小米粥可改善失眠

鸟语花香

小米粥可改善失眠
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食疗养生是现在与时俱进的一个话题。而失眠多少年来一直伴随人们左右，失眠的困扰不是一般人能够理解的。由于生活习惯不规律，很多人都有失眠的烦恼，明明很困却很难入睡，或者睡眠质量较差，醒来后精神状态也不好。
; i/ L- I+ ^) k
) k- z2 r* K4 R2 U- E( g; |' D　　为什么说小米粥可以帮助缓解失眠呢？因为小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，它具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。
　　

txzytd

whoiam

买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

linger0310

确实如此，屡试屡验。

linger0310

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

SUPERSTORE  有。

whoiam

linger0310 发表于 2013-1-27 13:26
+ R  I# l: Z, c& U. L+ PSUPERSTORE  有。

; [+ d: L: a% h6 C; v
  H* f0 m7 A" x# Q, r& E哪家Superstore? South Common那家好像没有，找来找去都找不着。有一种很像，但不是，叫啥cereal的，不是小米。

菩提树

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
" R: y/ r( S  M6 i. `买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

. K/ m) s2 J1 X9 l4 ~怎么可能，LUCKY 97 一定有，你下次仔细点找

菩提树

我和老公每天晚上都是喝粥或者面条，不过都是大米粥，这回改了，做小米的，谢谢你！

nan1

一周前刚在西贸大统华买的小米

nan1

水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。
7 C9 }+ W- F8 p& I, d' L( e$ S: H

鸟语花香

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
) x  i2 q4 `# O0 K买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

请到中国店去买吧，那里应该有。

鸟语花香

nan1 发表于 2013-1-27 22:33
4 l8 ?& {7 y1 a* W! S水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

1 k% |, ?; h$ Y/ Q2 |4 O我是凉水里放小米煮，节约电，滥的快。
  ^: ]' \  o0 J: H, e枣最好单独煮，放一起煮的话，小米粥就不太黏糊了。
, b. F3 M3 |. g! n待粥煮好后，再把煮好的枣放到粥里，吃起来更香。

txzytd

小米是所有米中最有营养的米!
1 d8 ?- V3 y0 C$ L! m; [. t; P( @
7 p( ]; O3 a% w为何老外不吃?

JoyceAccSG

txzytd 发表于 2013-1-28 06:50
/ V# y6 H" z! L5 {小米是所有米中最有营养的米!

为何老外不吃?

They are silly

kismet

这边买到的小米一般不够新鲜，煮的粥不香又不粘稠，我一般加点日本南瓜同煮，就香甜浓稠了。

odeofbund

小米是个好咚咚。《史记扁鹊仓公传》载食谷者生。

francais

大统华多数情况下都有,仔细找找.如果看见就多买点,经常断粮

hqwang

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
+ F" D1 N; W( X1 p6 h& Z4 l买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

* M6 P' O) W: P9 p/ ^2 W# }/ _北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排架子的最下面那层。

鸟语花香

你们的健康就能给我带来快乐。

whoiam

hqwang 发表于 2013-1-28 17:03
) o: k# G5 F# V. }北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排 ...

谢谢，下次去超市好好找找！

summer_tina

whoiam 发表于 2013-1-28 19:01
$ \: A* S. V) j0 K& @谢谢，下次去超市好好找找！

是卖干货那行。那个包装是有一面透明的，可以看见里面黄色的小米。

maohuohuo

绝大多数华人店都有，可有人还是说没有
看来人气要靠口水凑

Dongbu

好帖，人人受益。