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古井贡 发表于 2013-11-5 13:24 , U* B3 t6 X) h c! ^( x, q
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?! h& P7 A$ j9 d: ~7 o, O( S
2 {3 }7 l# S2 o+ d- K* e我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ... * j) Z6 J3 R# ^$ }! j9 A+ n8 w6 x
理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。
! M6 q5 m9 D* R& E$ ?, ^( u另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。) Z0 {. U1 ~$ p5 r
" W( f: Y9 B; D+ }) B y我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。8 V6 d% `4 A- P! e3 l; u) [; g
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非' T+ J4 l6 w) x, L
暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。
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