# {( I) c! R9 {
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
# v v k! Y+ j6 L/ k
1 L$ l8 u; P* O X2 ]5 g. N忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。% d8 O0 N8 V& T
4 [$ F' z6 R* E; {' H7 |" C- O0 K$ j
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
