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本帖最后由 camera_111 于 2013-11-5 11:36 编辑
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1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间;( ]% r* x5 I! P5 K, N
2. 去看医生,医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR; 两者皆有效;不要贪方便和便宜自己用药;正确的治疗方法通常节省时间和钱,同时达到长短期的治疗效果;
. u: X# m m: V- B* J! d3. 腰部涉及关节,肌肉和附近的神经, 所以通常是一个较长的回复时间(听取专业医生和理疗师的意见), 6个月 and up, 一定要耐心,切勿多增加心理上的负担;% h% n2 d! V1 x; p3 ?6 h1 r
4. 及时检查你的保险,通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR;; {4 o; z5 Z/ O5 u! ^
5. 如果疼痛较强,导致无法正常生活,例如痛的无法入睡,可以要求你的医生开止痛药;
, W5 `. u4 z, q5 l6. 由于腰痛通常持续较长的时间,可以去买一个护腰(23 AVE., 111 ST, heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛,保护的做用也有限,但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部;. B3 a1 ~8 n0 r' h5 `& W
7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系,一点要记住要点,不清楚可以要求写下来;另外要坚持做,这是关键。 |
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