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古井贡 发表于 2013-11-5 13:24 
& G9 w- m9 D! x- A9 O有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
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" s1 }5 z# w4 K- f: T) g# d n! d我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...
) H" l# g- ~" B% I0 ^2 K, b! V0 ^; }, D理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。; z. o9 ^2 t, [
另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。
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$ R1 c; M3 k6 D; }; _我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。- H/ Z: F$ |2 ?
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非; N+ p+ I3 M7 {- k: N; `" r
暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。$ H$ u0 }/ t" g, L( V* i: I# k
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