 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫: R2 g. X, B* t
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
" u' ~6 T; ~3 f b* ?: K上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
2 d* `5 ~7 B: ]+ V, I$ P; E9 [4 n; j飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
: y" M/ `: [; T3 \$ v8 e6 V T- m至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。, r7 i3 D5 Q2 l5 O/ E8 a# g" w
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。: c2 J. Z1 |1 H! q
* N& |; r J* T# ?夏至养生吃什么
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2 R) {$ d9 l, X! J1 h 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!) g& R) ?( F/ s4 v9 I% H
夏至吃什么
( N) F- n3 u4 z& e6 _4 G* n$ L 1、蔬菜0 g% | P! x) w$ ]1 T* O2 R3 `% |
首推：苦瓜3 D; F7 s2 g& S0 ~- \4 D
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕4 a/ a$ V* }( ?7 E
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。# q7 w2 E0 x/ ]- ~6 C4 E/ n8 L
4 y+ Q5 S1 h2 Y/ w 2、水果
$ u' h. b7 b4 B- ] 首选：西瓜' f" u" L1 u0 j5 E/ {" w5 b# M
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝& I) B" f; D6 V$ A
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。9 s8 I% Z5 k0 j' }3 P& ^/ i
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。5 a& B1 D& \' N3 `* Q; w
3、肉类9 A' X: ^$ V3 B2 h
首选：鸭肉% r+ \& I0 ]# ]8 r: M$ I5 \) M6 ]
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
4 D8 S0 h* x" |/ ^, g$ H 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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4、豆类9 v8 N G( U* |% u3 w
首选：绿豆
, |7 Z- c; S* F* `- r 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
" S& @* d% J3 q' A: U5 R4 D 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。+ a e4 Q7 m( `
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
