聪明的,自然会理解 4 M, R9 A" Y! ~% f9 ?% E6 ]3 T' r3 U4 Z6 A! k
娃队里10月底布置让每天做一些俯卧撑,平板,深蹲,我天天监督他,有时晚上很晚训练回来也要做; b5 _. i2 x: Z- T C
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这周末,他大早晨6点多训练一个小时结束后教练根据俩月前布置的作业检查全队的核心练习成果.他按顺序完成了了3分05秒的平板+28个不间断俯卧撑+120个深蹲, 俯卧撑和深蹲都是队内记录,平板第三名 4 I, ?$ f/ |& W0 L( s' U _) f( c' e+ X