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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 % C8 \/ D! y3 T; h: U" e5 n O
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
- J2 S5 ^# [9 Z9 o3 @- S! X早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。! p# @4 X, M1 C
但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
$ p1 B2 ~+ h; }2 h( q% Z( z/ F9 N0 S朋友 ...
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; h8 c' w$ H2 A: m$ x5 q2 @晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?! Q: A6 ?/ l" [, E3 m4 L% v8 M+ q
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我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
* q- ]& L/ ~/ V# ? _! g2 j不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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