今天被拖着魔鬼锻炼3小时

summer_tina · 发表于 2013-5-2 18:31

姐妹们，你们要是想锻炼，最好找一个比你还有决心的同伴。

我今天早上自己慢走了1个小时。
上午被非常有决心减肥的同事，抓去一起陪她爬楼梯。

中午被这一个同事，抓去一起暴走！走了6公里啊！！！！！还包括爬那个河边的楼梯，之后又爬了9层楼。这样才算罢休。

傍晚又走了1个小时。

我今天一天走了3个小时！！！！！

Q版007 · 发表于 2013-5-2 18:42

厉害啊甜娜！让我做这么多运动，我会死的。。。
加油！加油！

鸟语花香 · 发表于 2013-5-2 18:59

楼主太有毅力了。
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
否则过度劳累会适得其反。

JoyceAccSG · 发表于 2013-5-2 19:01

准备星期日也来三个小时的hiking.

willl · 发表于 2013-5-2 20:11

PTL · 发表于 2013-5-2 20:53

悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

PTL · 发表于 2013-5-2 20:55

今天去走了5公里

(0_0) · 发表于 2013-5-2 21:11

我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。

出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了tim hortons，大吃了一碗7力，白减了，全吃回来了

marie · 发表于 2013-5-2 21:33

爬楼梯伤膝关节!

量子风水 · 发表于 2013-5-2 21:34

(0_0) · 发表于 2013-5-2 21:36

我也是特别能走的，只要有目的地，我从早上走到晚上，我都可以的。可现在时间是有，就是没目的。

marie · 发表于 2013-5-2 21:37

(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
" T4 |; G! f) ]' F$ U+ @我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。" g' a- I' h, K& p/ }! I

' |# g X" L% H: f2 d出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
我游泳easy!

Haha12 · 发表于 2013-5-3 08:52

好事，锻炼要有耐力，需要长期去做才能达到效果。

ballard · 发表于 2013-5-3 09:01

鸟语花香发表于 2013-5-2 19:59
6 r- s; B w2 U2 g楼主太有毅力了。
4 B& @# U8 Y2 \% }0 r不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。6 A4 S1 d. Y Y+ l ~+ p5 J: M5 l6 d
否则过度劳累会适得其反。

这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,

winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

居然孩子还拖期好多天....

3个月的时候还流血...保胎 ...

人潜能不好预测

krugerzhang · 发表于 2013-5-3 10:35

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:39

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
( T0 s, G$ e" a5 f) u) ^这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 3 D; e( _2 m- Q# S! n
* @* `9 V& E5 G/ @+ X0 O
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

我是1小时走6公里；

对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:40

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
% L" }; K4 S- t ]1 ]9 M) j: H ]我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
. t6 e4 ~# c$ p4 C
3 f. `; K3 U- Y" E9 _' B出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

chilli没有那么高的热量。可以吃

summer_tina · 发表于 2013-5-3 17:40

PTL 发表于 2013-5-2 20:53 $ _) [- H0 @& g* o! H. N
悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

今天走了2个半小时。慢走

鸟语花香 · 发表于 2013-5-3 17:56

ballard 发表于 2013-5-3 10:01 ! P% Z9 y ]5 d% E8 `+ D* R1 Q: M
这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 5 F. g& U4 T9 m* Y% h

7 y. I7 @0 F M2 j# {+ v# uwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

说明您很有实力，健康是最宝贵的财富。
羡慕！

ballard · 发表于 2013-5-4 01:55

不逼着她走路怕生孩子费尽要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路

不是实力是害怕. 饮食也得控制

ballard · 发表于 2013-5-4 01:57

summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
0 s. N/ a1 u" L) _# C; z我是1小时走6公里；' S9 Z+ G. z- F- @4 l
# U9 v" L X; C
对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

9494 就是怕生孩子费劲才这么走路的,

最后几周就走不动了. 呵呵憋得可难受了

山茶花 · 发表于 2013-5-4 08:16

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11 3 B& Y; k* C6 H! U$ W
我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
, F0 I- k1 l% o, d/ I% I4 H3 U" L2 B" N8 `% X
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

山茶花 · 发表于 2013-5-4 08:17

ballard 发表于 2013-5-3 09:01 7 e H* q$ Z- v4 c7 N( y
这不算什么吧我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 0 S6 ?/ x7 Z) p, u: a5 I: O- v

2 m3 l2 p& P- i% I( ?5 T# mwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

你老婆走过火了，哈哈

summer_tina · 发表于 2013-5-4 08:29

山茶花发表于 2013-5-4 08:16 3 C% s# C, a) z+ d7 T% \5 ]
哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
吃完了又超后悔。

人行明镜中 · 发表于 2013-5-4 13:45

偶尔一次，有兴致，挺好的。年轻，只要自己不觉得吃力，多运动运动不是坏事。

ballard · 发表于 2013-5-4 17:44

summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29 : i4 y; |( ^& F2 [
我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
# x, \1 m/ z1 s2 j5 q7 C吃完了又超后悔。

介不就对了吗!

summer_tina · 发表于 2013-5-4 20:46

ballard 发表于 2013-5-4 17:44
8 ?, o. N+ G3 m介不就对了吗!

还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

PTL · 发表于 2013-5-4 22:43

今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

summer_tina · 发表于 2013-5-4 22:55

PTL 发表于 2013-5-4 22:43 7 N3 _8 [2 V+ S+ ], K
今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

十公里！！！！！！好棒。

ballard · 发表于 2013-5-5 00:34

summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46 ; V; x2 |. T: q( z4 Q# }
还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

没有什么问题，据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾

对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾

他们命不好不能吃。我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。

脂肪碳水化合物肯定可以吃，而且不能少。但是也不能多。

不能为了苗条过分牺牲健康和体力，烟酒是不是万恶的，不尽然

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今天被拖着魔鬼锻炼3小时

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