南瓜+鲜奶

JoyceAccSG

1.取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
5 d2 R, F3 A( a: E' `2.將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
/ w: E% _: I( E8 p) g. J4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
: V' T# v8 C3 h+ A4 [2 E" }5.此秘方係出國旅遊時七十歲 陳 太太告知，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效,醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。
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南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素,可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。

6 d4 s4 Z# _0 K) a/ {, ~, M, a而南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉等等。
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中醫認為南瓜味甘、性溫，無毒，具有補中益氣，消炎止痛和解毒殺蟲之功效，民間把南瓜比喻成素火腿，
因為南瓜中所含的一些成分可以中和食物中的農藥及亞硝酸鹽等有害物質，而且南瓜中所含的瓜氨酸可以驅除寄生蟲，
& n# p+ P9 @" ?* r1 V所以南瓜開發了很多種的保健療效食品。

火蓝刀锋

爱吃南瓜子，原味的那种。

summer_tina

火蓝刀锋 发表于 2013-7-17 20:53
爱吃南瓜子，原味的那种。

4 \6 E( H; Y8 w把买的南瓜的那些籽掏出来，晒干。
9 o. S" Z* n) C6 I4 x; @喜欢炒的，可以在平底锅干炒一下。不错哦

量子风水

流口水。

cmcw

我也要对多吃南瓜 嘿嘿

Frances

好东西哦

francais

我始终不知道这牛奶到底可否煮了吃呀? 我知道小时候直接挤出来的牛奶都是要煮了喝的,因为消毒. 但直接买来喝的牛奶应该是高温消毒国的, 会不会破坏营养呀? 我最多是温热一下子.

* X$ L  }7 i% Q3 U: M, B 还能用来煮南瓜吃呀?那举一反三可否 那应该可以用来煮麦片和地瓜粥呢?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-18 11:45
我始终不知道这牛奶到底可否煮了吃呀? 我知道小时候直接挤出来的牛奶都是要煮了喝的,因为消毒. 但直接买来喝 ...

是蒸。

水管工

谢谢提供秘方。

鸟语花香

据说南瓜子能起到驱蛔虫的作用，常吃有好处。

鸟语花香

summer_tina 发表于 2013-7-17 22:35
0 B/ l6 e  n6 m/ E( ^把买的南瓜的那些籽掏出来，晒干。
喜欢炒的，可以在平底锅干炒一下。不错哦

/ C/ d! z* n4 u7 v7 M好样的，会过日子！

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-7-19 00:03
据说南瓜子能起到驱蛔虫的作用，常吃有好处。

/ f! f8 T9 ^5 A! b谢谢鲜花哦。。。。嘻嘻

人行明镜中

分享！刚刚告诉父母了。