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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。
, c2 C* _4 H2 X1 u! r- [) A
4 {" U7 ]. p4 V" t+ k7 c我今天早上自己慢走了1个小时。
9 V3 t$ O# D  |( o( h9 i. {( v+ K上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。
  |' m8 P3 y3 i
- h7 _$ P& q0 g( y  P7 b中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
1 b; M% z* C+ b+ I5 H
' r/ X5 K! n5 e: a; M$ o& N傍晚又走了1个小时。: |2 l6 D+ A. s& D# C. R

1 X$ v2 G- I8 s我今天一天走了3个小时!!!!!
理袁律师事务所
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。, [8 ~$ H2 f- S# X/ X9 ^* \
加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。; T! t5 d, z5 C
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
/ {- `1 j9 h/ |. w( @否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
大型搬家
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
+ Y' _" m& h! M/ h; f2 @
$ D$ P6 T0 K& i! E. w- O出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。
7 P& Q1 s8 e4 F5 n( A3 ]1 G. }
; B# c1 |# O, e
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
! D  u( B) d( V, L8 t# y% M& U我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
, f. J9 R" H/ F0 a% }( [' S$ F$ z9 v3 Y; |
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

$ J7 q) g+ K8 S7 [我游泳回来了, 1 ho, 不吃!' k: }* v7 n. g& l% u, g% U
我游泳easy!
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59 3 W* Y4 v$ C0 x' H
楼主太有毅力了。
9 l% O" S+ h+ g% ?不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。9 Y9 I/ n* O  B$ @+ `/ }: M
否则过度劳累会适得其反。

: B5 j2 v1 f/ b) d. a2 U' k$ r这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, ( ^8 J- r* b8 x' l! k
- [3 x2 N5 z1 b
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
# V% f7 k2 I6 i+ q4 Z! W
! T4 H+ P9 ?( t/ [居然孩子还拖期好多天....1 Y0 [0 V6 h% x7 M$ x3 A+ a8 B; i

% A8 f: U; \$ R# j3个月的时候还流血...保胎 ... & {$ v1 x7 J, [& H% M1 C+ o
# o8 k1 X5 {+ h
人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
" R  I/ n3 ^9 B+ U这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,   R1 I4 j% }7 x9 E" t2 J

( B0 X( s! Z/ t: i" L1 V* |winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
, t$ X7 I+ ~3 r. b3 [" Q
我是1小时走6公里;
# N8 G! T0 U+ J; Y. Y
4 n6 S! j% h& m! h: ~对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
4 D, E5 t% Q" X/ W. x) k7 a$ D我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
& d6 a7 D9 w( `
8 I% k8 O" R" G$ S8 Q, T出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

# |) E8 R" s1 A+ d8 Fchilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
; M/ n5 ~- ]! p悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

+ l2 g) W7 U) y; d$ f今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 4 a; l! ?# B; U
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
9 U0 v# S0 D! J/ E5 C
' C$ E  `1 P: r* _winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
" B  n9 l+ G% d7 U$ G. o
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。
  ^/ h0 b3 p  v2 g0 [羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
4 K  U2 A. n0 c3 q9 o9 h' @; m
6 Y+ d* u+ g8 y) t4 g不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
1 n/ }" z9 L9 T我是1小时走6公里;. x1 p( Q9 E' `+ u, z: ]) ]' s
; m" e" N# _, r2 B+ I- ]  p
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
# x7 }3 T2 |" ]" h8 n. |3 _
9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,, l$ {6 T) _5 C$ l
, X1 |! H% z1 Y1 g; S( G: }+ u6 l
最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
. K1 J0 z4 y- u" X2 i! R我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
/ R, F. g. f6 n' A) ~8 W4 Y1 B* E& g4 M: H# E2 L
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

6 u2 H! N( p. x3 V* k3 R% S* H+ R* p) j哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01
) Y2 f, t8 Y- }, g! f9 E% T2 p1 D; z这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
; g: ~$ ^- J8 D" d3 R1 S1 ^# U1 i4 r* w, C" D3 T' ^
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
# g+ d* p3 v+ b- c; ?: p
你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 0 L+ k* F( t! T+ E) T
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

' x  a2 l! e; d' z我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。6 f9 |4 e3 D3 g
吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 - \# t. \: n' O1 J* O5 m; [
我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。. e' F. Y( n; t: u& |' n! F
吃完了又超后悔。
4 Q2 y3 S; l3 @1 U( {7 S/ S
介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44 + x0 N2 U. V% j% e7 k
介不就对了吗!

8 e7 f' y( K9 p* _. N4 |! |/ ^还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43
& s3 M% `  `( @+ g2 F/ ?; o( l8 q今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
# ]4 Y  Q% w( B2 K: p, P! j, u
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
. }! u  k7 Z0 C还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
! D% f) V. Y& R
没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾
4 U* S- Y8 y4 x' T" y3 Q7 W4 A) J2 E! F% l
对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
0 O, ^/ [3 S% V, h% v3 g' G' W( P0 K% T
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。! e/ ?' T9 {* b" ]5 e
8 |! m  d7 ?* X
脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。
0 F0 b) q; ^: y" l) T5 w+ ]; g4 m$ ^4 y1 Q. F0 `1 h
不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
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